rekordy

Nick: RafaL-eX Wiek: 17 lat (9 stycznia) Staż Treningowy: ok 0,5 roku Najbliższy cel sportowy: Sucha masa, masa Planowana dieta zgodna z celem: Zmienia sie wraz z celami ale zazwyczaj ok. 2,2 - 2,5 g b na kgmc/3 - 5 g ww na kgmc/0.8 g t na kgmc Planowany trening zgodny z celem: Kazdy jaki zostanie mi zalecony, ciagle zmieniam trening, FBW dobrze [...]

[...] się stąd, że zarówno lekarze, jak i badacze poruszali się raczej w obszarze dawek terapeutycznych, nie biorąc pod uwagę, że zawodnicy biją w tym zakresie niewyobrażalne rekordy ich dawkowania. Ponadto są zdrowi. W tej sytuacji wprowadzane do organizmu dodatkowe steroidy, nie kompensując żadnych niedostatków, muszą prowadzić do rozregulowania [...]

[...] - zegan-cambell, bonin-haye, kostecki-kanfuah (no tu kostecki przegral na wlasne zyczenie) no i wlodarczyk-mayfield. wlodarczyk-cunningham. Ci ludzie nabijaja sobie rekordy z czechami, slowakami, rumunami, bialorusinami, ukraincami, gruzinami. Ale jak przyjdzioe chwila próby to jest dramat. Wracajac do ostatniej walki, to naminuty przed [...]

Rekordy życiowe niektórych panów już nieaktualne. Pozdrawiam!

[...] ciężarówki. Ma narzeczoną i dwoje dzieci. W zawodach strong man bierze udział od roku 1994, wcześniej uprawiał piłkę nożną. Jego ulubione konkurencje to martwy ciąg i spacer farmera. Bernd ma imponujące rekordy życiowe: przysiad 350 kg, wyciskanie na ławce 230 kg, martwy ciąg 340 kg. Aktualnie zajmuje 16 miejsce w światowym rankingu siłaczy.

[...] ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w podrzucie, aby wygrać mistrzostwa stanu Washington w roku 2001. Z aspiracjami żeby zostać najsilniejszym człowiekiem na [...]

[...] Jego najlepsze miejsce to 2 a najgorsze 5. Jednak Max jako pierwszy w historii polskiego strong mena jako debiutant zdobył rekord kraju. Na dodatek ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze płaczu przodem" 0.44.38 sek. , drugi to "waga płaczu bokiem" 1.03.58 sek. a trzeci to "wyciskanie belki leżąc [...]

mam 21lat i mam 2x słabsze rekordy od ciebie, może dlatego że ćwicze dopiero 3lata (wyciskanie = 110kg, przysiad = 150kg, martwy = 170kg). wg mnie masz talent stary...poćwicz jeszcze pare lat i bedziesz 2gi pudzian, bo widze że masz dobre predyspozycje...pozdro THC

kretynek juz ****a nie wytrzymam jestes kompletnym ignorantem. Czytam od 3-4 nowe posty tego dzilu i zalamuje rece banda d****i chce sie koksowac bez podstawowej wiedzy. Ale ty juz bijesz wszelkie rekordy obciagnij mi leszczu

[...] 4 powtórzeń: 15 Przedramiona / nadgarstek ćwiczenie tego typu Nie robimy tutaj opierając się wg. rekordu, gdyż jest to zbyt ryzykowne dla naszych nadgarstkow/przedramion (rekordy). Zakładamy taki ciężar, aby razem ze sztangą nie wynosił więcej niż 20-25 kg. Serii: 2 powtórzeń: 15 Brzuch Skośna ławka. Serii: 3 Powtórzeń: 5 Czwartek WOLNE ! [...]

[...] spadki obwodów, nieznacznie siły, waga spadła mi o 2kg. Aktualne wymiary: waga - 88kg wzrost - 193cm biceps - 37cm klatka - 110cm udo - 60cm łydka - 41,5cm pas - 87cm rekordy: klatka - 97,5kg na jeden biceps - 25kg innych nie robilem... Krótka historia mojego treningu od początku do dziś: - zaczęłem ćwiczyć w 2006 roku na silowni, jakoś w [...]

[...] ma konkurencję w postaci "lekkiej na sercu" margaryny niskotłuszczowej Nova: 360 kcal i 40 g tłuszczu. Cenowo też konkurencyjna: 2,48 zł za pół kilo. Wszelkie rekordy lajtowatości bije jednak Delma do kanapek - ma 20 g tłuszczu i 180 kcal. I nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że Delma reklamuje się jako ta "za [...]

Witam wszystkich, chcialem was zapytac jak najlepiej przygotowac sie do bicia rekordy na lawce plaskiej. Nie mam na mysli tutaj wielotygodniowych przygotowan, chodzi mi tylko jak sie dobrze rozgrzac w dzien bicia tego wlasnie rekordu. Jakie cwiczenia zrobic przed ta decydujaca proba aby sie nie zmeczyc a zarazem byc najlepiej przygotowanym do tego [...]

chłopacy jestem początkujący. narazie walcze o mase a nie o rekordy

1989.04.03 staż treningowy 2 lata najbliższy cel sportowy masa dieta low carb na masę ponad 4 tys kalorii trening HST rekordy wycisk 110 siad 170 martwy 180 suplementacja ostatnie 6 miesięcy 2xp na początku grudnia, ZMA apteczne, Tran Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-05-14 23:36:05

Moje wyniki: Podbijanie prawą nogą - 121 Podbijanie lewa-prawa - 75 Podbijanie główka - 77 ATW (Around The World) Dookoła Świata - 11 razy 7 pompek z piłką na plecach. A jakie wy macie rekordy? Z góry dzięks za info...

1. Wiek - 17 lat (prawie 18) 2. Staż - 6 miesięcy, wczesniej zajmowalem sie boksem 3. Najbliższy cel sportowy - MASA . Jestem ekto i walcze o kazde 100 g. Oprócz tego chcialbym poprawic nogi, ktore wyrażnie odstaja od reszty i wyrownac proporcje miedzy klatka i barkami. 4. Dieta-Białko - 3 g/kg Węglowodany - 5,5 g/kg Tłuszcze - 1,5 g /kg [...]

a ja musze być rekordy zawsze conajmniej o 2 kilo

[...] tak wodą a do tego ile poszło mi na sile dzieki temu suplowi - 10kg wiecej na płaskiej przez 3tyg. w martwym 20kg , i w przysiadzie 10kg. Także po miesiecznej kuracji moje rekordy zmienily sie a dokladnie to klatka ze 110kg na 120kg, w martwym ze 132kg na 152kg , w przysiadzie z 122kg na 132kg. TCM BioTecha daje kopa, rewelka juz sie [...]

Wiek: 21 Waga: 84kg Najblizszy cel sportowy:nabranie suchej masy mięśniowej i poprawa siły/spalenie tkanki tłuszczowej Planowana dieta zgodna z celem: Białko 2,5g/kgMc Węglowodany DT 160g Tłuszcze reszta zapotrzebowania Planowany trening zgodny z celem: FBW z tego arytkułu Rekordy maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Martwy ciag 100kg 3 powt, [...]