rekordy

25 kwietnia. To są startówy, będę w nich biegał interwały i wszystkie zawody i będę w nich atakował rekordy

biegające dziadki jak patrze na ich rekordy to czasem się wstydzę %-)

Aktualne Akademickie Rekordy Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. /SFD/Images/2015/5/1/3ceae02d49b0465090f98f78a32c572a.jpg

Czasu na wypiski ostatnimi miesiącami brakowało, ale podsumowanie masy, choćby krótkie, zrobię. Więc do rzeczy: Czas trwania masy: 01.09.2014 - 01.05.2015 (równe 9 miesięcy) Pomiary obwodów (początek - koniec): - waga – 79,6 kg / 89,9 kg + 10,3 kg (max był 2 tygodnie wcześniej - 90,2 kg) - obwód w pasie – [...]

odpowiedziałem tylko na twojego komcia, który jak zawsze wnosi dużo do tematu, bijesz rekordy w pisaniu postów ??? Hehehe. Pozdrówki ; ** AMEN Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-05-20 15:35:30

[...] a jednak wyszło 2x więcej. progress jest. pobiłem rekord z 2 treningu, ale przypominam, że tam robiłem mniej serii bo przeskoki były większe i nie było aż takiego zmęczenia, także rekordy pobite z czego bardzo się cieszę. ogólnie po treningu jestem zadowolony, że hej :D nagrałem przedostatnią serię przysiadów. zapomniałem nagrać ostatniej..

źle to ująłem, nie znam dokładnych rekordów dla przysiadu i MC napisałem że robię 5 serii po 5 powtorzeń tymi ciężarami. Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. Przysiad robię pełny ze 150 dupą do samej ziemi z wolną fazą opuszczania, to samo tyczy się martwego ciągu, bez robienia kociego grzbietu, czysto [...]

Rzeźba pojawi się po przeprowadzonej redukcji :) O ankiecie zapomniałem ;) Ale tak ogólnie to tym planem chcę zacząć od wakacji aktualnie po przerwie od siłowni teraz ćwiczę lekko żeby przyszykować organizm 3 razy w tyg ;) Lat 17 staż nie licząc przerw to rok. Rekordy 105 klata MC 160 Przysiad nie sprawadzałem. W październiku mam zawodu w WL [...]

PONIEDZIAŁEK 08.06.2015 Trening przebiegł świetnie, czułem się dobrze, ciężary trochę za lekkie, ale mam zamiar się trzymać schematu i zacząć bić rekordy po tych 3/4 tygodniach. Push: - przysiady z sztangą: 5x32kg, 5x40kg, 5x45kg, 5x52kg, 5x57kg, 5x65kg - wypychanie ciężaru na suwnicy: 10x100kg, 10x100kg, 10x100kg - wyciskanie sztangi leżąc: [...]

[...] bez niczego z 53kg, 63kg. Zgubiłem jak przestałem trenować około 2kg, następnie po roku w internacie waga spadła mi do 58kg i ponownie zacząłem ćwiczyć. Z tym że wyglądam większy niż byłem wcześniej? W łapie mam prawie 4cm więcej rekordy o 20-30 kg poprawione, mięśnie jako tako rosną a waga stoi w miejscu :o co robie nie tak? za malo jesz;-)

[...] ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jesli chodzi o rekordy ciezko mi powiedziec bo mialem zamiar sprawdzac to w trakcie bomby i notowac a niestety wpadka wyszla wiec nie chce wrzucac z kapelusza starych rekordow.

Misano przed nami, tor doczekał się nowego asfaltu więc pewnie będą nowe rekordy. W dodatku przez cały weekend ma być znakomita pogoda. A więc kto? Lorenzo? 8-)

Obcena waga : 99 kg Wzrost: 180 cm Rekordy : Sq - 200 Wl - 150 Mc - 250 Trening z dzisiaj : Hantle skos 51/48/45x5 / 39x12 Rozpietki brama 55/50/45/40x12 Wycisk wasko maszyna 3x10 Plaska 50x20 tempo 4110 Uginania dwójki 10x12 Łydki 10x Kompleks sztangowy koncowka sztangi 3x Brzuch

Dzisiaj grane były rekordy, niestety nic z tego nie wyszło. Ostatecznie : Siad 180 Płaska 150 MC 250 Siad 180 z mocna walka, 190 dwa razy spalone na samym dole zaraz po odbiciu Płaska 150 lekko, 160 spalone dwukrotnie tak samo jak siady. MC 250 lajtowo, 260 spalone, pierwszy raz nie oderwane w ogóle, drugi raz oderwane do połowy. Generalnie nie [...]

Będziesz bił rekordy możesz się obwiązywać.

[...] na tygodnie schodzeniu bodaj od 12 powt - plan masowy z naciskiem na siłę, albo na odwrót, heh. Rodzaj paliwa jakie dostarczasz mało ważny: tłuszcz czy węgle, są typy co rekordy na tłuszczach walą. Postępy spowalnia zbyt mała ilość kcal, kiepska ich jakość, aktywność życiowa, zbyt długie aero rozwalające metabolizm o podbijające kortyzol ale [...]

[...] żołnierskie 25,5 kg 22,33,44,52,60,70,79,87,94,100 Uginanie ramion podchwytem 25,5 kg 20,29,38,45,50 Pompki tygryski 13,26,33,46,50 Wznosy krążków 5kg w bok 26,50 Jak widać, rekordy znowu pobite. Z 14 powt. wyciskania weszło na 22. Dodałem też wznosy ramion w bok, ale ciężar 5 kg na rękę okazał się zbyt mały. \a większego krążka już nie mam. Albo [...]

Chodzi o rekordy ? Waze 71 kg i mam 193 cm (rano mierzone pomiary) wl 80 kg mc 140kg przysiad 85 kg , zolnierz 60 kg, wioslowanie podchwytem 4x 80 kg ( bez bujania, no moze 4 bylo lekko oszukane :-D ) zalezy mi na ok 180 200 kg na klatke , mc z 280 i przysiad z 250 kg. Wiem ze to dluga droga ale co innego mam do roboty? Dzieki wam za opinie i [...]

Joshua musiał nabrać takiej masy bo od początku walczy z twardzielami i brak tej siły na pewno skutkowałby przegraną z Whyte Nie ma co sami tFardziele...(patrz rekordy, ale najważniejszy skill (walki) Emanuele Leo TKO 1 - tFardziel...Zamiast jednej rundy można było się, z nim się pobawić...Co za bum!!! Paul Butlin TKO 2 - Sosnowski go znokautował [...]

Grzegorz Ale tutaj są zawsze publikowane nowe rekordy zarówno w sprzęcie jak i bez. Oznaczenie przy wyniki C -Clasic E-Equipment