relacja

[...] doswiadczeń wynika, że 125 bym podniósł. Ale sprawdzianu niestety nie doczekałem, bo złapał mnie cholerny wirus. Dwa tygodnie przerwy. Po powrocie byłem słaby.... bardzo słaby. WYTRZYMAŁOŚĆ i cheć do treningu: Spadła napewno. GENERALNIE: polecam, choc dostęp do produktu juz niewielki. Został wycofany w USA. Następna relacja, już za 4-5 miesięcy.

[...] najczęściej :-) co do testu to były do tej pory dwa- na suplach Megabola i Hi Teca. I minitest a właściwie samo podsumowanie redukcji na suplach Olimpa :-D Badr-dzięki :-) zaraz zajrze do twojego testu, wcześniej nie odwiedzałem crossfita, jakoś nie ogarniam narazie tego :-D muszę poczytac o tym więcej :-D Za chwilę relacja z pierwszego dnia :-)

panowie bedzie relacja z olympii jak w zeszlym roku? planujecie jakis temat zbiorczy o MO przed zawodami jak rok temu? Szkoda tych lydek i bicepsow.........

dzisiaj o 16 na siłkę i po relacja z 1 dnia :)

[...] na skos + 5x -Wyciskanie hantli na płaskiej 4x -Brama 4x -Maszyna 4x -Coaster 3x Dieta: ~4000kcal Podsumowanie : Dzisiaj ( piątek ) zaplanowany i zasłużony cheat meal :) - relacja w krótce - dzisiaj na treningu łapy :) Marta mi truła życie żebym taka fotke zrobił to zrobiłem hehe ;D /SFD/Images/2015/5/8/5430a2b302204f0aa4bb4d234856140f.jpg

Trening wykonany, relacja poniżej: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_wtorek.jpg miska na dziś (wczorajsza czyściutka): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_24.png suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA warzywa: kalafior, kalarepa, sałata, fasolka szparagowa

[...] A i tak jak polka pisała, mam trochę nerwów/stresów . Powoli , jest jeszcze gorąco, do lutego planuje masować, wszystko się unormuje z czasem. Mimo wszystko nie stoje w miejscu, progress siłowy jest cały czas , a na tym mi zależy teraz. Własnie lecę robić klatkę , także relacja później. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-23 12:03:50

Panowie i co z relacją meczu?

Aż żałuję ,że nie mogłem oglądać całego meczu, tylko relacja radiowa Wynik kozacki, a jutro pobiorę cały mecyzk i obejrzę

[...] i jak pisałem mogę zrobić z tego relacje live ale... niezbedne są Wasze wrzuty wybranych odcinków-np co 5 okrażeń--czasowo to wychodzi co ok 12 minut. Oczywiście by taka relacja na żywo-ze studio-była ciekawa-przydałoby sie coś wrzucić np co 5 minut....... Co do utrudnien przez takie wrzuty-strongmen Kobylarz kiedyś napisał-reguły zawodów [...]

[...] można to raportować co 2 km. To powoduje fajna mozliwość kibicowania na żywo i zrobienia live -coś na kształt studia-możemy rozmawiac przez tel skype,czy inny komunikator-a relacja będzie lecieć na żywo na sfd. Myślę,że przyciągnie to osoby też z poza kręgu biegaczy-kibicowanie wpłynie w jakis sposób na chęc sprawdzenia samego siebie i [...]

relacja ok super postaraj sie o lepszą jakosc fotek wpisze moze tu ale tyczy to obowiązkowo wszystkich testerow na koncu relacji obowiazkowo zestawienie fotek, wyniki, podsumowanie itd wiem ze to oczywiste ale proszono mnie o przypomnienie

Relacja o białku Muscule Up Protein Activlab Jakieś takie bez zapachu, smak - żadna rewelacja, dla mnie nawet słaby, nie podchodzi mi, czasem sie odbija po nim przez jakiś czas:/ więc lepiej troche dopłacić i coś innego zakupic.

kojock weź prosze zajrzysz do dzialu NASZE DZIENNIKI na sfd i tam będize ETAp 1 - niedługo będzie drugi zestaw na kreatynie opisywany - relacja z niego wiem chłopacy że moze zabardzo postawiłem sobie popzreczke ale ja mierze wysoko - będe sie starał zero alko - systematyczne treningi dietka suple kótre nie są najwazniejsze ale omówmy sieże jak [...]

[...] acja jest tylko ja nielubie być zredukowany - dziwnie ot zabrzmi ale ja wole być na masie - ale zredukuje sie by potem łapać mięsko - czyste mięsko i jesć dużo białka by mnie rozrosło w klacie!!! Postawiłem sobie plan że wejde w stare spodnie - mam ich 10 par i fajnie by było od nich wrócic i zrobie to!!! od początku lipca będize relacja!!!

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." Dzisiejsza dietka :) 6:20 - 5g trec CM3 + 200ml wody 6:40 - placki owsiane 8:30 - jabłko 10:30 - 150g kura + 100g ryż brązowy + brokuły + pomidor 14:00 - 40g scitec 100% Whey Protein + 100g płatki owsiane górskie 15:50 - 150g kura + [...]

Chyba jednak nie przetestuje. Byłem dziś w moim sklepie po mięcho na kolejny tydzień. Chciałem kupić pierś kaczki ALE: 1. była tylko mrożona 2. w porcjach po ~1kg 3. 1kg = 36zł, ****a, drożej niż wołowina chyba Kupiłem za to kilka rodzajów innych mięs. Relacja z pomysłów na to mięcho w teście :P

Dawaj dawaj. Ja bym dorzucił więcej tłuszczy. Jak na wiosnę schodziłem z bf dawałem ok 1,5 g/kg tłuszczy. Przy mniejszej ilości węgli (a redukując musisz tak robić) pozwala to na zachowanie większej ilości mięcha. Imo tego cypio bym też pociągnął dłużej. Ale to twój cykl i twoja relacja. Pozdr

W dziale aktualności jest relacja z tego zgrupowania. A co do opinii Prezesa to na własne uszy słyszałem jego wypowiedzi na Twój temat, (zaraz po starcie w Debiutach)

Foto relacja global getering 2008 Poznan cos na temat impty z oficialnej stronki: http://poland.global-gathering.com/pl/ a teraz fotki dla maniakow Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-09 22:35:18