rekordy

rekordy mam w profilu jedyny rekord z ktorego jestem zadowolony to 190 na klatke gdybym cwiczyl wyciskanie to moglbym byc w tym dobry

to powiedz jakie masz rekordy . Rwanie tech. Podrzut tech.

propa jest fajny jak wy***alem rekordy swoje to bilem 500mg co 2 dni przez tydz takie ladowanie

Witam, szukam rozpiski rekordów świata mężczyzn na 100 metrów kraulem. Mam na myśli rozpiskę rok, osoba, czas. Z góry dzięki za pomoc

Po co te rozpiski, podobnież francuzi załadowali jakis nowy kox i rekordy lecą na łeb na szyje

[...] 194 waga: 94-96kg najbliższy cel sportowy : masa, redukcja, ogólna poprawa sylwetki ! planowana dieta : typowo masowa planowany trening : push pull legs lub split 5x rekordy : nie bawie sie w to ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : zupłenie nic coś o mnie: planuje złapac jak najwiecej masy i pozniej zrobic redukcje! ma to [...]

[...] sztangi "wykrzywiając się" czyli to już na plecy: 4 serie po 8-10 powtórzeń Wiosłowanie sztangą: 4 serie po 8-10 powtórzeń Na tym planie jadę już jakiś czas :) Moje osobiste rekordy/wyniki: na klatę 65kg, a na biceps na łamanej ok 29 kg. Jeżeli chodzi o dietę, to staram się jeść to co dobre :) Moje zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to 3-4g na masę [...]

Wuchta akurat nie jest to brak chęci do cwiczen bo padły dzis 2 rekordy nie jasno sie tam wyrazilem hehe brak checi do prowadzenia bloga można powiedzieć ze mi sie znudziło chwilowo Myśle ze wróce z kimś i z wieksza siłą 3mcie sie Niedzwiedzie (do WAS lukam jak cos co jakis czas)

dodałem na nk ziom Edit : tej ajk ja biłem rekordy to robilem rozgrzewke przykladowo : 80x4 100x3 110x1 117,5x1 125x1 132,5x1 moim zdaniem za duzo sie namachales Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-04-30 22:25:35

no knife cos ostatnio osłabł ... tez jak dobrze kojarze miał uraz kolana... szkoda bo rekordy w siadach wymiatał..... skupił sie pewnie na sw wuchta wiadomo po to sie prowadzi dzinnik na sfd a nie na kartce w zeszycie zeby sie kontrolowac i p0rowadzic progres

[...] kg, Wzrost: 172/176 cm. Kark: 50 cm Biceps: 51.5 cm Przedramię:41,4 cm Nadgarstek: 20.8 Klatka – wdech: 152.4 cm Udo: 72,4 cm Łydka: 49 cm Obwód pas: 120 cm Słynne rekordy: Podrzut: 158 kg Martwy ciąg jedną ręką: 238 kg Trzymanie 4 koni, które rozciągały go w dwóch przeciwnych kierunkach Uniesienie platformy o wadze ok: 1650 kg [...]

[...] na masę, to podczas serii nie blokuj łokci. Musisz molestować klate bez opamiętania. Jeżeli jednak ćwiczysz bardziej pod kątem trójboju, to nie wiem czy dasz radę bić rekordy i zwiększać siłę wielkimi ciężarami w ten sposób. A tak co do techniki to pamiętaj o mostkowaniu, bo ostatnio nam kolega na barki narzeka, a lepiej zapobiegać niż [...]

[...] ok 2 gramy bialka 5.7 gram wegli i 1.5 tluszczy na kilogram may ciala planowany trening - metoda shotgun ( jest caly rozpisany w dziale trening dla zaawansowanych ) rekordy - lawka 140 martwy 210 przysiad 160 stosowane suplementy przez ostatnie 6 mies : od pazdziernika do grudnia no xplode + cell mass + matrix 5.0 od lutego do marca [...]

[...] ćwiczeń w najróżniejszych kombinacjach i wariacjach. Nie warto plugawić żadnego z nich. Ćwicz technicznie, nadkompensacja sprawie że już za drugim podejściem pobijesz swoje rekordy, a klatę dosłownie rozsadzi. Ćwicz ze złą technika, dodasz może 5-10 kilo i tyle. Klata nie pójdzie do przodu a ty będziesz niezadowolony. Technika pozycji: 1. Kładź [...]

Gratki rekordu ale jakim kosztem Też tak miałem za młodego jak rekordy w MC pierwsze ustanawiałem

[...] DANE: wiek:18 lat staż:3 lata obwód ramienia: 37.5cm przedramię: 33cm wzrost: 180cm waga: 85.5kg klatka: 110cm pas: 87cm udo:61cm łydka:41cm rekordy: wl: ~110 mc: 6x130(zapas) przysiad: 110 ------------------------------------------------------------------ CEL: zwiększenie masy i siły mięśniowej. poprawa wyglądu [...]

[...] http://www.sfd.pl/trening%2D400m-t99918.html 5. Szkoła mundurowa - trening http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html 6. Sprint - nasze rekordy http://www.sfd.pl/Wasze_rekordy_w_biegach_na_100_i_60_m-t68465.html 7. Kula - nasze rekordy http://www.sfd.pl/Pchni%C4%99cie_kul%C4%85_%2D_wasze_wyniki-t87475.html [...]

ANKIETA : - wiek 19 - staż treningowy 1 - najbliższy cel sportowy: redukcja - planowana dieta zgodna z celem 1500kcal - planowany trening zgodny z celem trening aerobowy 3x siłownia 2x - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 40kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

[...] ciaśniejszy i najlepiej nowy na start. Podobnie z koszulkami. Pożyjemy zobaczymy. Póki co w piątek mam jeszcze akademickie Łodzi w dwuboju(wl+mc) to sobie poprawię jakieś rekordy uczelni a potem przynajmniej z 2 tygodnie wolnego od siłki bo nie miałem żadnej przerwy z póltora roku Po wolnym zaczynam przygotowania od samego początku tj 100kg w [...]

[...] na jakiś nadzwyczajny i to chyba nie tutaj jest problem. Mogłaś też najzwyczajniej w świecie osłabnąć z powodu utraty wagi(może więcej mięcha miałaś wczesniej i wypaliłaś), chociaż to raczej mało prawdopodobne. Problem może też być w chęciach do treningu(jak mi się nie chce to jestem słaby jak dziecko, jak mam ochotę na trening to biję rekordy).