rekordy

"Na faktach (rekordy zawodników, walki które naprawdę miały miejsce a nie gdybania a'la bane158) i nie musisz używać takich słów jak Ci brakuje argumentów." Sam pierwszy z "kvrwami" wyskoczyłeś " Jedyne co potrafisz to negować i obrażać, bez żadnych konkretnych argumentów. Twoje wypowiedzi merytorycznie są na poziomie zbuntowanego 12-latka, i [...]

"A na czym ty cwaniaczku opierasz dyskusję na swoich domysłach? Nie wyskakuj tu ze swoimi głupio mądrymi rozkminami bo wrażenia nie robisz pseudo-inteligencie" Na faktach (rekordy zawodników, walki które naprawdę miały miejsce a nie gdybania a'la bane158) i nie musisz używać takich słów jak Ci brakuje argumentów. Nie mam zamiaru robić żadnego [...]

[...] cw na grupe,od 4-6 serii i po 5-6 powtórzeń,progresja cięzaru do maksymalnych na tą ilość powtórzen a jak ktoś czuję sie na wiecej-nie ma problemu-mozna bic rekordy w każdym ćwiczeniu.Tez cwiczymy ramiona ale cieżary na 6-8 powtórzen i bez rekordów. dieta: białko 2,2 gr tluszcze 0,6 grama wegle 4-5 gr beztluszczowej masy dzien [...]

Rekordy: MC-100kg, przysiad-75kg, wyciskanie na klatke-65kg ale nie chodzi mi o wyniki tylko o masę bo mam zamiar wystartować w kulturystyce do 16lat w październiku. Mój cel to masa

Witam, postanowiłem załozyc dziennik treningowy ktory pomoze mi monitorowac swoje postepy. Mam nadzieje, ze bede mógł liczyc na pomoc uzytkowników forum w osiąganiu coraz to lepszej formy. Celem jest masa mięśniowa bez zatłuszczenia sie, jak również i spinania gdy coś idzie nie tak. Najważniejsze zeby być w miare Fit a nie Fat, i czerpac [...]

Bosz. Ta duńska następczyni tronu to już wszelkie rekordy bije z tymi swoimi kapelusidłami #-P Przeciętny pysk, więc pewnie nadrobić chce %-)

[...] przy 8-9% bf (a w konsekwencji ostrej dietce) są chyba średnio przyjemne? 5-6 shakeów białkowych w ciągu dnia, po wieczornym treningu 1-2kg żeberek z piekarnika zapite całym tym stopionym fatem, 1-2 razy w tyg nocne ładowanie 3h po 500-800g węgli z lodów, nachos i innego syfu i można bić rekordy ;) Predator Diet by Jamie Lewis (Chaos & Pain)

[...] 1. Coś o mnie i przeszłości związanej z siłownią 2. Poprzednie i aktualny trening 3. Jak to u mnie wygląda z dietą? 4. Cele 5. Przyszłość - jak ja to widzę? 6. Waga, Obwody, rekordy, zdjęcia - Dodam jutro ( 22.05 ) 7. Motywacja 1.Coś o mnie i przeszłości związanej z siłownią Witam. Mam na imię Robert, 18 lat. Moją przygodę z siłownią rozpocząłem [...]

[...] dieta zgodna z celem: zbilansowana dieta z większą podażą białka - planowany trening zgodny z celem: trening obwodowy 4 razy w tygodniu i trening aerobowy 6 razy w tygodniu -rekordy maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL 135kg MC 130 kg Przysiad 120 kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: brak Fotki: [...]

"i jak" ale ze z czym? nie widze tu zadego treningu do oceny. rekordy jak rekordy. ciekawi mnie technika wykonywania rozpietek przy tych 15kg. mysle ze bardziej to wyglada jak imitacja wyciskania niz rozciaganie a to jest cel tego cw

czesc na początek coś o mnie Wiek:16lat Staż:Pół ( z przerwami ) Waga: 60-62kg Wzrost:171-172cm Rekordy Płaska:75kg raz. MC Klasyczny:120kg raz Poniedziałek: Płaska 10x 40kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 55kg Skos w gore 10x 30k 10x 35kg 10x 40kg 10x 45kg Rozpiętki 4x 10x15kg i 6 serii na biceps... narazie tyle i jak ?

[...] do biura i przymila sie do Juliana, do mnie ani slowa;-] Postanowilam sie zwonic z pracy, po raz trzeci i tym razem serio. Bo ja ja zayebie normalnie. Nienawidze korporacyjnych dziwek, a ta normalnie bije rekordy wszechswiata- dostala zyebe od Juliana, wiec teraz jest jego najlepsza przyjaciolka, a reszta zespolu jest ignorowana po chamsku.

W pierwszym poście napisałem, że Sapp przegrał z Sao Palelei w ciągu 12 sek. Jednak w jego początkach MMA rekordy były zupełnie inne. Druga walka Sappa w MMA podczas Pride 21 - wygrywa z Kiyoshi Tamura w ciągu 11 sek. Później pobuja swój rekord i podczas K-1 HERO’s 2005 wygrywa z Jong Wang Kim w ciągu 8 sek. 88-O

Reed a ty skad mozesz wiedziec czy biora/bierze czy nie? Myślisz, ze ktos o tym mowi. Wszyscy na kreatynie urośli, a rekordy w kazdej dyscyplinie bite tez sa na kreatynie i po treningach w górach, albo z kenijczykami, hehe. (Oczywiscie nikt nie umniejsza niczyjej katorżniczej pracy i nadludzkiego wysilku, który trzeba włożyć) Skończmy robic [...]

stary maiazdrzysz system - w tym wieku takie rekordy i taka sylwetka. Chetnie zobaczyłbym rozpiski Twoich cykli z ostatnich 2 lat, ale wiem ze szans na to nie ma. ;-) Ciśniesz dalej!!

Witam, Na początku chciałbym podziękować za wybór mojej osoby do testu. Test rozpoczęty z opóźnieniem z przyczyn osobistych. Przez ostatnie trzy tygodnie trenowałem mało. Wczoraj na treningu naderwałem sobie dość mięsień platowaty szyi albo półkolcowy głowy, więc przez kilka najbliższych dni jeszcze nie będę ćwiczył. Mimo wszystko plan jest [...]

[...] -spięcia. -Poręcze. -skrętoskłony -spinanie na ławeczcę ( w kólkę ) Aero od 5 do 7 razy w tygodniu, w zależności od wysiłku, co do parti. W dni wolne, aeroby do 30min. -rekordy w konkurencjach 3-bojowych; - Wyciskanie 140kg , - Martwy Ciąg 150kg - Przysiad 130kg - suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy- Bcaa. -aktualne [...]

[...] jestem pełnoletnia to zgody lekarskiej nie potrzebuję. Wystarczy ważenie między 10.00 a 11.30. odpowiedni strój i stratuję. Nigdy nie brałam udziału w takich zawodach, stąd też moje laickie pytania :) Co prawda czytałam regulamin, ale wolę się upewnić.I jeszcze jedno pytanko: czy takie zawody dla kobiet były już rozgrywane i jakie były rekordy?

12 były jakies zawody we Wrocławiu jak wyniki? jakie są rekordy 60tką?

[...] moze ktos wie jaka była srednica drązka( normalna czy ekstremalnie mała badz duza:) a i czy był grawerowany czy zwykły.Planuje odwiedzić Garwolin ale jak widze wasze rekordy to mi sie odechciewa odrazu , ale jak widze rzeczywiste wyniki na PP to mam chec sie sprobowac, Ja wyciagne ok 18 razy do klatki podchwytem wiec jakas tam mała [...]