rekordy

[...] nolva 10mg/dzien. na odbloku bardzo dobre samopoczucie. tydzien po odbloku pelen powrot mocy, znaczacych spadkow sily nie odnotowalem, jedynie stracilem 1 powtorzenie w wyciskaniu na lawce (w danym zakresie powtorzen, np z 5x zrobilo sie 4x), ale to jest do odrobienia blyskawicznie. w martwym ciagu na kilku powtorzeniach ide po nowe rekordy :)

Zaktualizowane rekordy polski PUTS https://drive.google.com/file/d/1I0-brJSgyVZJQPnPE3NWj9mmpxXtwNrC/view?fbclid=IwAR1_Q9vTirbVpPBebz5W9t62CiRSeg9FA1flXeBlCeH8B-EMSsy3njhqJ10

REKORDY EUROPY XPC https://drive.google.com/drive/folders/1KXsYz3r4IC8TdTRQG62K0aD4fPAN5FYs?fbclid=IwAR0NjbU1j4hAjKUqWTHH9iXFVkrjRtC6F3RHeClbe3M2rls6jitx_xsCysQ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-01 22:11:41 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-23 10:07:46

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba.

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba. Liszcz [...]

Chcę Ci uświadomić istotne rzeczy. Pokaż jakie do tej pory plany przerabiałeś ? Jak wyglądają rekordy w wl,przysiad,mc

Split A-B-W-A-B-W-W A: klatka, barki, tricepsy, brzuch Wyciskanie sztangi płasko wyciskanie wąskim uchwytem Wyciskanie hantli skos w górę Rozpiętki Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie hantli w opadzie Wyciskanie francuskie sztangi siedząc Brzuszki ze skrętami Unoszenie kolan, płasko B: nogi, plecy, bicepsy, przedramienia Przysiad ze [...]

[...] pelnego rekordu a wyszczegolniac tylko walki z Polakami. Inacvzej moze wygladac jakby nasi wygrywali/przegrywali z leszczami. Tak chyba bedzie najlepiej. Oczywiscie nawet rekordy z sherdoga, czy bazy fcfightera nie sa kompletne. Wyslalem Ci namiary na bytomian, jakby co jeszcze kopne Grzegorza, choc czy maja listy z wszystkich zawodow to [...]

Powiem Ci tak , ja trenuję przez cały rok treningiem siłowym i w mojej suplementacji cały czas są aminokwasy . Stagnacji nie mam o czym świadczą rekordy życiowe co miesiąc :) . Wszystko zależy od diety jaką będziesz miał :)

dokladnie, nie ma wiekszego znaczenia i racja ze dokladka powinna byc adekwatna do RM. ja dokladam 5kg bo lubie ulatwienia i mam rekordy wysrubowane - zawsze to jest mniej niz 5%, czasem mniej niz 3%

ogolnie to temat prowokacja wg Ciebie nie strongmani są najsliniejsi, ale trojboisci bo to wkoncu oni mają rekordy w martwym ciagu i wyciskaniach, do tego dobierz sobie dwuboistów i znajdz tego naj

Heh :-> Tylko,czy kolega trenuje na trojboiste,czy kulturyste ? Niech zada sobie te pytanie. Bo wyniki silowe ma nawet spoko,ale na takie nie wyglada. Niech sie bierze za robienie porzadnego miesnia,a nie rekordy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

czysta amatorka hehe a siadelko wysoko bo razem z hansem jr wtedy rekordy predkosci bilismy

JA mam 17 lat ćwicze z rok w Biciolu mam 39 a rekordy to klata 96kg przysiad 100kg biceps 8x 40kg Barki 8x52kg a martwy ciąg nie wiem bo nie mierzyłem A i bym jakim cudem 15 latek bierze 140 kg na przysiad 14 razy??? Zmieniony przez - Paziu 87 w dniu 2004-12-27 15:53:37

xzibit ja ten cykl dostałem od Gochana i ma to być mójpierwszy cykl w życiu przedtem jako gówniarz wciągnąłem setke mety i g**** z tego było 1 miesiąc radości robiłem rekordy i potem rok rozpaczy z tamtego cyklu nie zostało mi nic. Teraz planuje coś rozsądnego i już wim że kosztować mnie to będzie około 1500zł albo i więcej.(razem z odżywkami) i [...]

[...] ciężarach (ćwiczeń podstawowych) rzędu 85%-95% a wprowadziłem progresję od 70% CM. Efekt: ból ręki ustąpił po 7 dniach ( i mogłem odstawić prochy przeciwbólowe), już biję rekordy w ilości powtórzeń w seriach, maxy będę próbował jak mi się w końcu uda wykorzystać potencjał tego treningu. Wnioski: czasami warto się dobrze nawalić :D Zmieniony [...]

jestem na cyklu z crea9 i sila idzie 11/10 co tydzien nowe rekordy o 2-4 kg na lawce

Po co te rozpiski, podobnież francuzi załadowali jakis nowy kox i rekordy lecą na łeb na szyje

[...] , 20 propa musialem przerwac z powodu kontuzji. 2 miesiace temu poziom: tendencja: na cyklu malo tyje ale obwody bardzo rosna. stan zdrowia : dobry,ostatnio pojawily sie problemy ze stawami owłosienie: brak łysienia, porost dosc spory wyniki silowe: rekordy : klatka 180 , barki 140 , przysiad 200 obecnie: klatka 150, barki 120 , przysiad 180

Przetrenowanie. Zaczynasz ćwiczyć na siłowni i odrazu bierzesz sie za rekordy siłowe, wszystko przyjdzie z czasem a co do supli to poczekaj jeszcze troche gdyż na początek wystarczy ci sama dieta.