robert

kiedyś o ile się nie myle mówił że jadł 1,5 kg ryżu przed zawodami. Tylko nie pamiętam w jakim czasie. Popraw mnie jeśli się mylę:). dokładnie - 1500g WW wcina na ładowaniu:)) + tona tłuszczu w jakiejkolwiek postaci. Masti - mogę to pomagam na swoim podwórku;-) wiem że Mr. R ma kupę fanów i sam często chcę się czegoś dowiedzieć a nie mam skąd. [...]

Rober ostatecznie zajmuje szóste miejsce na zawodach w Tampie - niestety to miejsce nie jest punktowane i Robert w dalszym ciągu ma 7pkt /SFD/Images/2015/8/9/1d1332a541c44f2babb7af465dfc9441.jpg /SFD/Images/2015/8/9/77c525975fba42b784b969c0bda10766.jpg /SFD/Images/2015/8/9/0782b6ab91c04661b9e7d2ec5502b614.jpg [...]

Gdyby miał formę nienaganną z bardzo mocno pociętymi dwójkami, pośladkami i resztą jak przyzwyczaił Nas za czasów amatarów to miałby szanse na TOP 10 mimo wielkiej talii i sylwetki, która wielu uznaje za niekorzystną. Ogólnie to każda partia jest u niego mocno rozwinięta i tylko ostateczny szlif jak bedzie dopracowany to zostanie Robert w końcu [...]

Obecna waga to 84/85 kg, Olo w sportach walki uważam że sprawdzają się kettle, jest mistrz Robert Jędrzejewski, który prowadzi kursy z wykorzystaniem kettli

Witam mam na imię Robert. Wiek: 19 Waga: 88-89kg Wzrost: 179 Wymiary: zdjęcia Staż: 2 lata siłowni Obecny cel : Masa (jakościowa) Dieta: b 200 w 350g t 110+ 1. 80g owsa + 50g odżywki białkowej + 20g masła orzechowego 2. makaron razowy/ ryż 100g+ 150g piersi z kurczaka + 20 g masła orzechowego+ brokuły 3. j.w 4. Makaron razowy/ryż 100g + 150-200g [...]

Pytalem czy Robert Szostak z UWM byl na kortowiadzie?

Artlite Dot Uwm! Pytalem czy Robert Szostak z UWM byl na kortowiadzie? Co sie tyczy wyciskania na klatke, to było to poza konkurencja i kazdy, kto miała ochote mógł spróbować. (Od wycisnietej wagi, zostawała odejmowana twoja własna, zwyciezca mazhnął cos ok185kg. Co sie zaś tyczy R. Szostaka, nie zmnam go osobiście. Ale jeśli on studiuje biologie, [...]

A jakie sa wedlug ciebie zasady tłuszczowki? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-06 19:24:43 Przede wszystkim mała ilość węglowodanów 0,5g-1g/ kgmc, pozyskujemy je głównie z warzyw. Odpowiednie proporcje b:t w zależności od celu. Odpowiednie produkty. Nie jestem specjalistą od tej diety, dopiero się w nią zagłębiam, dobrze to wyjaśnia [...]

Właśnie wróciłem do hotelu po Mistrzostwach Polski w Augustowie. Cieszę się bardzo bo zdobyłem brązowy medal. Szerszą relację przygotuję po powrocie wraz ze zdjęciami i filmami. Chciałbym się pochwalić tym, że trójka finalistów, otrzymuje zaproszenie na Indywidualne Mistrzostwa Świata, które odbędą się w CHINACH! 2 tygodnie Wielkiej Przygody! [...]

Phil wygląda naprawde dobrze, łaaaaapaaaa MIAZGA, gość jest mega luzakiem ale nasz Robert robił chyba lepsze wrażenie. Jeżeli chodzi o porównania z Alexem to byłem potem na siłowni z Lesukovem i Scheu i Alexa masywność jest przerażająca przy tak niskim wzroście, zobaczymy jak to sie wytnie wszystko.

czesc tez mam na imie Robert i tez startowalem z wagi 135 kg takze wrzcam do obserwowania i zycze spokojnej i przemyslanej redukcji :-) Miło mi. Widziałem twój dziennik ale jeszcze całego nie przejrzałem bo za mało czasu wolnego w pracy ;) Mam nadzieje że znajdę tam sporo wskazówek.

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

Listy Startowe -Kobiety bz -Mężczyżni do 80kg 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L 3/Jacek Sikora/WSWW/M 4/Marcin Wróblewski/Katowice/M 5/Michał Wołodko/Form Fitness Radzyń Podlaski/M 6/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 7/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L 8/Piotr Kandefel/Kraków/L 9/Sebastian Jędryszczyk/?/M-L 10/Cezary Dolot [...]

Mnie juz 2 denerwowala, szczegolnie Arnold ( a w jedynce robil piorunujace wrazenie), jako grzeczny Terminator i teksty mlodego Connora typu - stan na jednej nodze.. Jednak genialna postac T -1000, czyli Robert Patrick sprawila ze film uwazam za calkiem dobry + akcja, efekty , muzyka. Pierwszy Terminator byl filmem wybitnym w swoim gatunku.

[...] chyba, connor czasem tylko slabo, jak probowala grac 'wk***iona' ta emo laska nawet spoko, tak samo ten nowy t1000( w filmie nazywa sie rev9 ) prawie identyko koles gra jak robert patrick i mu to swietnie wychodzi, fabula jest taka, ze kontynuacja t2(na dole dam spoiler co dokladnie, ale nie za duzy i powiem w sumie tylko skrawek) koncowka [...]

Ano nie zwala, gwarantuje ci, ze nie uslyszysz ani jednego wywiadu gdzie Phil stwierdzi, ze gdyby nie cos tam to pokonal by wszystkich. Jest duze prawdopodobienstwo, ze Dennis Wolf tez dojdzie do skladu AC 2010. On juz niestety musi gdzies wystartowac zeby w ogole zdobyc kwalifikacje na O, a na mniejsze zawody chyba nie pojedzie. Byc moze [...]

Robert ile lat? jaki staz dawaj na ring ( na prv wislij gg)

robert, ja Ciebie też bym wziął w przysiadzie

Robert Nazwa juz jest

Benfica: operacja Barcelona Data: 02.04.06 14:25, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Benfica Lizbona jest jedną z rewelacji tegorocznych rozgrywek piłkarskiej Ligi Mistrzów. Ekipa ze stadionu "Da Luz” w polu pokonanych pozostawiła już wielki Manchester United i tryumfatora poprzedniej edycji Champions League – FC [...]