rock

20/11/16 tydzień 13 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 9kg / 14kg / 10kg / 9kg x15 5kg / 7kg / 9kg / 12kg x10 / 10kg / 9kg x12+4 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 9kg x14 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 8kg x16 Ok, bez większych zastrzeżeń. 14kg ciężko, może wyduszę [...]

20/11/16 tydzień 13 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 9kg / 14kg / 10kg / 9kg x15 5kg / 7kg / 9kg / 12kg x10 / 10kg / 9kg x12+4 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 9kg x14 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 8kg x16 Ok, bez większych zastrzeżeń. 14kg ciężko, może wyduszę [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Moja ulubiona pora na trening to była 5/6rano. Ciężko było się zebrać ale trenowało mi się lepiej niż popołudniu. I jakbym sobie strzeliła drzemkę w ciągu dnia to bym była nie do życia:) 5 rano! Prawie jak The Rock :-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Burt-Watson-1.jpg Burt Watson stworzył własną organizację MMA Były pracownik UFC będzie działał na Florydzie. Minęło trochę czasu od ostatnich wieści jakie mogliśmy usłyszeć na temat Burta Watsona, kiedyś jednego z bardzo rozpoznawalnych członków ekipy organizacji MMA nazywanego przez Joe Rogana niańką gwiazd. [...]

https://youtu.be/F9vamdMvAcQ Gala Bellator 1: Masvidal vs. Aguilar do oglądnięcia na Youtube Organizacja opublikowała nagranie z pierwszego eventu. W niedzielę minęło dokładnie 13 lat od pierwszej gali organizacji Bellator. Wydarzenie odbyło się 3 kwietnia 2009r. w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood, na Florydzie a na trybunach zasiadło [...]

[...] w strone Kavany Antos-zasluguja w sensie osiagniec sportowych i osobowosci. Ktos powie ze on jest popularniejszy-no jest, ale disco polo tez jest popularniejsze niz rock symfoniczny. Nie znaczy ze poza sprzedaza przedstawia wartosc wyzsza sportowo i charakterem. Zmieniony przez - grind w dniu 12/11/2018 11:45:39 AM Kurde jest wielka [...]

https://i.imgur.com/K58vIKq.jpg PFL #10 2021: Championships Data: 27.10.2021 Miejsce: Hard Rock Hotel and Casino, Fort Lauderdale, Floryda – USA Karta główna Walka wieczoru 155 lbs.: Kayla Harrison vs. Taylor Guardado – walka o pas wagi lekkiej Co-main event 170 lbs.: Ray Cooper III vs. Magomed Magomedkerimov – walka o pas wagi półśredniej 155 [...]

[...] Jab w strone teamu oczywisty, w strone Kavany Antos-zasluguja w sensie osiagniec sportowych i osobowosci. Ktos powie ze on jest popularniejszy-no jest, ale disco polo tez jest popularniejsze niz rock symfoniczny. Nie znaczy ze poza sprzedaza przedstawia wartosc wyzsza sportowo i charakterem. Zmieniony przez - grind w dniu 12/11/2018 11:45:39 AM

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-13.jpg Esther Lin / MMA Fighting Nate Diaz domaga się uznania przez UFC jego wkładu w 2019 rok Nate Diaz wrócił w ubiegłym roku w listopadzie do Oktagonu na pojedynek z Jorge Masvidalem na gali UFC 244. Stawką tego pojedynku był pas BMF, a pomysł na ten pas i ten pojedynek wyszedł właśnie od Diaza. Ta [...]

https://i.imgur.com/DS8Qe9c.jpg Reuters/Jasen Vinlove/USA TODAY Sports Floyd Mayweather i Logan Paul twarzą w twarz przed pojedynkiem Floyd Mayweather i Logan Paul po raz pierwszy stanęli do konfrontacji twarzą w twarz podczas czwartkowej konferencji przed ich walką w ten weekend. Floyd Mayweather, niepokonany (50-0) były mistrz świata w boksie, i [...]

https://i.imgur.com/bx9UKdj.jpg Cliff Hawkins/Getty Images Logan Paul przegrał z Floydem Mayweatherem po pełnym dystansie ośmiu rund Logan Paul przegrał pojedynek, ale może powiedzieć teraz, że przewalczył pełen dystans z jednym z największych bokserów tej ery - Floydem Mayweatherem. Gwiazdor YouTube'a przewalczył z Floydem Mayweatherem do [...]

https://i.imgur.com/7yfejZk.jpg Elsa/Getty Images Claressa Shields poznała rywalkę do swojej drugiej zawodowej walki na PFL 2021 #9 Druga walka Claressy Shields w MMA odbędzie się w dniu, w którym PFL wyłoni kolejnych mistrzów na gali PFL 2021 #9. Claressa Shields (1-0) zawalczy z Abigail Montes (2-0) w dniu 27 października na gali kończącej sezon [...]

https://i.imgur.com/htRhnib.jpg PFL 2021 #7: Playoffs Rory MacDonald vs Ray Cooper III Przedstawiamy wyniki walk gali PFL 2021 #7: Playoffs Rory MacDonald vs Ray Cooper III, która odbyła się w Seminole Hard Rock Hotel and Casino w Hollywood na Florydzie, a jej walką wieczoru był pojedynek półfinałowy playoff wagi półśredniej między Ray’em Cooperem [...]

https://i.imgur.com/i5NrE3Z.jpg PFL Jednostronna wygrana Ray’a Coopera III w walce z Rorym MacDonaldem na 2021 PFL #7: Playoffs 1 Ray Cooper III zszokował świat MMA w piątkowy wieczór. Mistrz wagi lekkiej PFL 2019 zdominował byłego mistrza Bellatora i wieloletniego pretendenta do UFC Rory’ego MacDonalda w walce wieczoru 2021 PFL #7 Playoffs 1. Ray [...]

https://i.imgur.com/hjvcYaw.jpg Instagram Triller Fight Club Legends 2 – wyniki ważenia Wyniki piątkowego oficjalnego ważenia przed galą Triller Fight Club: Legends 2. Gala bokserska Triller Fight Club Legends 2 odbędzie się w sobotę w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Głównym pojedynkiem karty jest walka w wadze ciężkiej [...]

https://i.imgur.com/lvFBKBk.jpg Triller Fight Club Legends 2 – wyniki walk Wyniki walk gali boksu Triller Fight Club: Legends 2 w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. W walce wieczoru w wadze ciężkiej Evander Holyfield vs Vitor Belfort. W walce co-main event starcie byłych mistrzów UFC Andersona Silvy i Tito Ortiza. Początek [...]

https://i.imgur.com/jMAJ1qJ.jpg Triller Fight Club Vitor Belfort szybko rozprawił się z Evanderem Holyfieldem w walce wieczoru Triller Fight Club Legends 2 Jak można było się spodziewać, Vitor Belfort z łatwością rozprawił się z Evanderem Holyfieldem w walce bokserskiej na gali Triller Fight Club Legends 2. Były mistrz UFC potrzebował zaledwie [...]

https://i.imgur.com/5e4o1lZ.jpg Douglas P. DeFelice/Getty Images Anderson Silva znokautował Tito Ortiza na gali Triller Fight Club Legends 2 Anderson Silva zmierzył się z Tito Ortizem w walce co-main event gali bokserskiej Triller Fight Club Legends 2, która odbyła się w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Walka była [...]