[...] razy wolowina, 1x ryba - tunczyk albo morszczuk) ww - (3x na tydzień ryż biały, 1x makaron, 1x ziemniaki) Razem: B 35, T 5, WW 50, kcal 380 VI posiłek 20.00 ser biały typu ricotta, orzeszki ziemne - 4x tydzień ser biały typu mozarella, warzywa, oliwa z oliwek - 3 razy na tydzień Razem: B 20, T 20, WW 10, kcal 300 Razem dziennie: B 160, T 70 WW [...]
Dziewczyny, jeśli urażę kogoś swoją niewiedzą, to z góry przepraszam. Chciałabym się zapytać jak to jest z serami typu ricotta, mozarella czy pleśniowy w diecie lejdis? Dozwolone czy out?
Wartosckaloryczna 25cm srednicy placka to 4000kcal Moje zapotrzebowanie x2 Ja planuje w czwartek moja dietetyczna lazanie Plat lazanii pelnoziarnistej, szpinak (duzo szpinaku), krewetki, troche sera ricotta... No i ociupinka sera zoltego 6% na gore
Tatar i placuszki ricotta • 250 g ricotty • 125 ml mleka • 2 jajka • 100 g mąki pszennej • 1 łyżeczka proszku do pieczenia W misce wymieszać ricottę, mleko i żółtka. Dodać mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Wymieszać. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie połączyć z masą, mieszając łyżką. Na dobrze nagrzanej patelni teflonowej smażyć [...]
Zdjecia mega. Chyba podejme wyzwanie ;-) bede musiala pokombinowac bo twarogu brak, ale moze jakis mix z ricotta. Swoja droga bezsens ze w No Skyr jest tylko smakowy bo fajna konsystencje maja
[...] dalszy. Rozciągałam plecy i nogi pół godzinki na macie. Jestem zrobiona :) Miska: 1. Omlet z jaj, owsianych, marchewki i cynamonu 2. i 3. kurczak w pomidorach, kasza gryczana 4. jajecznica, razowy 5. kurczak w pomidorach, ryż 6. twaróg + ricotta Dziś dzień pod znakiem kurczaka w pomidorach, biednie i monotematycznie. Ale przynajmniej czysto.
Nie ma lekko. Małą znów coś łapie, więc nocka z głowy kolejna. Zajadę się chyba nie długo, bo funkcjonuję jak zombie. Trening jednak się odbył. Wczoraj były łapy. Ta seria na 5 ćwiczeń jedno po drugim to jest po prostu jakaś masakra. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu. Ludzie patrzyli się dziwnie, ale wczoraj podszedł do mnie trener i [...]
29/10/2020 Przegląd kolacyjnych kanapeczek z ostatnich dni :-) Z PIECZONYM PULPETEM WOŁOWO- INDYCZYM /SFD/2020/11/7/b797fd3bf2c645cda822bdf9d76e3ed0.jpg Z PIECZONĄ POLĘDWICZKĄ Z KURCZAKA /SFD/2020/11/7/4ce433dfa1424ed9951d02aab4744e98.jpg Z PIECZONĄ WOŁOWINĄ /SFD/2020/11/7/bc52cee391654d0d9d674c2679018952.jpg Z RICOTTĄ [...]
Mam pytanie co do sera białego, a dokładniej tego: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ser-Wenecki-Ricotta-Light-Ceko.html Co o nim sądzicie? na redukcji się sprawdzi? w porównaniu z innymi serami białymi np. mlekovita ma 5 gram tłuszczy w 100 gramach gdzie w innych serach ilość ta ogranicza się do 0,1 grama. Smakowo za to bije na głowę każdy [...]
u mnie jak wprowadzali to też były tylko smakowe, także dla Ciebie też jest nadzieja :-D jak nie to może macie Fage Total ? z ricottą będzie bardziej tłusty więc i smaczniejszy :-D i dziękuję wszystkim za miłe słowa :-)
[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia przed śniadaniem 4x w tygodniu cardio + siłowe Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, tosty z chudym serem ricotta i łyżeczką dżemu Co lubisz jeść na obiad : ryby, owoce morza Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]
dziś mam omleta z kurczakiem, jestem ciekawa czy taki będzie mi pasował bo zawsze jadąłm tylko z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za [...]
dziś mam omleta z kurczakiem, jestem ciekawa czy taki będzie mi pasował bo zawsze jadąłm tylko z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za [...]