rekordy

[...] ciekawy, jak wielu wyczynowych piłkarzy nigdy nie miało poważnego urazu. Siatkarze w wieku trzydziestu paru lat mają porozwalane kolana, a trójboiści nawet później biją rekordy życiowe (dr Fred Hatfield - 460 kg w wieku 45 lat). myślę, ze z tym można się zgodzić b. dobrze- z własnego przykładu wiem, ze do trenowania siłowo trafiłem właśnie z [...]

[...] leciały. W tej chwili jadę na +5%, 138g białka, 370 węgli, 62 tłuszczów. 1. jak dlugo cwiczysz z tym planem bez roztrenowania ? czy niedawno pobiles swoje dotychczasowe rekordy ? 2. PPL ???? 3. normalnie tluszcze nie maja takiego wplywu jak weglowodany - nie beda zwiekszac pasa o 2 cm w tydzien - chyba ze przesadzisz z kaloriami ... [...]

[...] nerwowego, a nie mięśniowego. Nie rzadko widuje się, że 70 kg osoba wyciska dużo więcej od osoby ważącej 90 kg. Oczywiście mięśnie są tutaj bardzo ważne, bo nieprzypadkowo rekordy świata są większe w wyższych kategoriach wagowych, ale ważniejszy jest układ nerwowy. Dlatego też każdy początkujący doświadcza przyrostu siły nieproporcjonalnego do [...]

[...] ;/ przez co nie doczekałam się na sztangę ;/ ( tzn zwolniła się... jak już byłam przy stretchingu ) 2 dość spore grupki facetów oblegały sztangi pobijając jakieś swoje rekordy... ale - okazało się że zostały dokupione hantle z regulowanym obciążeniem :D Pojawiła się tez maszyna do wspięcia na palce :D Dodatkowo widzę, że Instruktor [...]

PODSUMOWANIE: 3-miesięczne 4 dniowe HBW 15/10/5 Wodyna już za mną. Czy jestem zadowolony? Tak, nawet bardzo. Dzięki radom wojo_zmc w kwestii treningu i diety ruszyłem się z miejsca. Co przede mną? Test pod patronatem IHS i całkiem nowy trening. Z tego względu zawieszam dziennik do ukończenia testu. Obwody: czarny- 22 lipiec 2012 czerwony- 29 [...]

[...] :-)). Po średniej prędkości jest rekord, rekord też w ilości kcal oraz dystansu (jak to, ja ponad 7 km??). Miałem chyba 5 przystanków po 15-30 sek, więc jakoś mnie te rekordy nie kręcą. Przystanki - właśnie nie wiem jak i czemu, ale od początku miałem kolkę (uczucie znajome, jednak ostatnimi czasy nie miałem już). Ta wczorajsza była taka [...]

Gdy używałem chwytu naprzemiennego przy martwym ciągu też czułem dyskomfort. Ale rekordy się zwiększały więc nic nie zmieniałem. Dziwne uczucie ale proponuje nie zmieniać :-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-12-11 20:15:18

[...] jej nogi. – To medal olimpijski, więc stawiam go na pierwszym miejscu – stwierdziła. A zawodniczką jest bardzo utytułowaną. Przed sezonem 2012 Włodarczyk miała na koncie dwa rekordy świata i mistrzostwo świata. W tym roku do kolekcji dołożyła wicemistrzostwo olimpijskie i mistrzostwo Europy. Po igrzyskach znowu uwierzyła, że stać ją na rzucanie [...]

na fliperach mam wszystkie rekordy

Dobrze, że 100 idą równo....... Ostatnio typ na siłowni robił około 150kg na ławce (niby rekordy na 2-3 razy)....a trening nóg robił na 60kg %-) A no i jeszcze leci na ON.

Robert lecz kontuzje i bij rekordy. Powodzenia.

[...] zwiększyć lub zmniejszyć ciężar.Ponieważ robię to co trening z tym , że staram się o te 1,25 (na stronę - jeśli mówimy o gryfie ) dołożyć przy 1 serii. (wiadomo , że nie na każdym treningu bije rekordy bo jeśli by tak było to bym już podnosił z 200 kg na klate xP hah :D ale uważam ,że rekord 120kg przy wadze 80kg to nie jest zły rekord ;] )

dokładnie żeby był wynik w granicach 40 z obecnym regulaminem to musieli by wynaleźć z zagranicy ludzi którzy na co dzień biją rekordy świata, a to mało możliwe :) ciężko mi wyobrazić sobie że zaproszą zefa, nie oszukujmy się :)

[...] mnie to forum obserwuje niecały rok dowiedziałem się o nim od Mateusza chociaz wczesniej za duzo sie nie udzielałem, w kwietniu wrzuciłem 1 film z podciagania aktaulnie moje rekordy to 26 podciągnięć i 50 pompek na poręczach https://www.youtube.com/user/michaik/ Jeżeli chodzi o ME/MS to tez uważam, że byłaby to tylko nazwa bo mało kto by [...]

[...] ciężkie. A są dni że robię – jak w tym opisie – 16,5kg. Samo ćwiczenie fajne, ale wolę w odczuciach młotki. " Normalna rzecz - czasem mamy więcej energii i wtedy możemy bić rekordy. Wszyscy tak mają! Czy w ostatniej serii robisz maksymalną ilość powtórzeń czy tylko zakładane 8p? (Z opisu wyciskania w leżeniu wynika, że zrobiłem maks. ale czy w [...]

Super temat Konrad! Chyba każdy kto choć raz miał styk z siłownią ma jakieś swoje rekordy na płaskiej. Myślę, że to idealne miejsce aby o tym dyskutować. Aby się rozwijać, trzeba wymieniać poglądy, uczyć się od innych, poddawać się krytyce, konfrontować z innymi, bez tego nic nie osiągniemy :-)

Super temat Konrad! Chyba każdy kto choć raz miał styk z siłownią ma jakieś swoje rekordy na płaskiej. Myślę, że to idealne miejsce aby o tym dyskutować. Aby się rozwijać, trzeba wymieniać poglądy, uczyć się od innych, poddawać się krytyce, konfrontować z innymi, bez tego nic nie osiągniemy :-) Tomek pochwal sie swoimi rekordami %-)

[...] może bieganie. Skończyło się na spacerze/marszu z żoną 5km oraz jakieś 15min później biegiem 3.86km. Z biegu jestem bardzo zadowolony, ponieważ pobiłem swoje dotychczasowe rekordy i nawet na bieżni mechanicznej nie biegałem o wiele lepiej. Tym bardziej, że teren nierówny i jest sporo wbiegania pod górę, zbiegania w dół co prędkości nie pomaga. [...]

14.10.2013 Dzień nietreningowy dzisiaj znowu czuję się jak chodzący trup, a z tym ciśnieniem to już biję rekordy - dzisiaj, po powrocie z pracy 83/36. dodatkowo mam 1. dzień okresu :'-( wpadł batonik w pracy niestety, biję się w pierś, moja wina @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214a76aeaa984312a67fba89282681a7.png tabela wymiarów od początku mojego [...]

Panowie i Panie co to za cisza czekam na wasze zdjęcia oraz filmy nie koniecznie rekordy itd:D