rekordy

Bijac rekordy w martwym ciagu w wieku 15 lat mozesz obawiac sie o swoje dalsze zdrowie i wzrost. W tym wieku nie powinno sie podchodzic do maxow szczegolnie w tak ciezkich cwiczeniach jak wlasnie martwy czy przysiady. A tak poza tym to uzyles wyszukiwarki? Byly juz nie raz posty o wplywie cwiczenia na silowni na wzrost. Zmieniony przez - Dżings w [...]

Polska Federacja StrongMan producent wykonawczy nowego programu telewizyjnego „Rekordy Siłaczy Show” ma zaszczyt zaprosić wszystkich kibiców sportów siłowych na premierę niepowtarzalnego i pełnego napięcia widowiska sportowego. Premiera programu odbędzie się w ogólnopolskim kanale telewizyjnym TELE 5 w dniu 3 grudnia [...]

Polska Federacja StrongMan producent wykonawczy nowego programu telewizyjnego „Rekordy Siłaczy Show" ma zaszczyt zaprosić wszystkich kibiców sportów siłowych na premierę niepowtarzalnego i pełnego napięcia widowiska sportowego. Premiera programu odbędzie się w ogólnopolskim kanale telewizyjnym TELE 5 w dniu 3 grudnia (niedziela) o godz. 11,40. [...]

Rekordy Siłaczy Show TV TELE 5 3 grudzień (niedziela) godz. 11,40 5 grudzień (wtorek) godz. 19,25 POLONIA 1 17 grudzień godz. 17,oo 23 grudzień godz. 20,oo

Ale to jest stała predkośc a trzeba dodać ze muszą przyspieszyć tak ze praca mięsni iscięgien będzie wręcz mordercza myśle ze kiedyś bedzie to mozliwe jednakze nie na początku moim zdanie rekordy będą się zmieniać ale nie az tak duzą róznica czasową bo w końcu musieli by biegac 4s tą seke to moje skromne zdanie na ten temat!

Powiem tylko tyle rekordy były szokujące. TO jest nieprawdopodobne jaka siła dysponują zawodnicy. Myślę , że to prawdziwa siła inaczej wiele by się zmieniło.!!!

[...] na dwóch różnych zawodach,bo to co piszesz nijak się ma do tych w Gostyniu. Uważam że wiele podejść na tych zawodach zostało zaliczonych a nie powinno być,w tym również nowe rekordy. Do sędziowania na poziomie międzynarodowym jeszcze bardzo daleka droga.Ostre nie znaczy prawidłowe. I jeszcze jedno pytanie. Wymień chociaż jedno nazwisko polskiego [...]

lekarze pozwalają od 14 roku życia trenować TS "trenowac" nie oznacza atakowac rekordy

[...] 260 kg (1998) 9. Tae Hyun Kim 260 kg (2000) 10. Scerbatihs 260 kg (2003) 11. Nerlinger 257,5 kg (1988) 12. Danielyan 257,5 kg (2000) 13. Aleksejev 256 kg (1977) Tutaj rekordy w rwaniu sztangi 1. Tsypko 216,5 kg (1990) 2. Krastev 216 kg (1987) 3. Kurlovich 215 kg (1989) 4. Rezazadeh 213 kg (2003) 5. Gunyashev 212,5 kg (1988) 6. [...]

[...] na swiecie byl ktos silniejszy od niego..w polsce jeszcze chyba dlugo takiego nie bedzie, bo na dzien dzisiejszy darek (w dolku formy!!) bezproblemowo bije swoje rekordy polski na treningach pozdro xors..nie wiem o co ci chodzi?! pisalem w jakim sprzecie sie uczylem wyciskania, i w jakim obecnie wyciskam..potwierdzilem pozniej ze to [...]

[...] niezłe rezultaty. Mała uwaga - na wszelki wypadek obliczcie swoje maksimum dla pięciu powtórzeń z każdego ćwczenia i odejmijcie powiedzmy 2.5%, lub nawet 5%, tak żeby bić rekordy gdzieś dopiero koło czwartego tygodnia - dajcie sobe czas na przyzwyczajenie się do tej formy treningu. Zamieszczam przykładowy wykres progresji liniowej, która jest [...]

Wzrost;177cm Waga:70kg Wiek: za mniej niż miesiąc 17lat z wymiarów to tylko bicepsu znam: 35cm staż: ok 3 miechów rekordy klata:3 x 70kg biceps: 12 x 26kg(na modlitewniku, na stojąco nie ćwiczę) martwy ciąg; nie ćwicze

bijemy rekordy? w ciszy..

[...] wszystkiemu Na "-" - w drugiej części treningu bark dawał znać o sobie i poinfekcyjna wytrzymałość była niższa niż zawsze, stąd nie porywałem się na kolejne rekordy. - trening naprawdę dał mi w kość i siedzę przed kompem bardzo mocno wyczerpany. Liczę na Wasze komentarze . Ile Waszym zdaniem powinienem dźwigać na serie w MC, by [...]

wygląd cienko a siła zaj******e ,ale to czasem nie zawczesnie na rekordy? w tym wieku skup sie bardziej na ćwiczeniach ogólnorozwojowych

[...] x40m w czasie 27sek., 166kg x21m w 11,56 sek., -YOK (358kg x20m jeszcze nigdy tyle nie miałem a byłem zmęczony po walizkach i belce w których tez udało mi się zrobić nowe rekordy *Wrażenia na temat supli które mam okazje teraz spożywać: -->Kre-Alkalyn (Olimp), może przez 6 tygodni z 1 kg zrobiłem nic więcej, zero jakiejkolwiek pompy, [...]

Jesli chodzi o wage to samo mialem w poprzednim roku, lapalem kazdy kilogram, tez jechalem na Mono od Kaizena. Pobilem wszystkie zyciowe rekordy wagi i osiagnalem pulap przy ktorym pierwszy raz w zyciu nie chcialem juz tyc i zaczalem myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec [...]

ktos pisal zeby nie trenowac do zalamania miesniowego wtedy nerwy nie beda znaly granicy swojej i latwiej bedzie bic rekordy :)

[...] :no to masówka:D:Pjakies kurczaki kefiry serki itp. wszystko dobrze wyliczone:D:P - planowany trening zgodny z celem : klatka + biceps , plecy + triceps , nogi + braki - rekordy: wyciskanie: 80 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty):2xcell pump 450g - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie [...]

Wiek : 1989 Waga : 81 Wzrost : ~180 nieraz 181 Staż : około 23miesiące Cel sportowy : dalsza budowa masy mięśniowej + zwiększenie siły Fotki: http://glinki.com/?l=s5mwgz Dieta : Obrane makroskładniki: Białko 2g/kg Węglowodany 5.5g/kg Tłuszcze 1.2g/kg Zapotrzebowanie: ~3000kalorii Praktycznie się nie zmieniła: http://glinki.com/?l=vwsf43 [...]