rion10

Panie kolego a jakiś pełny ,maraton planujesz? teraz chyba jest warszawski i krakowski niedługo :-)) Obecnie nadchodzący bieg to Półmaraton Mietkowski, następnie Triathlon Mietków na dystansie 1/8IM, a w połowie Lipca Maraton Chojnik :-)

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-)) Zmiany tylko w takim kierunku akceptuje :-) poza tym, stres byl z innej przyczyny ;-)

Albo ładowanie przesz Święta ;-) Albo i to, i to :-D

wiedziałem gdzie Cię odesłać :-)) Sam się kiedyś nad palczakami zastanawiałem ale pomysł jakoś zdechł %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-05-06 12:07:03

Akurat smak tutaj zwycięża. Jak już kupię pudełko i zacznę to już jem do końca :-)) Ale czekam na truskawki krajowe, czereśnie i arbuzy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-05-08 13:23:10

Tufatki jak najbardziej :-) ale też malinki są spoko :-) źle to wymawiasz...... to są tooskafki :-P Wszystkie owoce sezonowe są świetne i po prostu jem je w opór, ale tak mam np z truskawkami, że jem i jem później już mam bloka bo mi się przejadły, a później jak się skończą to by się chciało znów :-)) ja jak zaczyna się sezon to od pierwszego do [...]

Wszystkie owoce sezonowe są świetne i po prostu jem je w opór, ale tak mam np z truskawkami, że jem i jem później już mam bloka bo mi się przejadły, a później jak się skończą to by się chciało znów :-)) Mam tak samo ;-)

No szalejesz ostatnio z tymi suplami :-)) Zapasy mam porobione, to glowa spokojniejsza :-)) starczy na kilka miesiecy ;-)

A gdzie panie kolego poleciałeś? Zurych :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 6/24/2019 3:22:01 PM

Ja aktualnie korzystam sporo zwłaszcza do brzucha czy do form podciągania czy aktywacji :-)) dokładnie jak do brzucha??? bo milion filmów z ćwiczeniami już obejrzałam, ale chyba świadome napinanie daje mi większe napięcie

No wiadomo ja aktualnie co drugi tydzień mogę trenować 5 razy tygodniu ale już ta regeneracja nie ta niestety :-( chyba wrócę do treningów pn,wt,czw,pt na siłowni :)

No rower wygląda zacnie :-)) duży jest koszt takiego cuda? Udało mi się złapać na promocji za niecałe 2 tys :-)

Powiem Ci szczerze że ja jeżdżę na author classic który kupiłem z 7 lat temu za 900zł ale Ty też jeździsz w terenie więc rower musisz mieć zdecydowanie lepszej klasy. Ale jak czasem widzę rowery to można by samochód kupić;-) To prawda, jak patrzyłem na triathlonowe, to ceny z reguły zaczynają się o 5tys. Choć znalazłem na promocji jeden za 3,5, [...]

Kurde technika poszła do przody w tym sporcie, ale wiadomo zawodowstwo rządzi się swoimi prawami. Pewnie, że tak. Te już mega profesionalne rowery mają komputery wbudowane w rower.

Trzymane a jak. W pierwszej chwili pomyślałem, że to czekotubka :-) Żele własnej roboty. Jedna tubka to: 20g chia 30g Glyco Tor 15g WPC Szczypta soli :-))

Super, że jest zajawka i chęć poprawiania wyników :-)) Mi też się to podoba, ale obecnie musimy oboje odpocząć od biegania. Żeby pojawił się znów głód biegów ;-)

Myślałem o czymś innym %-) to też jest wzięte pod uwagę %-)

Musisz panie kolego odciąć dodatkowe zużycie białka i będzie starczać na dłużej:-)) I tak zmniejszyłem spożycie, bo jem więcej jajków :-D

No tak jedz jajków sporo to będziesz mieć cholesterol wysoki %-) Przy mojej aktywności większy cholesterol = dobrze :-)) plus mam dość mocno umysłową pracę 8h dziennie minimum.

Dlatego ja teraz opieram swoje treningi na kettlach czy trx a wl nie robiłem już dawno bo właśnie jest jak jest. Choć ostatnio jest nieco lepiej bo wakacje to na siłowni luźniej ale już boję się września %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-22 11:28:40