robimy forme na lato

Jeśli już ćwiczysz od jakiegoś czasu to pewnie masz trochę wiedzy na ten temat. Poczytaj podwieszone tematy, zajrzyj do atlasu, ułóż sobie plan i daj go tu do oceny. Jeśli jesteś początkujący to zajrzyj do tematu "Robimy formę na lato" i znajdziesz sobie tam odpowiedni trening dla początkującego. Cieszę się, że pomogłem ;) Pozdro.

zobacz sobie trening robimy forme na lato 2006 jest tam trening tylko wolne ciezary i to na mase Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2006-09-18 22:25:03

[...] zeby ułozyć sobie plan Zajrzyj do postów podwieszonych tam są propozycje treningów 3 i 4 dniowych wybiesz coś dla siebie i wrzuć plan tutaj ewentuanie poprawimy i podpowiemy coś Możesz skorzysytac tez z gotowych planów Michaiła z serii "robimy forme na lato" masz kilka wersji w zależmności od stazu i mozliwości sprzetowych pozdro

Witam Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]

ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I , w postach podwieszonych, cykl I - masz tam przykladowe plany treningowe ACT

po pierwsz to wyszukiwarka po drugie to nienapisales nic o sobie (wiek, staz itp) po trzecie to polecalbym ci jedną z grup Robimy forme na lato !

Co do treningu to trenuje tym co Michail podal "Robimy forme na lato"

zaleznie od stazu zobacz sobie posty podwieszone "ROBIMY FORME NA LATO" raczej dla ciebie grupa I bedzie odpowiednia

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]

no tak a ulozy ktos taki plan zebym mogl pozniej dluzej cwiczyc . Wczesniej tak robilem kozystalem z planu Michaila " Robimy forme na lato" czy cos takiego. Skonczylem to i nie mnialem juz planu wiec przestalem cwiczyc Zmieniony przez - kryst_k1 w dniu 2008-01-15 14:52:08

było tu coś o sezonowcach, a w podwieszonych masz "robimy formę na lato" poszukaj

przeczytaj posta "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I" w podwieszonych , jest tam opcja "tylko sztangielki", z rospisanym treningiem ktory mozna przy odrobinie dobrej woli wykonywac w domu...

Moze zle wyjasnilem bo napisalem ze w pon jest to co w piatek ale naprzyklad w nastepny poniedzialek jest to co w poprzednim bylo w srode cos podobnego jest w robimy forme na lato grupa I cykl II ale chyba zostane przy tym pierwszym tak jak radzicie

w dziale trening extra. A poza tym tak trudno wpisac w wyszukiwarce - robimy forme na lato.

ACt to trening który jest dla ciebie odpowedni a potem wykonuj kolejne dwa cykle z robimy formę na lato grupa I

atlas ćwiczeń : httP://www.kulturystyka.pl/atlas robimy forme na lato grupa I http://www.sfd.pl/temat246764/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-03-11 14:08:47

ja to nie ma podwieszonych :) są dobre plany w ROBIMY FORMĘ NA LATO w zależności od stażu treningowego to: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html albo to: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_III-t246412.html pozdrawiam

Polecam trening Michaila - robimy formę na lato 2006 Sam zdecydujesz do której grupy wg ciebie należysz Życze sukcesów ! Pozdro

http://kulturystyka.pl/robimy-forme-na-lato-gr-iii/#more-272 O to Ci chodzi?

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/