[...] nie miała obydwu rąk i urodziła dziecko i to mimo ze jest zdrowie uczy sie od matki i mimowolnie tez większość zabawek etc próbuje łapac nogami. Wiem ze to zupełnie inna relacja matka-dziecko ale wydaje mi sie ze gdyby na porzadku dziennym było cos takiego ze chodza homo całuja sie/obsciskuja po parkach/okoliach przedszkoli etc to na takie [...]
Generalnie relacja dosc na szybko: Piatek: najpierw prawie godzina grania w pilke (nozna+mix ball)- zmaiast biegania tym dniu, potem trening MMA- podobalo mi sie, chociaz zmeczenie sredenie. Sobota bylem na imprezie. Pokusa i chec na dwa piwka byla, ale zrezygnowalem i zastapilem je sokiem. Motywacja jest. Dzisiaj- bylem zawiesc rodzicow na [...]
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE - relacja W dniach 26-28 września 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - Ashihara Karate . Zajęcia prowadził prezes i główny szkoleniowiec Polski Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski . Wśród uczestników szkolenia był także zawodnik Ashihara Karate z Ukrainy Sempai [...]
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE - relacja W dniach 26-28 września 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - Ashihara Karate . Zajęcia prowadził prezes i główny szkoleniowiec Polski Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski . Wśród uczestników szkolenia był także zawodnik Ashihara Karate z Ukrainy Sempai [...]
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE - relacja W dniach 26-27 września 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - Ashihara Karate . Zajęcia prowadził prezes i główny szkoleniowiec Polski Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski , który prowadzi zajęcia zarówno w Darłowie jak i w Słupsku . Wśród uczestników [...]
[...] seriach bo mam słabe wyniki siłowe. pozatym nie wiem czy dam rade przysiad 3 razy w tygodniu. Wczoraj poćwiczyłem drugim zestawem z tego treningu. Ćwiczyło się bardzo dobrze(relacja poniżej) więc może jednak przy nim zostanę. Ech się zdecydować nie mogę 1 przysiad / MC 2 wyciskanie skos / dipsy 3 drązek(ściaganie linki wyciągu górnego) / [...]
Relacja z zawodów Zawody odbyły się w hali sportowej w Szopienicach. Pierwsze wrażenie po przyjeździe i zobaczeniu hali i sprzętu to wow. Tak wygląda. W środku jeszcze lepiej. Wszystko nowe, sztangi i obciążenia wszystkie z Eleiko, aż się chciało dźwigać, specjalne podesty z jakiegoś rodzaju gumy. Nawet saunę mieli. Spokojnie mogłyby się tam [...]
SEMINARIUM SEI BUDOKAI KARATE - relacja W Kędzierzynie Koźlu w dniu 4 października 2008 r. w hali sportowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji , odbyło się Seminarium Sei Budokai Karate . Wzięło w nim udział kilku dziesięciu uczestników z kilku ośrodków budo . Wśród uczestników były prezes Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - [...]
[...] jesli by 15 dni tejże suplementacji kosztowalo 100zl to nawet sam bym sie może dał skusić- dla sprawdzenia, ale w sytuacji jaka jest cena/i trzeba powiedziec jakośc jest to relacja wg. zbyt niekorzystna. wolałbym juz brac mega dawki orotanu kreatyny z jakimis dodatkami. reasumując- wg. mnie nie widze sensu takiej suplamantacji- nie tyle jako [...]
naprawde porządnie zrobiona relacja. Takie są teraz realia. Sam byłem rok temu samochodem i wszystko sie zgadza. Ceny wybite, więc targów nie ma jak np. w egipcie. Efki kupić nie sposób.. bez recki oczywiście. I w koncu primka i antek są pewne jak nigdy przedtem.
[...] w dni treningowe. Klata wyszła jak wyszła na reala jest trochę lepiej. A co do pleców to szerokości nigdy za mało . Klata jak i plecy mają swój dzień, więc myślę że przełoży się to pozytywnie na efekty. Wszystko wyjdzie w praniu. Od jutro zaczynamy zabawę ( ma dojść paczka z suplami) Zapraszam do śledzenia zmagań, jutro relacja. pozdrawiam
Witam, moj staz to ok 7 lat, to bedzie moj pierwszy cykl na tego typu srodkach, dieta jest, wyniki silowe lawka 130kg, przysiad 180kg, martwy 190kg, wyciskanie na barki za karku 100kgx3 bede bral tak 1-2 tydz. 10mg m-drol 2-3 tydz 20mg m-drol 3-6 tydz 30mg epi suplementacja + oslonki wyglada nastepujaco: po sniadani 1g omega-3, wita-min [...]