rekordy

Stary zapoznaj się najpierw z tematem wyciskanie, bo są różne rekordy śiwata osiągane w różnych federacjach. NP w IPFie jezeli chodzi o pojedynczy boj wyciskanie to rekord wynosi 322.5(kenneth Sandvik zdaje sie, Mirowski byl lepszy ale s****iele z Ukrainy mu zabraly zloto), a np w WPO rekord wynosi 457.5kg niejaki Gene Rychlak go ustanowil. Rekord [...]

[...] taki pytanie czy ten gryf na filmikach jest olimpijski? Btw. Radziłbym ci brać z dystansem to ile wyciskasz. Na zawodach masz gryf i obciążenie nieco inne. Może się to wydawać smieszne, bo przecież kilogram kilogramo powinien byc równy,ale czasem jak się przyzywczaisz do ławki, gryfu itp. to powaga przy bicu rekordy trzeba z -/+ odliczyz 5 kg..

TRENING Mistrzyni Świata i Europy- Anety Florczyk W każdej dyscyplinie sportu przygotowania do zawodów dzielą się na poszczególne cykle. W dyscyplinie strongman i strongwoman sytuacja jest identyczna . Chcę przybliżyć czytelnikom trening Mistrzyni Świata i Europy Anety Florczyk, który z powodzeniem może zastosować każdy strongman, ponieważ [...]

[...] sie nie moze dziac. Wlasciwe podejscie do treningu i diety uchroni was od wielu niepotrzebnych dolow i problemow emocjonalnych. A tak w ogole-kulturysci nie patrza na rekordy i nie ustanawiaja ich,to nie trojboj. Jeden cykl treningowy na sile trwajacy 6-8 tyg w roku,gdzie mozna zmniejszyc ilosc powtorzen w serii do jednego zupelnie [...]

[...] Trenije 4 razy w tyg systemem 2 dni trenigu-dzien odpoczynku-2 dni treningu-2 dni odpoczynku. pon-plecy wt-klatka i biceps czw-nogi,brzuch pt-barki i triceps Jezeli chodzi o rekordy to: lawa plaska:w ostatniej serii 180 kg 5 razy(za tydz wejde na 185 lub na 190 wiec dam znac;rekordu na 1 pow w tej chwili jeszcze nie ustalalem) przysiad:220kg 8 [...]

Wlasnie na eurosport leca mistrzostwa swiata w wyciskaniu, martwym ciagu i przysadzie. Ktos wycisnal 301,5 kg na klate ! to jest sila. W martwym ciagu ktos wycisnal 377 kg, a w przysadzie 420 kg, ale to jeszcze nie koniec. Zna ktos moze rekordy swiata ?. Zmieniony przez - Michac w dniu 2005-04-01 21:37:06

1)po hu.ja sie odzywasz jak cie nikt nie prosi? 2)Po co piszesz mi rekordy Olecha a jak pisales juz je pajacu to trzeba bylo napisac o koszulkach,bandazach i kostiumie(bo wiekszosc nie wie co to jest) 3)Nie wyskakuj mi z proporcjami bo wilks faworyzuje lekkie wagi 4)Ja sie nie chwale w tym poscie ze jestem jakis super(bo nie jestem i nie bede [...]

no to, że polacy mają mentalność sie na chapać to inna sprawa, jesteśmy dziwnym narodem. A polski rządy różnią sie tylko ilością afer bo ten obceny to bije rekordy chyba wszystkiego ... ale o tym to my wszystkim wiemy

Hm... zrobila sie glupia dyskusja... Ludzie pytanie bylo bardzo prosto sformulowane... Ale postaram sie je jeszcze uproscic... W zasadzie pytalem jakie sa rekordy waszych miast (bez odzywek, koksow itp...) oczywiscie jesli jestescie wstanie to zapewnic... A nie moze bierze a moze nie... W jakim ja swiecie zyje... W troszke innym niz ty... Po [...]

no niedlugo zaczniemy ic rekordy popularnosci zagladaja tutaj coraz to nowe twarze i ciala

[...] interwaly, 2 min wolno, 1 minuta "sprint". potem recznie przelaczam sie na cooldown, bo program jest na 30 min a tyle bym nie wydolil. cooldown'u robie gdzies 2 minuty. zgadzam sie, ze nie chodzi o rekordy, ale jak mam jakies jasne cele (np 1 interwal wiecej w tym tygodniu) to jakos mi się latwiej cwiczy dzieki wielkie za odpowiedzi y

to nie zawody i nie o rekordy tu chodzi rozumiem że robisz 4 min rozgrzewki, 4 x 2 minutowy cykl interwałowy, 3 minuty cooldown, tak ? na początek jest to jak najbardziej okay, za jakiś czas spróbuj dodać piąty interwał ja osobiscie wolę krótsze ale intensywniejsze sprinty (20-30 sekund) - przy 60 sekundowych nie wolno przesadzać z intensywnością

[...] wywiera większy nacisk na kręgosłup niźli ćwiczenia wykonywane prawidłowo technicznie to musiałbyś się naprawdę postarać żeby wpłynęło to na twój wzrost, bić w ten sposób rekordy na niebotycznych ciężarach i przy karygodnej technice, w tym wypadku to nawet unoszenie jest gorsze na stawy barkowe niż wyciskanie, dlatego zdecydowanie polecam [...]

[...] ale moim zdaniem to własnie stąd te twoje problemy, sam podstawiasz sobie nogę robiąc tak, kiedy organizm jest w stanie podołac obciążeniu, ty go z góry w łeb i na chama rekordy bijesz dodatkowo obciążając oganizm, sam w ten sposób hamujesz swoje postępy każdy drobiazg może mieć wpływ na wynik, musisz wszystko brać pod uwagę przemyśl sprawę [...]

SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (7) BIEGANIE (36) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (19) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (6) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (6) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (3) PŁYWANIE (28) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) [...]

[...] by ostatecznie rok temu odejść... po protestach zniecierpliwionych brakiem sukcesów kibiców. Inter od ponad 15 lat czeka na tytuł mistrza Włoch. W tym sezonie bije rekordy, ale tylko w kategorii seryjnie remisowanych spotkań. Ostatnie coraz gorsze występy Realu Madryt - drużyny, w którą zainwestowano w ostatnich latach około 200 mln [...]

co do scięgien i stawów to rzecz jasna że koledze przy wycikaniu 90 kg nie pójdą bo dla niego ten ciezar jest lekki.. Dla nad 40 kg to juz duzo i być moze udzwignelibysmy 60 ale po co katowac sciegna i stawy dla dwoch podniesionych razów ?? Tu przeciez nie chodzi o rekordy (przynajmniej nam) tylko o stabilne podnoszenie sztangi. Pozdrawiam.

Siła stoi od miesiąca A co myślałeś że z tygodnia na tydzień musisz podnosić więcej i więcej???!!! To nie tak kolego. Czasem na poprawienie swojego maxa trzeba pracować nawet rok. Żeby bić rekordy trzeba być cierpliwym, upartym i systematycznym w treningu.

[...] Napewno ma to jakiś wkład w nauke...noi pewnie w teorie pływnia. No ale są pływacy którzy nie odznaczają się w/w cechami...a zdobywają złote medale olimpijskie, czy biją rekordy świata...Moze to nienajlepszy przykład bo to byłop dość dawno, ale był facet o nazwisku Prado, który miał zaledwie 165 cm wzrostu.Zdobył złoty medal olimpijski na 400 [...]

[...] zamieszczony będzie w piątek po odprawie, - krótkie informacje z poszczególnych dni startów. Na wspomnianej witrynie znajdą się wyniki tych zawodów, zaktualizowane rekordy Polski oraz galeria zdjęć z zawodów. XII. Postanowienia końcowe Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do Organizatorów. Kluby i uczestnicy zawodów [...]