rezultaty

ale czy duze rezultaty daje jak z siłą? z czym to najlepiej połaczyć??????

[...] niż w ogóle nie ćwiczyć. Może z czasem załapiesz bakcyla i jakaś sobie ułożysz. Osobiście znam dużo osób które do jedzenia za bardzo się nie przykładają ale nawet niezłe rezultaty mają :D aczkolwiek coś tam zawsze musisz się z czasem orientować, co prawda nie musisz liczyć gram do grama, no ale chociaż powinieneś wiedzieć co jeść, typu mięso [...]

a jesli zalezy mi najbardziej na poprawie bicepsu ( bo jakos normalne uginanie sztangi i sztangielek daje marne rezultaty to sobie pomyslalem ze sprubuje na drazku) to jaki odstep dloni zrobic przy podciaganiu, robie 10-15cm moze byc

Jeśli chodzi o siłę uścisku to warto, jednak jeśli już kupować to porządny z regulacją zacisków. Zwykły dający jedno obciążenie starczy ci na okres do miesiąca, aż go odstawisz bo zamiast podnosić rezultaty będzie je utrwalał.

az przestanie przynosic rezultaty ;]

Dokładnie póki przynosi rezultaty to nie zmieniac potem regeneracja i mozna wprowadzic drobne zmiany jezeli dobrze ci sie na nim cwiczylo a jak nie to kompletna zmiana i probujesz czegos nowego

masaż opisany przez Kejt daje bardzo dobre rezultaty. dobrze by było, żebys brał glukozaminę, kolagen. możesz tez stosować masci rozgrzewające. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] posiłek i nie wiem co dodać :) 6 POSIŁEK: Ser żółty 45g Chleb 7 ziaren 105g Masło 10g Jogurt naturalny/ Jogobella 250g + Crunche/ Otręby 50g Sok Jabłkowy 250g Bez 5 posiłku rezultaty mam takie : 3892 kcal białko:178 g węglowodany:466 g tłuszcze:146 g Jeszcze chciałbym w drugim miesiącu zacząć stosować kreatynę co polecacie? Nie chce [...]

to jest cos w stylu "przed uzyciem skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceuta" jak pisze zeby brac jedna dziennie to bierz spokojnie ja walilem kiedys zaszczyki(male rezultaty)i nic sie nie dzialo

jakie rezultaty miales po zastrzyku??

[...] z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci Co do sylwetki, a araczej do twojego glupiego pytania zawsze jest sens cwiczyc !!! Jezeli nie cwiczysz nic nie osiagniesz, na jakies super rezultaty trzeba poswiecic troche czasu, nic samo do ciebie nie przyjdzie ! O suplach zapomnij, dobrze odzywianie + dobry treningo zrobi z ciebie goscia

[...] mnie jesli obecnie nie cwiczysz to nie ma co zwikszac masy,bo bedzie to wedlug mnie w znacznej ilosci tluszcz lub slabej jakosci miesien.na Twoim miejscu poczekalbym z taka "akcja" ,az bedziesz mial dostep do silki-wtedy napewno beda lepsze rezultaty. ------------ Pozdrawiam bethon Zmieniony przez - bethon w dniu 2002-05-10 19:16:44

Ogolnie dobrze.skupiles sie na cwicz zlozonych co jest wazne w treningu typu fbw.tylko nie wiem czy nielepiej nie rozkadac sie na dwa rozne treningi.mysle ze jeden dobrzeulozony plan da lepsze rezultaty a pozniej bedziesz mial alternatywe dla cwicz ktore cie juz nudza.

no właśnie mówiłem mu żeby kupił propa ale powiedział że nie bo ciężko na chwile obacną bo juz 2 razy kupił i dostał wała więc kupił tą suste sprawdzoną na 100% i mówił że nie ma juz czasu szukać propków. wiem że nie jest najlepsza na 1 raz ale czy w tych minimalnych dawkach da mu to zadawalające rezultaty.?

juz mnie kiedys ktos skrytykowal o a6w. bedziesz miec efekty ale a6w to meczarnia sproboj sobie ABS 2 znacznie latwiejszy krotszy trening a rezultaty bardzo dobre.

[...] a staz treningowy tez mam nie maly.Trening ten jest dla mnie najbardziej intensywny ze wszystkich jakie do tej pory zdazylem zrobic.Jest trudny ciezki i daje mi dobre rezultaty.NIe wiem jak sobie poradziles na poczatku swojej egzystencji z kulturystyka ale mi po paru latach juz ciaglych treningow ciezko sie go robi.No ale czlowiek [...]

[...] ! Mam podobny problem z nadmiarem suplementów. Na gwiazdkę dostałem niezły zestaw, i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty. Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy. Suplementy które posiadam: * Carbo Olimpu * Monohydrant [...]

sory ze sie wpiepszam do temtu. Jak oceniasz rezultaty cyklu na kre-alkalynie? Ja biore 5-6 tydzien konczy mi sie cykl juz i jakos cienko mi to poszlo - nie wiem czy tak powinno czy cos zawalilem. Dieta jest suple na cyklu glutamina, tauryna, gain bolic, top 10, kre-alkalyn, wpc80, carbo.. poszlo mi ok 1cm w łapie i mysle ze powinno isc lepiej. [...]

to pojedz dluzej na diecie i rezultaty beda 17 dni na diecie to nie zobaczysz mega rezultatow pojedz tak z rok i bedziesz zadowolony Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-30 16:52:30

[...] acetatem 75c2d i tak jakies 6 tyg potem zmiana na dlugi estr trenu odstawienie winka i przez kolejne 4 tyg walenie susty po tym czasie zamiana na enan i mete i niepamietam ile ciagnelem enan ale mete 6 tyg i zjazd propkiem. rezultaty spore +16kg na wadze a na wycisk w skosie jakies 50. wiecej grzechow niepamietam ale za wszystkie bardzo zaluje