rodzaje

[...] obserwuje cały czas dzienniczek i z wejścia chciałem się podpisać pod prośbą o przepisy hehe :) Właśnie prosił bym Cię też o wymienienie produktów na których bazujesz, rodzaje mąk, oleji itd. Aby to w jedność skleić. Także o jakieś inne przepisy np, na tego placka bądź inne wynalazki. Przydało by się takie małe kompendium kuchenne, gdyż [...]

[...] jak wypadnie. 3razy po około 7km i jedno długie wybieganie koło 20 (przygotowanie do półmaratonu, proszę trzymać kciuki;)). Ćwiczę dużo brzuch. Głównie planki, wszelkie rodzaje, zmodyfikowana 6weidera oraz dużo stabilizacji niezbędnych przy bieganiu. A mimo to brzuch nie spada. Dieta zdrowa bez złych tłuszczy, dużo bananów i białka. Nie [...]

[...] Hugo Bossa był taniocha, bo nawet za 200ml butle byl chyba po 25, za setke 15 jak dobrze pamietam, myslalem ze znajde wersje Sport białego, ale nie było. Z armaniego tylko 2 rodzaje, wyłapałem czarny, dość mocny i dobry zapach, schodził jak świeże bułeczki xd Jak ktoś przeczytał całość chwała za to xd, troche sie rozpisałem. Pozdrawiam [...]

Wszystkie rodzaje mięs, jaja, orzechy, pestki, ryby, nabiał, oleje.

Pierwsze- Robię 2 ćwiczenia na 4'tki. Czy lepiej wykonać 2 rodzaje przysiadów czy przysiady i wykroki Drugie- czy po w/w ćwiczeniach mogę zrobić MC?

masz inne rodzaje mięsa/ryby

Moje korpo zapewnia pustą lodówkę i automaty z kawą/herbatą. Cukier i mleko we własnym zakresie. Co ciekawsze, automaty są różne i np. nasz daje tylko 4 rodzaje kawy i herbatę, a w innych kuchniach/działach w firmie są takie, co mają po kilkanaście opcji do wyboru. :-D

[...] na forum ćwiczę już łącznie z 1.5 roku niestety z jedna dłuższą przerwa, aktualnie 2 miesiące po przerwie, do tej pory stosowałem plan FBW przed przerwą testowałem rózne rodzaje FBW postanowiłem przejść na split 4 dniowy w oparciu o artykuł jak ułozyć plan (z innego forum) wyszło coś takiego, Dodam że posiadam siłownie w domu mam ławke [...]

No i sa w sumie rozne rodzaje IFa, moze cos innego niz leangains by Ci bardziej podpasowalo Night - takie ADMF czy eat stop eat nie maja kilku godzin okna.

patrząc na fotę z avka to te 110kg nie jest najgorszej jakosci :-> fota jest z przed 2 lat.................. dzisiaj jako tako treningu nie było ,ale zorganizowałem sobie 3 rodzaje taśm z uchwytami o roznej długosci ,cos w rodzaju TRX i jedynie pobróbowałem na tym ćwiczyc,zauwazyłem ze czym wiekszy kąt nachylenia ciala tym opór /ciezar/ sie [...]

W zasadzie wszystkie rodzaje płatków zbożowych będą ok. Nie musi być to mix. Są też osobno.

witam jako zródło weglowodanow mam m/in płatki owsiane górskie - mam nadzieje ze to dobry pomysł ? ale bedac ostatnio w markecie zauwazylem MIX płatkow bez zadnych dodatkow , w 1KG miesci sie 20% płatkow owisanych , 20% jeczmiennych , 20 % gryczanych , 20% pszennych i 20% zytnich - bez zadnych dodatkow moje pytanie brzmi czy te [...]

W takim razie wydaje mi się że lepiej dostarczać organizmowi 3 rodzaje białka i to najwyższej jakości niż jeden rodzaj to chyba jest lepsze dla mięśni ?. Mam nadzieje że zrozumeicie o co mi chodzi. Co jeszcze by się przydało kupić do tego białka czy coś jkest jeszcze mi potrzebne? Oczywiście postaram się wam opisać co jadam itd i planuje tak po [...]

Rozciaga sie przed i po tyle ze sa to inne rodzaje rozcisgania.

[...] zaawansowaną miażdżycę. Teraz jeszcze chwyciło go zapalenie płuc. Generalnie są wielkie problemy z jedzeniem, więc wspomagamy go Nutridrink Cubitan http://www.nutridrink.pl/rodzaje/o-produkcie?id=20 Jedna buteleczka zastępuje niby jeden posiłek. Jednak i tak wychodzi dosyć drogo. Chciałbym dowiedzieć się czy ktoś obeznany w temacie mógłby [...]

[...] pieczarki 500g 2,99 kiwi 49gr/szt mandarynki 4,49/kg czekolady milka 100g 2,22 CARREFOUR 24.02.-07.03.: filety z udek kuraka 9,99 schab BK 11,99 makrela wędzona 10,99 pomarańcze 2,29/kg cukinia 4,99/kg brokuł 2,49/szt pepsi 2x2L 5,99 (1,5/L) Mleko uht karton Mlekowita 1,69 ketchup helmans 450g 2 za 7,19 (3 rodzaje, więc może i ten ze stevią)

[...] pieczarki 500g 2,99 kiwi 49gr/szt mandarynki 4,49/kg czekolady milka 100g 2,22 CARREFOUR 24.02.-07.03.: filety z udek kuraka 9,99 schab BK 11,99 makrela wędzona 10,99 pomarańcze 2,29/kg cukinia 4,99/kg brokuł 2,49/szt pepsi 2x2L 5,99 (1,5/L) Mleko uht karton Mlekowita 1,69 ketchup helmans 450g 2 za 7,19 (3 rodzaje, więc może i ten ze stevią)

[...] 4,99 pieczarki 500g 2,99 kiwi 49gr/szt mandarynki 4,49/kg czekolady milka 100g 2,22 CARREFOUR 24.02.-07.03.: filety z udek kuraka 9,99 schab BK 11,99 makrela wędzona 10,99 pomarańcze 2,29/kg cukinia 4,99/kg brokuł 2,49/szt pepsi 2x2L 5,99 (1,5/L) Mleko uht karton Mlekowita 1,69 ketchup helmans 450g 2 za 7,19 (3 rodzaje, więc może i ten ze stevią)

W miarę ok. Brakuje nasyconych, olej kokosowy, różne rodzaje mięs.

[...] i przyspieszenie tętna po pochłonięciu 400g ryżu/kaszy itp. to normalne czy coś ze mną nie tak? :) jeszcze się zastanawiam jak faftaq w tym filmiku o tłuszczu po treningu mówi o zemulgowanym tłuszczu (nabiał i jajka) , który sie szybko trawi, czy to by znaczyło, ze na redukcji raczej trzeba spożywać inne rodzaje tłuszczu żeby być dłużej syty