rekordy

[...] nie wychodzi Tak już jest po 40-sce King_Odin Dawid dzięki wielkie ,co do rekordów to jak się systematycznie coś robi to i się dokłada bo by było wstyd . W wypiskach piszę rekordy bo wtedy łatwiej idę do przodu kojot15 Dziękuję miło że zauważyłeś moje postępy zwłaszcza w siadach Jeszcze niedawno stówka była dużym wyzwaniem a teraz nie ukrywam [...]

[...] najlepszy na świecie wynik w biegu na 200 m po prostym torze. W Manchesterze pokonał ten dystans w 19,41. Gay o 0,09 s poprawił rezultat Tommiego Smitha sprzed 44 lat. Smith w niedzielę oglądał bieg Amerykanina na specjalnie zbudowanym na tę okazję torze. Oficjalne rekordy świata w biegu na 200 m notuje się tylko na klasycznej bieżni z łukami.

W tym niesamowitym wygranym sezonie, Barça ustanowiła kilka kolejnych rekordów klubowych, ale i krajowych W lidze Rekordy klubowe - Najwięcej punktów (99) - Najwięcej wygranych (31) - Najwięcej wyjazdowych zwycięstw (13 - wyrównanie rekordu z sezonu 2008/2009) - Najlepszy bilans bramkowy (+74) - Najdłuższa passa bez porażki od początku sezonu [...]

[...] treningu judo i zrobiłem siłkę: SZYBKOŚCIOWO ;] trening na dynamikę 2*30- 30kg przysiad 4*10- 40kg ławka skośna 3*20- 30kg ławka płasko-wąski uchwyt 2*30 - wpięcia na palcach 3*50- brzuszki małe obciążenia, ale powtórzenia w szybkim tempie trening luźniejszy z powodu możliwości przetrenowania...a najbliższą niedzielę walę próbę na rekordy !!

[...] stanie na drodze ,do sportu,któremu poświecam 100% swego czasu. No ale nie będziemy się użalać. W przyszłym roku wchodzę w tzw.wiek średni-i otwierają się nowe możliwości,rekordy do poprawy. W dniu wczorajszym waga moja rano 153,2. Trening- Wiadomo pierwszy,więc bez szaleństw(obawa przed zakwasami) Klatunia płasko 60/30 ruchów 4 serie 100-20 [...]

[...] HANTLI BOKIEM W OPADZIE - Mega radość ponieważ mimo moich obaw że przy 120 zakończy się dla mnie progres w tym wyciskaniu na szerokość barków ,idę dalej o dziwo bijąc rekordy życiowe Oczywiście filmiki są z tych serii .Zaliczyłem sobie w ostatniej serii tylko jedno powtórzenie mimo że wycisnąłem dwa razy ,przy drugim uniosłem tyłek do [...]

Stefan ma rekordy do pozazdroszczenia.

Niema w Polsce juz jednej federacji, wiec niema jakiś rekordów polski. Kiedyś za czasów jednej ogolnopolskiej federacji strong man do mnie należały rekordy Polski w wadze bokiem i przodem. Wiesz trzymanie w domu to co innego jak na zawodach, gdzie pilnuje sędza abys trzymal odpowiednio rece i abys za bardzo sie nie wyginal itd.

Witam wszystkich w moim pierwszym teście, który potrwa 5-6 tygodni. Aktualnie jestem po lekkiej redukcji. Waga spadła o 4,6kg. Niestety, razem z wagą spadła również siła, dlatego teraz biorę się za jak najczystszą masę. Mam nadzieję, że ten test mnie zmobilizuje do trzymania się planu w 100%. Do dzieła! O mnie: wiek: 16lat wzrost: 185cm waga: [...]

[...] tak żeby zakończyć cały cyklik przed 10 czerwca Myślę nawet że Wodzu ostatnie 5-ki rozplanujesz mi tak podejścia żeby odnotować jak najlepsze serie główne No żeby jakieś rekordy większe padły adzik123 Tylko nie paker kojot15 Twoja historia dała mi do myślenia Teraz będę szukał asekuranta przy większych ciężarach bic44 chociaż kostka [...]

[...] nie posłuchasz to nie widze sensu w doradzaniu, to jest najcenniejsza rada jaka tu daje od kilku tygodni, czemu masz jakies ambicje na zabicie sie na 15tkach, kogo obchodza rekordy na 15 powtorzen? ostatni mikrocykl FAZA 1 : 15tki na 60% liczone od 5tek - jesli za lekko to zastosuj 4 pauzy pauza na dole pauza w srofku ruchu w gore pauza na gorze [...]

[...] nie posłuchasz to nie widze sensu w doradzaniu, to jest najcenniejsza rada jaka tu daje od kilku tygodni, czemu masz jakies ambicje na zabicie sie na 15tkach, kogo obchodza rekordy na 15 powtorzen? Posłucham na pewno Andrzej tej rady i wezmę sobie do serca Cykl jak dla mnie i tak jest udany a wierzę że jeszcze coś uda sie dołożyć . Z tego co [...]

[...] to w sumie dobrze, przynajmniej nikt nie puszczał zyebanyej muzyki i nie plątał się pod nogami. Sam trening uważam za udany, ale powiem szczerze, że w MC i WL liczyłem na rekordy. Niestety, redukcja to nie masa, więc takich przeskoków nie ma. I tak podniosłem najwięcej od ponad 2 miesięcy, czyli 100 kg 5 razy w MC i 82.5 kg 4 razy w WL. Mój [...]

Apeluje o zamknięcie tematu i tak pobił juz temat ten wszelkie rekordy.

tez zawuazylem te szrugsy no nic niedlugo rekordy zyciowe pojda bylebys filmy nagrał

[...] czasu potrzebuje. Nie ma co robić paniki, na pewno jest lepiej niż było 6 tygodni temu, waga również leci w dół. Po ostatnim tygodniu Wodynowego FBW miałem chrapkę na nowe rekordy w WL i MC. Niestety, nie wziąłem pod uwagę tego, że dawno nie dźwigałem takich ciężarów, i spaliłem zarówno 125 kg w MC i 95 w WL. W wyciskaniu na prawdę niewiele [...]

W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]

adzik no nic niedlugo rekordy zyciowe pojda bylebys filmy nagrał Też mam taką nadzieję Multimedia z tak podniosłych chwil muszą być bic44 mam wrażenie, że kupe frajdy i takich pozytywnych emocji z tego siłkowania masz Frajdy też ale czasem ile stresu mnie to kosztuje ,za bardzo się angażuję na stare lata w tem moje zmagania ze swoją słabością [...]

"celowe ograniczenie ciezaru" hha dobre posluchaj Wodza a dopiero beda rekordy szly

DZIEŃ 44 - PODSUMOWANIE CYKLU FBW WG. WODYNA 15/10/5 START PLANU: DZIEŃ 2 - WTOREK, 13 KWIETNIA 2010 ZAKOŃCZENIE PLANU: DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 LICZBA TYGODNI: 6 LICZBA TRENINGÓW: 18/18 DNI TRENINGOWE: WTOREK (15) - CZWARTEK (10) - SOBOTA (5) ROZKŁAD 2-TYGODNIOWY: A15 - B10 - A5 - B15 - A10 - B5 WAGA STARTOWA: 89.8 kg WAGA KOŃCOWA: 85.3 [...]