dave1801

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2005 (09:52)

Data rejestracji 09.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mięśniową!! cześć mam na imię dawid mam 15 lat waga- 66kg wzrost- 181cm chodzę na siłownię przez trzy miesiące dwa razy w tygodniu po półtorej godzinki!! chcialbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na przyrost masy mięśniowej!! z góry dziekuje!!	9	2005-05-23 22:03
Trening dla zaawansowanych	Rozkład Ćwiczeń witam! mama na imię dawid mam 15 latek! na siłownię chodzę od jakiś 3 misięcy. na siłe chodzę dwa razy w tygodniu wtorek i czwartek. wtorek robie klatę i triceps rozkład: 1.naramienne ze sztanga łamaną 3 serie+ rozgrzewkowa 2.naramienne na	15	2005-03-09 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+pomoc!! witam! mam na imię dawid i mam 15 latek! chodzę na siłownię od 3 miesięcy i chciałem ułożyć sobie dietę! chcialbym aby mi ktoś ją sprawdził ewentualnie poprawił!! z gory dziękuje:) dieta: śniadanie: mleko +musli +ser biały+ miód 2	6	2005-03-09 17:29