rekordy

napisz ile lat trenujesz jaką masz wagę jaką dietę jakie rekordy chociaż po wcześniejszych wypowiedziach można się spodziewać tej twojej ankiety ale napisz żebym bana nie dostał

W sensie że nie robiłem na rekordy ;) jedynie mc nie robiłem

Bo to jest jedyna słuszna droga, walki z coraz lepszymi i zdobywanie niezbędnego doświadczenia. Je.bać hodowane rekordy! Ale Wasilewski nigdy na to nie pójdzie

Witam, oczywiście czuwam cały czas ;-) Nie dawaj się namawiać na jakieś rekordy, zaburzasz cykl treningowy i co ważniejsze regenerację. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-23 02:09:15

[...] jakieś ścięgno) i w prawej pachwinie (stara "kontuzja"), ale rozgrzałem to dobrze i nie było problemu. Przysiady zrobiłem na samym końcu, bo wcześniej kolega bił swoje rekordy w MC i zabrakłoby nam talerzy ;-) 1. Wyciskanie na ławeczce 50kgx12 57.5kgx8 57.5kgx7 57.5kgx7 2. Pompki tyłem Nie było kierownicy niestety :( Musiałem robić pompki [...]

[...] akurat temat ma z tym mało wspólnego, ale akurat tam mnie zaciekawiłes ;p programowanie 5/2, pseudo programowanie, raczej dzien dnia treningi MGW z 1 cw dwuboju badz ts przed kazdym treningiem postaram sie w najblizszym czasie nagrac, w jakiej postaci? rekordy czy 3 badz 5 powtórzeń kazdego?

[...] jednym treningu. Najbardziej pasowały mi goblety bo pozwalały oszczędzić trochę czasu. Wysiłek był subiektywnie coraz mniejszy - mogłem pozwolić sobie na skracanie przerw (rekordy wykonania 500 swingów zbliżały się do 31 minut). Tętno na chwilę wzrosło, a potem zaczęło znowu spadać. Nagle, w okolicach 4000 złapałem się na tym, że coraz bardziej [...]

[...] wkurzyłam i skończyłam na dziesięciu }:-((( 2b- pali. norma #-P 3- cięęężko 4- zapomniałam o ostatniej serii! }:-( Aero: zmieniłam bieżnię na wiosła. Teraz będę bić swoje rekordy- na następnym treningu postaram się zrobić to 4000m w krótszym czasie. A potem na większym obciążeniu np. No i te 20 min minęło jak z bicza trzasł %-) Tempo w [...]

masę robisz jedzeniem a rekordy siłowe poprawiasz treningiem

[...] ktora ciagle trzyma niski bf, nigdy sie nie okaleczała zalewajac się nie rozumiem pewnej rzeczy. Jak to jest, bo udowodniono badaniami ze wiecej kg masy ciala = wieksze rekordy silowe(chyba ze te badania to bzdura, ale to chyba nawet solar dawal na sfd ). Zalewajac sie jak mops jestesmy w stanie wiecej dzwigac przez to mozemy dać silniejszy [...]

Masz rację pod tym względem, że faktycznie siłowo bym się na nich lepiej wzmocnił. Chcę na koniec masy jakieś rekordy, ale też nic na siłę. To jest raczej cel poboczny. Myślę nad splitem gdzie w podstawowych ćwiczeniach są zakresy powtórzeń typowo siłowe by dbać po prostu o to by podczas redukcji nie stracić za bardzo na sile. Zawsze mogę [...]

na zwykłym splicie partia 1 raz w tygodniu nie styrasz tak mięśnia żeby aż tyle musiał opoczywać więc będziesz normalnie niedotrenowany, a poza tym ćwicząć np wyciskanie 1 raz w tygodniu jak wchodzić na rekordy?

[...] tygodniu wiec we środę położył bym większy nacisk na grupy pomocnicze ( bice, trice, brzuch, łydki, stożek rotatorów itp.). W sobotę i niedziele miał bym czas na relax i ćwiczenia wydolnościowe z aktywnym rozciąganiem. Dla zdrowia i kondycji to by było ok - ale jak masz zamiar bić rekordy w masie czy sile - trzeba by się bardziej wyspecjalizować.

[...] zabawa, prawda? To był dużo gorszy rok, nie tylko dla ciebie, dla całej lekkiej atletyki. - Jak dla mnie był to dobry rok dla naszej dyscypliny, i już. Wyniki, medale, rekordy Polski, trochę tego było. Najważniejsze, że utrzymaliśmy dobrą tendencję. Z mistrzostw świata w Moskwie przywieźliśmy trzy medale, a Piotrek Małachowski na zawodach w [...]

PODSUMOWANIE GRUDZIEŃ (KONIEC 5 M-CA REDUKCJI) Waga: 87.2kg (spadek od początku lgrudnia to 2.5kg a od początku redukcji 17.8kg). Spadek całkiem niezły biorąc pod uwagę odstępstwa od diety w trakcie imprez firmowych oraz świąt. Plan maximum na grudzień to było 88.5 kg, a więc udało się plan znacznie przekroczyć Od 1 stycznia zwiększam [...]

w streeta sie w wakacje bawilem troche, na dobra sprawe niewiele to sie zdaje pod katem sw, brak dynamiki czy ciezkich cwiczen na posterior chain, jedynie co to chwyt sie wzmocnil no i rekordy w poszczegolnych cwiczeniachc, ale to nie o to chodzi imo

[...] Może właśnie dla tego że poszła by opinia że takie ciężary są wynikiem stosowania sprzętu, a przecież w sporcie chodzi o to by to człowiek osiągnął (lub przekroczył) granice swoich możliwości, a tak staje się tylko osobą noszącą najnowszy miliardwarstwowy kostium i kolejne rekordy są tylko wynikiem zmyślności firm produkujących ów sprzęt.

[...] w zeszłym, roku już pobił raz Kenellego, I wiem że te rekord był w tej tabeli. A przypuszczam że częstotliwosć tych rekordów w koszuli była nawet większa tylko jej nie zamieścili. Powyższy przykład doskonale dowodzi tego iż te rekordy, to wynik ewolucji sprzętu a nie wzrostu siły u zawodników. Zmieniony przez - HE MAN w dniu 2014-01-06 21:43:46

zgłaszam swoją kandydaturę do konkursu/testu Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 100 postów troszkę o mnie Wiek: 36 lat Waga: ~94kg %BF: ~16% Klatka luz 109,0 Klatka max 117,0 Ramie 41,0 Biodra 101,0 Pas luz 90,0 Pas min 82,0 Udo 69,0 Przedr. 34,5 Łydka 43,0 Kark 46,0 Staż [...]

Dla przypomnienia rekordy Polski http://www.youtube.com/watch?v=Ht8FK5YmDzA http://www.youtube.com/watch?v=Iuhy7Uii83E http://www.youtube.com/watch?v=HsgiOK4xwSo Kto ma rekord Bettiny ???