Rozkład Ćwiczeń

brak slow...
jak tak wszystko dobrze wiesz jak cwiczuyc i co robic to po co sie pytasz??

dave co w tym złego?? ćwicze 9 miesięcy i uważam że 90kg to niedużo. Na stayw ani scięgna narazei nie narzekam i jest ok

EDIT p.s. ile ważysz??

Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-03-11 20:41:01

waze 63kg a czemu pytasz??

no widzisz ja waże 78kg czyli jakby nie patrzeć powinienem więcej wyciskać ale jak zaczynałem to ważyłem 68kg i na pierwszym pobycie na siłowni wyciskałem 50kg (wtedy to było dużo) poza tym ja nie krytykuje tego że mało wyciskasz tylko to że sie spytałeś czy to za duzo jak na Twój wiek ale teraz wiesz ze to nie za dużo

pozdro

co do scięgien i stawów to rzecz jasna że koledze przy wycikaniu 90 kg nie pójdą bo dla niego ten ciezar jest lekki.. Dla nad 40 kg to juz duzo i być moze udzwignelibysmy 60 ale po co katowac sciegna i stawy dla dwoch podniesionych razów ?? Tu przeciez nie chodzi o rekordy (przynajmniej nam) tylko o stabilne podnoszenie sztangi. Pozdrawiam.