robert

to Robert powinien być na 10 miejscu zamiast karakana

Wyniki napewno nie odzwierciedlają tego jakie sylwetki prezentowali zawodnicy 1. Phil Heath - poza wszelką konkurencją 2. Jay Cutler - dostał 2 miejsce tylko dlatego że był obrońcą tytułu, rzeczywiście powinien być za Kaiem. Victorem i Dennisem. 3. Kai Green - w sumie zasłużył na podium bo wyglądał naprawdę dobrze, duża masa ładnie ukształtowana i [...]

Za***iście ze Phil wygrał Jay nie powinien być drugi,Kai mógł być spokojnie drugi ,Wolf wg mnie skrzywdzony powinien być w top3.10 miejsce japońca to jakaś ogromna pomyłka , nasz Robert mógł spokojnie go zastąpić. Zmieniony przez - Bartu17 w dniu 2011-09-18 18:47:30

Mozna sie bylo spodziewac podobnych wynikow. Gdyby nie kontuzja Jay'a mogloby byc o wiele ciekawiej w walce o 1-sze miejsce Phil - zasluzyl w tym roku na wygrana. Branch Warren - szkoda że go nie było , mógłby powalczyć rowniez o wysoka lokate. Wolf i Rockel - uwazam, ze zostali skrzywdzeni wynikami. Hidetada Yamagishi - za wysoko. Ale Japonia [...]

POMPKI NA KOMENDĘ 1. Tomasz Surmacz 2. Tadeusz Homańczuk Szkoły średnie powiatu głogowskiego : 1. Tomasz Dobras 2. Karol Torański 3. Kamil Koriata NIEPEŁNOSPRAWNI: 1. Marek Strzałkowski (90kg) - 125-130-X = 82,9 pkt 2. Marcin Biernacki (82,5kg) - 70-75-80 = 53,59 pkt 3. Paweł Szubart (88,3kg) - 70-72,5-75 =48,35 pkt KOBIETY : 1. Jolanta [...]

Bym zapomniał o tym HL'u http://video.google.com/videoplay?docid=-6940049719594947338&q=sakuraba+kazushi By Robert Park

1.JÓZEF TOMASZEWSKI - 58pkt. 2.Rafał Kobylarz - 48pkt. 3.Robert Lipiński - 48pkt. 4.Jarosław Korzeniewski -48pkt. 5.Witold Szymczak -34pkt. 6.Jacek Ostrowski - 28pkt. 7.Mirosław Cieślak - 26pkt. 8.Arkadiusz Dudkiewicz -10pkt. zrodlo: dynamic-gym.pl

1. Grzegorz Szym..... (nie chce pomylić) 118 pkt 2. Bertek Bąk 115 pkt 3. Krzysztof Schabowski 109 pkt 4. Robert Lipiński 103.5pkt 5. Sebastian Kurek 101 pkt 6. ............. 7. Krystian Pasierb 98 pkt 8. Ja 92pkt 9. Wojtek Jastrząb 78 pkt Dokładne wyniki będą niedługo na stronach Pudziana i Jarka. Dziś napiszę coś wieczorem, póki co do ksiażek [...]

15-01-2015r. DT DIETA:: dostarczono 3 734,7 kcal b: 240,2 g (25,7%) ww: 382,9 g (41,0%) tł: 138,1 g (33,3%) TRENING IV : Ramiona; satysfakcja 70% BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 16,16,16 3.Uginanie ze sztangielkami łokiec oparty o udo 3 x 15-12 --> [...]

Mariusz do debiutów robiłeś 20-30min aerobów? bo tak wyczytałem? jak w ogóle patrzysz na trening aerobowy u osoby o szybkim metabolizmem i sporej masie? ja np robiłem 60min dziennie to został ze mnie naleśnik i plecek %-) popaliłem się i niewiele ze mnie zostało. Choć wycięty byłem na wiór. Teraz do PP i MŚ robiłem właśnie po 20-30min ale w nieco [...]

_NeRwUs_- hehe musiałbym mieć ubojnie drobiu na podwórku:) tak tylko z ciekawości jakie sa etapy do zostania Mr O. Teraz juz wszystko wiem,Robert Piotrkiewicz wygrał Arnold Clasic ?Bo Karol Małecki miał drugie miejsce w amatorach,co i tak jest mega osiągnięciem i szaacunek dla niego.

robert zyjesz?

W Pradze bedzie startować dwóch najlepszych zawodowych kulturystów z ostatniej Mr Olympia-Kai Green i Dennis Wolf I myśle,że ostro ze soba powalczą,bo i nagrody są sowite..... Także Robert Piotrkowicz bedzie w rosnacej formie-bedzie okazja do zajecia dobrego i dobrze opłaconego miejsca. Można zagłosować w ankiecie na miejsce Roberta. Mnie udało [...]

WYNIKI WAŻENIA Walki wieczoru: 120 kg: Karol Bedorf (117,5) vs. Fernando Rodrigues Jr. (111) - o pas wagi ciężkiej 120 kg: Mariusz Pudzianowski (115,9) vs. Paweł "Popek" Mikołajuw (116,8) Karta główna: 77 kg: Borys Mańkowski (76,9) vs. Joe Maguire (76,9) - o pas wagi półśredniej 66 kg: Artur Sowiński (66) vs. Marcin Wrzosek (66) - o pas wagi [...]

Tego można było się spodziewać. Spożywanie tak dużych ilości białka nie ma sensu. Pamiętam jak kilka lat temu Robert Piotrkowicz mówił, że dostarcza 5-6 g.b./kg m.c. Jakiś czas później jak nawiązał współpracę z Farah to powiedział, że 3 g w zupełności wystarczają. A nie zapominajmy, że to zawodowiec. Dla naturala do niedawna było 2-2,5 g teraz już [...]

Meju ja Ciebie pamiętam z dziennika Herka Także wpierszaj krowę (w jednym z filmików tak Robert powiedział ), ładuj 100%, napjerdalaj te ciężary, żeby mieć te 60 pare centymetrów łapa

Siema cześć Dziś środa, dzień treningowy. Plery i bajcepsy. Wszystko pięknie ładnie. Zrobię teraz wypiskę gdyż potem mnie nie będzie w domu. Żarłenko 1. 3 jajka , 2 kromki razowca 2. 100g piersi , 100g ryżu, surówka z sałaty seru feta i jogurtu mniami 3. 30g gainera i actimel 4. 100g piersi, 30g WPC. 100g ryżu 5. 100g makaronu i pewnie WPC bo [...]

wyniki akademickich mistrzostw śląska 56 Ogonek Mariusz PolŚl Katowice 1984 55,7 100 85 130 315 Hadasz Patryk PolŚl Katowice 1987 54,9 65 70 115 250 60 Bąbka Maciej PolŚl Katowice 1983 58,7 87,5 75 140 302,5 Parkitny Piotr PolŚl Katowice 1986 58,4 9082,5 127,5 300 67,5 Spendel Adam Uśl Katowice 1984 67,5 120 85 135 340 Nogaj Michal AWF [...]

W p***e i ogień, jak to mój wujek Robert mówi ze wsi %-) ja na początek może japońca Civic ale sam nie wiem, czy nie lepiej pojechać zarobić i coś lepszego kupić.

Czterech Polaków zobaczymy w jutrzejszych zawodach na mamuciej skoczni w Planicy. Cała nasza czwórka spisała się świetnie, Na trzecim miejscu uplasował się Adam Małysz, który lądował na 209,5m. Tuż za nim sklasyfikowany został Kamil Stoch. Polak uzyskał 208,5m. W pierwszej "10" znalazł się także Łukasz Rutkowski, który oddał skok na [...]