rekordy

http://www.sfd.pl/Nowy_na_forum-t579556-s25.html ten temat bije wszelkie rekordy

obiło mi się o uszy ze podawanie hcg znacznie zwiększa spalanie tłuszczu, n ebay preparaty hcg biją rekordy sprzedaży, niestety angola nie znam zbyt dobrze, ktoś coś więcej wie?

[...] nie jest go łatwo zdobyć, gdyż znika z pułek. Substancja pojawia się tyko w niektórych prdouktach jak Jack3d-USP Labs lub Mesomorph-APS. Opinie na zagranicznych forach biją rekordy popularności. Teraz zamieszczam moje spostrzeżenia. Jestem w 4 tygodniu suplementacji. Pozytywne: - przede wszystkim niesamowita siła. Jestem zdecydowanie [...]

jw. potrzebne są rekordy. Ale myślę, że tego treningu możesz spróbować. PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg góryn 8,8,8/poręcze 6,6,6 - zmieniać co jakiś czas ŚR MC 30/10 [...]

Solid, solid !!! Wioselku, na luzie widze... Hantleki na skosie, dosc ciezkie musze przyznac !!! Teraz juz chyba, tylko same postepy i rekordy, przed Toba !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-17 20:47:23

[...] domu ćwiczy się najczęściej samemu bez asekuracji i jest problem z wolnym miejscem. Jak wiadomo rack jest królem jeśli chodzi o bezpieczeństwo, suwnica też pozwala atakować rekordy bez asekuracji Dlatego też można by rozbudować rack o suwnicę smitha. Cena powinna być mniejsza niż za dwa urządzenia oddzielne bo rack posłuży za ramę do suwnicy. [...]

[...] dopiero wykonaj faze negatywna mlotkowa. Cwiczenie jest bardzo silnym cwiczeniem pod wzgledem ciezarowym. Na skutek pracy nog i grzbietu moze okazac sie iz pobijesz swojego rekordy z uginania sztangi oburacz. Uwazaj na kontuzje - daj ramieniu czas bysie zaadaptowal. Pilnuj fazy negatywnej - odcinek bark/lokiec - opada do pionu, a dopiero wtedy [...]

mam do oceny plan na sile i mase. mam 19lat. moje wymiary: wzrost 183 waga 85kg rekordy: wl 140kg. martwy 145x7. przysiad 145x6 dieta jakas tam jest. trenuje 3 lata poniedzialek: klatka+4glowy uda 1 przysiady 5x 10 10 8 8 6 2 wykroki 4x 10 10 8 8 3 wspiecia na palce 3x 30 klata: 1 wyciskanie na plasko 4x 6pow 2 wyciskanie skos 4x 8 3 rozpietki [...]

Rekordy to super motywacja, tak trzymaj

[...] Waga : 73kg Wzrost : 173cm Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20% Moje rekordy: 1. Przysiad ze sztangą - 90 kg 2. Martwy ciąg - nie robię tego ćwiczenia 3. Podciąganie(nachwyt) - 10 4. Wyciskanie sztangi leżąc - 95 kg 5. Wyciskanie sztangi [...]

no no widze nowe rekordy bardzo dobrze tak trzymaj ja wrociłem po tygodniowej przerwie i troche mnije sił ale trzeba to nadrobic, a i zmieniłem diete powoli trzeba redukowac.W wolnej chwili mozesz wpasc do mnie dodałem fotki

Tzn. mało? Przecież z treningu na trening padają rekordy i to praktycznie we wszystkich ćwiczeniach. A notkę daję przy tych ćwiczeniach, do których mam odniesienie, które już wcześniej wykonywałem. Przykładowo przed FBW nie robiłem przysiadu przedniego, czy składanki na barki, bądź podciągania do górnej części brzucha, dlatego nie piszę tam [...]

[...] i szarej rzeczywistości. Jestem w delegacji (na szczęście z dostępem do kuchni) i odbyłam dziś trening w obcej siłowni. Trudny to był dzień, ale dałam radę. Biłam rekordy jak szalona Tak wyglądał trening (muszę sobie jakąś tabelkę sklecić): Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele 1. Przysiad tylni [...]

Bravo Bolek Najbardziej mi się podoba fotka bice przodem , łapy i bary masywne . Absolutnie bądź pewien że widać że ćwiczysz Rekordy siłowe też spoko zwłaszcza biorąc pod uwagę wiek

[...] kg Wzrost : 155 cm Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38,5/39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg. wagi 33% Moje rekordy: 1. Przysiad ze sztangą - 30 kg 2. Martwy ciąg - 42 kg 3. Podciąganie - 0 - w zamian będzie ściąganie drążka 4. Wyciskanie sztangi leżąc - 35 kg 5. Wyciskanie [...]

Nie robiłem Mc, Siadu (tzn robilem przysiady ale w rekordy sie niebawilem a martwego nierobiłem)a Wl to 87.5 kg , to jak plan dobry? i te 2 cw na biceps i triceps

[...] aparatem i sam sobie robiłem ale realu inaczej to wygląda, przeszkadza mi brzuch że brak na nim widocznych mięśni więm że bez diety i redukcji nic nie zdziałam Moje rekordy: klata: 110 kg MC: 150 kg "serja 8 reps" Przysiad: 100 kg "serja 8 reps" i więcej... więc nie jest tak źle na tak młody wiek, nie ogarniam jeszcze tego forum i nie [...]

[...] nogi i dlatego reszta jakoś tak przeszła bokiem, nie wiem... Oprócz tego pochwalę się i wrzucę wam jeden z moich ostatnich rekordów Polski w zochę :) Są tam różne rekordy w różnych trikach i ja mam w kilku :) Ale dopiero ta lista się tworzy stąd tak mała ich ilość... http://www.youtube.com/watch?v=x-zwDWFzCTk Zmieniony przez - Mavionis [...]

Witam. Zapowiada się 12 ciężkich a zarazem ciekawych tygodni. Prawdopodobnie Czerwiec/lipiec czekają mnie testy sprawnościowe . Mam nadzieje , że ten dziennik zmotywuję mnie do pracy nad sylwetką, poprawą siły. A od maja nad poprawą techniki pływania. chciałam brać udział w konkursie , już dzisiaj wiem , że sporo treningów mi wypadnie - rzadko [...]

Raptacz Dzięki za wiarę we mnie :)! Wróciłeś do starego dziennika? Z tego co piszesz, "Do końca ubiegłego roku notowano jedynie rekordy mistrzostw Polski do lat 18, w randze rekordów Polski. Obecnie notowane będą rekordy Polski juniorów do lat 18. Limitem do ustanowienia nowego rekordu w danej kategorii wagowej będzie rekord mistrzostw Polski [...]