rekordy

haha ja też %-) to chyba zmęczenie }:-( nawet nie wiem co chciałam tam napisać :)) nie miałam jeszcze aż takiego problemu, po konkursie zaczęłam przed @ pobijać rekordy w obwodzie piersi %-) zwykle nie miałam na co narzekać, jak nabrałam wody to po kilku dniach zawsze schodziło, teraz się trzyma i zejść nie chce po ostatnim @. Nie chcę już o tym [...]

hihi jest moc!!znowu pjerfszy %-) napaliłem się na rekordy a tu lipa o 8 tylko 20 pod kreską :-( gofno nie mróz

umie, ale szybko się męczę i niezbyt technicznie. w zasadzie tylko kraulem %-) jutro rekordy oglądalności lecą %-)

[...] 175cm Udko: 65 // 66-66.5 Łydka: 42 //43 Łapka: 41.5 / 42 Pas: 82-3 / 84 Waga: 88 /89-90 (różnie, czasem jest 90, a innego dnia 87 pokazuje %-) ) Wyniki siłowe: Obecne rekordy: WL: 150x1 MC:200x2 (na samym koncu treningu pleców) Siad: 180x5 Zdjęcia: robione niestety w nieco innym świetle ale coś tam chyba widać ze sylwetka sie lekko na + [...]

[...] ja zapytam jak to mozliwe ze moglem przeoczyc tak oczywisty fakt jak to ze liczac ciezar na sztandze podczas podchodzenia do Martwego nie dodalem ... ciezaru gryfu... .. .. ... ... :D takze teraz moj PR w Martwym wynosi jakies 15kg wiecej czyli jakies 175kg, a moze nawet 180kg ;] tak sie rekordy bije ;] https://www.youtube.com/watch?v=KYKTNt_tmsw

Noo, w końcu ^^ gratulacje! I czekam na kolejne rekordy/ pierwsze filmy ;-)

[...] 15x48kg MCNP R10 10x50kg 10x55kg 10x60kg 10x75kg Żuraw 7xcc 7xcc 6xcc Wspięcia na palce 20x75kg 20x75kg 20x75kg 20x75kg 20x75kg Syzyfki 15x2.5kg 15x2.5kg 15x2.5kg No i w trenie poiłem swoje rekordy w siadaniu z czego jestem zadowolony bo wszystkie siady jak zwykle odp oprawy Darka i innych na podkładkach,do bloka w łydkach :).Pozdr

[...] treningiem i dodatkowo mnie zmotywowal do dzisiejszego katowania NÓG!!!! NOGI 1. Przysiady 60x12/70x10/80x8/90x6/100x4/110x2/120x2/130x2/140x1 w sumie od 120kg w gore to rekordy wiec jestem ZAj**ISCIE zadowolony! drugie powt. 130kg juz technika uciekala a przy 140kg juz byla asekuracja i kolega musial pomoc troche bo bym nie wstal :) 2. [...]

to po co jedziesz na rozmowę skoro wiesz,że Cię nie przyjmą Weź zacznij jeść,bo będziesz bił rekordy w 60tce

He he...Radziu nie tylko w siadaniu bijesz rekordy: obiad - 48 (czterdzieści osiem) pierogów z jagodami Zaraz Agatka, yyy...Bożenka wpadnie i napisze dobra masa nie jest zła

A wie ktoś jakie są rekordy Efferdinga?

Ronnie ewidentnie na ostatnie serie treningowe brał takie ciężary więc na pewno to nie były jego maksy. A Stan Efferding typowo trening zrobiony pod te rekordy, 10 osób zaangażowanych przy jego siadach, które technicznie typowo trojbojowo wykonane, z kolei Ronnie na większym luzie przy swoich próbach.

A więc skoro jest pozwolenie od szefa to jadziem dalej... %-) Już nawet nie mówmy o maxowaniu, bo wiadomo że bez mostka, bez ściśniętych łopatek to wyjdzie kupa a nie rekordy, ale nie mogę pojąć jak rozciągnięcie łopatek może polepszyć czucie klatki w WL? %-) Przecie od razu włącza się przód barków, trice. A tak poza tym to ciężko mi sobie [...]

[...] 23 Maj Rano - Nauka utrzymywania się na wodzie Ku mojemu zaskoczeniu wychodzi już naprawdę bardzo ładnie, czuję panowanie nad własnym ciałem i że daje radę;) Dzisiaj rekordy pewnie po 40 sekund, ale dałbym radę więcej. Za niedługo będę musiał obciążenie dorzucić;) Popołudniu - CF 5 Rund: (6:48 , 6:53 , 9:17 , 10:25 , 10:32) 10x Drążek 15x [...]

[...] co na siłowni z powodu bólu głowy pawia nie puściulem. Trening zakończylem na High Pull ze sztanga. Podejżewam, że wzrost nagły ciśnienia spowodował ból.... szkoda. Ale rekordy zrobione ! Dieta 06:45 razowy + jaja + masło + wędlina 12:30 chleb razowy + karkówka 15:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 19:30 spaghetti na chudym [...]

[...] aczkolwiek sprzet poki co b. malo mi daje. Mam za luzny kostium, z latwoscia sie wciskam w niego, bandaze slabo wiaze, ale z bandazami do nadrobienia. Okazalo sie, ze nie zaktualizowalem profilu wczesniej, wiec teraz rekordy to: 200.0, 165.0, 202.5 na silce, 190.0, 130.0, 185.0 na zawodach. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-07-04 13:02:47

Ale beta-alanina jest środkiem działającym pobudzająco co nie ? Czyli bardziej mi się opłaca go dołożyć po 5tygodniach (czyli jak wejde na nowe rekordy) niż brać go od początku jak jestem na zaniżonych ? :P

siema, rekordy stron to dziewczyny robią w dziale Ladies największe chyba na SFD %-)

[...] do kogo bedzie nalezala najwieksza ilosc powtorzen w II Wroclawskim Wyciskaniu Wielokrotnym. W tym roku jest bardzo ciekawie bo moze to uczynic kilka osob.Dotychczasowe rekordy to 121 x 60kg i80 x 30kg ale panie zrobily w tym roku duze postepy wiec o najlepszy wynik bedzie walka do konca.Ciekawie sie to wszystko zapowiada nie ma lipy !!! [...]

[...] wybadać co i jak wyglądało to mniej więcej tak: *Martwy - skonczyłem na 120x8 i to na dodatek z problemami nadgarstek dawał znać. *Podciąganie na drążku w miare ok, 3s po 10 powt *WL ostatnia seria 80x6 Wyciskanie na barki też z problemami, ogólnie jedna wielka masakra, ale będzie już tylko lepiej jeszcze przegonie rekordy z profilu znowu