rhodiola

W celu ogólnej poprawy suplementacji mógłbym się tutaj rozpisać na temat odżywiania, treningu, higieny snu, itd. ale domyślam się, że to wszystko jest Ci znane i praktykujesz, sądząc po Twoim startowym poście. Dlatego przejdę od razu do konkretów, zaczynają od poprawy samopoczucia. Adaptogeny roślinne tym się powinniście zainteresowac, na początek [...]

Czemu dużo? Skoro masz niedobory to musisz jakoś uzupełniać braki. Pytanie z czego wynika ten niedobór białka. 1g/kg masy ciała? Mało, jakaś nietolerancja pokarmowa, weganizm?:) U mnie witamina C witamina D - mocne mam braki (tak, badałem poziom) Omega 3 Rhodiola Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-07-17 00:12:20

Czy Rhodiola Rosea jest jedynym z popularnych adaptogenów, która działa również doraźnie?

Nie wiem w jakim celu jest to Tobie potrzebne, ale jeżeli jesteś ciekawy, to w obecnej chwili stosuję następuje suplementy/odżywki: 1. Allnutrition Pro Whey: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html 2. Allnutrition Vit. D3 200kaps.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html 3. NOW Omega 3 200kaps.: [...]

Autorze posta, poczytaj o adaptogenach i ich zbawiennym wpływie na funkcje poznawcze oraz obniżanie poziomu stresu. Rhodiola, Ashwagandha - było trochę o tym artykułów u nas na forum, co dawkować i w jakich ilościach. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-03-22 23:10:16

[...] Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/rozeniec-gorski-rhodiola-rosea-hit-czy-kit-4922 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/rozeniec-gorski-wspomaga-forme-psychiczna-i-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-233

witaj. tak, nie ma nic na przeszkodzie, aby laczyc ze soba w jednym cyklu witaminy na wlosy, skore i paznokcie ze spalaczem tuszczu. osobiście bym tylko nie laczyl ich w jednej porcji. Czesto zauwazy mozna, ze spalacza tuszczu to preparaty wieloskladnikowe, ktore posiadaja rowniez w swoim skaldzie szereg różnych witamin zerknij np na sklad: [...]

[...] angażujemy w odpowiednim stopniu naszego mózgu, to pracuje on coraz słabiej. Suplementy oczywiście przydadzą się, np. sugerowany Brain Focus, czy osobno ashwagandha, bacopa, rhodiola, teanina, alpha gpc. Podstawą jednak będzie angażowanie mózgu to stałej, wymagającej pracy. [...]

Cześć, przede wszystkim musisz zainteresować się różnymi adaptogenami roślinnymi, takimi jak: - ashwagandha - rhodiola rosea - różeniec górski - cytryniec chiński - bacopa monnieri - gotu kola Warto pomyśleć również o suplementacji np. tyrozyną, żen szeniem ,czy czymś lekko pobudzającym jak guarana czy kofeina: [...]

[...] ze względu na fakt, że łucznictwo jest mocno precyzyjnym sportem wymagającym skupienia i opanowania warto by było zadbać o suplementy jak adaptogeny: - ashwagandha, - rhodiola Doskonały produkt ma w ofercie SFD: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html Oraz poprawiające koncentrację - lions mane, - ginko biloba, - [...]

witaj. wszystko zalezy od tego, co ma na celu dodanie piperyny i co masz na mysli piszac, czy mozna laczyc:-) jak zerknijemy w sklad spalacza REDoX Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego Garcinia cambogia 600 mg - w tym HCA 360 mg Ekstrakt z kwiatu szafranu Crocus sativus 160 mg Ekstrakt z kory [...]

Dzięki wielki za pomoc chciałem się jeszcze spytać czy od ww.suplementów mogę dorzucić ashwagandhe, Rhodiola rosea,Gotu Kola?? I czy to nie będzie za duże połączenie ?

U mnie teraz na redukcji leciało sporo :D POKRZYWA INDYJSKA 1X WATER PILLS 1X ALA 1X NAC 1X BERBERYNA 1X ZINC 1X ASTRAGALUS ROOT 1X IP6 3X MAGNEZ 1X CALCIUM CITRATE + MAGNEZ 1X OMEGA 3 STRONG 1X D3 8000 1X CZOSNEK 2X FENUGREEK 1X ARJUN BARK 2X KURKUMINA 1X NATTOKINAZA 2X PREGNENOLONE 1X RHODIOLA ROSEA 1X GUARANA 1X CAFFEINA [...]

witaj. co do suplementow jakie wymieniles, wszystko zalezy co masz na mysli. na pewno nie wszystko stosowałbym w jednej porcji, czy chocby nie wszystko nadaje sie do tego, aby wykorzystac poszczególne składniki okolotreningowo. Bialko - wg brakow w diecie, mozna o dowolnej porze dnia, najlepiej po treningu z porcja weglowodanow Beta alanina - 3g [...]

No 2 gramy wyjdą czyli 8 kapsów a i tak można by podbić jeszcze%-) Ja z 4 kapsów mam 64 mg witanolidów a ty z 8 miałbyć 60 mg, więc tak - uderzałbym te 8. To są takie normalne dawki, w niektórych badaniach brano nawet 6 gramów ashwy - ja trzymam się tego grama (przy standaryzacji 7,5%) Rhodiole miałem Solgara najpierw (z apteki), teraz mam Tested [...]

[...] z Ashwą - poza tym Rhodiola działa bardziej pobudzająca a ja i tak kofe biorę. Ale to adaptogen czyli dalej ideał na odwyk od kofeiny. Tylko kupić jakąś porządną np tę https://testosterone.pl/image/cache/data/tested-rhodiola-60-kaps-400x400.jpg Warto pokombinować z adaptogenami, bo jak się trafi to jedna z lepszych rzeczy do suplementacji.

[...] pobudzająca a ja i tak kofe biorę. Ale to adaptogen czyli dalej ideał na odwyk od kofeiny. Tylko kupić jakąś porządną np tę https://testosterone.pl/image/cache/data/tested-rhodiola-60-kaps-400x400.jpg Warto pokombinować z adaptogenami, bo jak się trafi to jedna z lepszych rzeczy do suplementacji. Ja mialem chyba dobrej jakosci te Ashwe, firmy [...]

[...] niej większych korzyści. Warto się doedukować w kwestii adaptogenów - naprawdę dobre narzędzie. https://examine.com/supplements/ashwagandha/ https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/ I polecam tę stronę do sprawdzania "legitności" supli. Świetna witryna - bierzę pod uwagę badania, ich jakość, siłę efektu i powtarzalność efektu (np jak [...]

Tak, dalej nofap, dołożyłem do tego jeszcze takie cudo https://swansonpolska.pl/pamiec-koncentracja/4034-swanson-usa-rhodiola-ashwagandha-ginseng-complex-60-kaps-087614110950.html będę powtarzał badania za jakiś miesiąc.

Witam. Solaros mozesz looknąc, poprawic, moj cyklonik. A wiec sprawa wygląda tak, od 3 miesiecy robie redukcje, i mam juz dosyc. Ciagle złe samopoczucie, brack checi do krecenia aero. dieta monotonna za oknem szarówka (Szkocja) wpadłem na pomysł stestowac coś z arsenału Hardkorowych nie hormonalnych supli! po wczytanie sie w temat kupiłem : -DAA [...]