robert

DZIEN 38! PODRÓŻ.. DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek [...]

Jedynie czekam az Robert wytnie sie maksymalnie na kolejna Olimpie o ile ma w planach start. Start w Olympii ? Żeby nie wiem jak planował, jeśli się nie zakwalifikuje z zawodów, które dają kwalifikację na MR. O to nie wystartuje. Olympia to nie takie "chcę i startuję".

Szczerze to musiałbym obu widzieć w obecnej formie, żeby ocenić. Ale faktycznie sylwetka Olejniczaka przyjemniejsza dla oka. Choć Robert wydaje się być jednak większy. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-07-22 23:44:04

I co niby ma taką łape ale Robert i tak ma większą

robert ma 54, tyle na innym forum wyczytałem, poza tym imponujące wyniki siłowe

Robert kiedys przez lata trenowal 3-boj silowy tak wiec wyniki nie moga dziwic

co ty nie jade, nie zorganizuje sie ani ekipy, nie dam rady, moze na after wpadne jak w mielnie akurat bede. ****a kusi mnie bo widziealem line-up @lex ATB Benjamin Bates Bryan Kearney Cez Are Kane Eddie Halliwell Eddie Thoneick Etienne de Crecy Fafaq Fergie Ferry Corsten Francesco Diaz Funkerman Jay Bae Joachim Garraud Jochen [...]

ramiona roberta sa slabe, chyba ze naoliwi je miejscowkami jak cutler czy masa innych prosow przed zawodami(podobnym przykladem jest pakulski) forme robi jedna z najlepszych na scenie, ale najlepszego wygladu na olimpi to on miec nie bedzie i watpie ze bedzie w 10(moze jakims fartem) pokonal freemana, a toney pokonal go wiele razy wczesniej, a z [...]

dzejkejem - były nicki TOMINATOR, widzę że dalej wypisujesz idiotyzmy na swoim poziomie licząc, że Ci ktoś przykłaśnie. Ogarnij się. Rozmowa miała być merytoryczna a nie o mnie. Jakie ma znaczenie mój poprzedni nick.?(o usuniecie którego sam poprosiłem) Ja nie przyklaskuję nikomu jak pewne forumowe przychlasty , pisze co myślę , może się czasem [...]

Robert, mam nadzieje, że Ty też zawalczysz i tym razem nie z synem jakiegoś Białoruskiego zniemczonego trenera Olek ->

Robert wie co mówi

Herekostatnio pobiłem rekord, robiłem sprawozdanie z rozgałęzionych obwodów magnetycznych przez 2 TYGODNIE,dzień w dzień, w dni robocze 3,4 godziny, weekendy po 8 godzin, liczenia od chuya, m.in. wyznaczania wartości strumieni przenikający rdzeń ferromagnetyczny, natężenie pola magn., prawa Kirchhoffa i Ohma w obwodach magnetycznych, [...]

Robert mówił:Jaki alkohol?Chcesz być wielkim knurem czy alkoholikiem?... trzeba na siłownie napjerdalać

Ok Slyszeliscie ze Vettel znazazl gwózdz na torze? Jedno mi sie nie podoba, pit stop... Pedza 280kmh a tu zakret i nie wiadomo czy ktos wjezdza do pit stopu czy nie Robert ladnie w treningach, oby tak jutro w qualu. Ruskiemu dac kolejke przed qualem i wyscigiem moze bedzie lepiej. Moze pojezdzi dluzej i wykaze sie i jakze efektownie zakonczy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JQn5LCAhk8c&feature=player_embedded Robert już mu odpowiedział

Robert trzymaj sie, oby nie najgorsze

wypłaty ze SF Justin Wilcox: $16,000 ($8,000 bonus) pokonał Rodrgio Damma: $15,000 Caros Fodor: $10,000 ($5,000 bonus) pokonał Davida Douglasa: $2,500 Lorenz Larkin: $4,000 ($2,000 bonus) pokonał Scotta Lighty: $2,000 James Terry: $6,000 ($3,000 bonus) pokonał Josha Thornburga: $2,000 Damion Douglas: $2,000 ($1,000 bonus) pokonał Wayne’a [...]

dolanczam kalkulator jaki uzywam ExRx.net: Estimated Calorie Requirements MaleFemale Sex Age PoundsKilograms Weight InchesCentimeters Height Resting Very Light Light Moderate Heavy -------------------------------------------------------------------------------- Total (24 hrs) BMR (Calories) Activity (Calories) [...]

juz znalazlem art na ten tem czytam . Robert

Witaj ,co do cwiczen to nie to ,ze nie chce miec wolnego dnia ale jak bede cwiczyl wiecej cwiczen pon,wtor, prezrwa czwar,piatek a po cwiczeniach jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty A co do zonki to glownie chodzi o pare kilo mniej i uda sa problemem. I co do tej [...]