rekord

To pochwal się nam się lepiej ile podeszło ci tej wody że aż tak ci to przeszkadza, może ustanowisz jakiś nowy rekord masowy na suplementacji mono.

a ja jem codziennie około. 2 kg bananów. :D, mój rekord to w tydzień około 15 kg.... banany są spoko:D

JESLI W CIAGU MASZ REKORD 100 KG, A NP NA BARY 50KG TO: ciag jest wyznacznikiem, czyli 100% bary sa obliczane z proporcji, czyli zawsze przez caly cykl beda w stosunku rekordow; 50kg/100kg=50% , czyli zaczynajac dziesiatki bierzesz polowe z martwego jako wyznacznoik kazdego innego "dnia". tydz 1: ciag: 50kg wiec bary = ciag*50% = 25kg [...]

[...] zawodach w wyciskaniu. we wrześniu 2006r zaliczyłem na nich 95kg , a rok wcześniej 50kg (wtedy dopiero zaczynalem przygode z siłownią. mieśiąc po zawodach 105kg nowy rekord, ale od tej pory siła poszła w dól i stoi na 95kg (nowa szkoła te sprawy), wziąłem się na poważnie znowy za zelastwo i zależy mi zeby zrobic te 120kg na klate. czy [...]

Zwycięzcą Tygodnia 3 zostaje m.a.r.a. Po raz kolejny poprawiony został Rekord Tygodnia - obecnie wynosi on 33 punkty (w razie zwycięstwa Juventusu może nawet wzrosnąć do 34). Po raz pierwszy zdarzyła się sytuacja, że w punktowanej pierwszej piątce dwaj gracze zajęli miejsce ex aequo (4-5). Otrzymali oni po 1,5 punkta do Klasyfikacji Ogólnej. [...]

[...] zawodach w wyciskaniu. we wrześniu 2006r zaliczyłem na nich 95kg , a rok wcześniej 50kg (wtedy dopiero zaczynalem przygode z siłownią. mieśiąc po zawodach 105kg nowy rekord, ale od tej pory siła poszła w dól i stoi na 95kg (nowa szkoła te sprawy), wziąłem się na poważnie znowy za zelastwo i zależy mi zeby zrobic te 120kg na klate. czy ten [...]

Co do informacji omnie to:19 lat 183cm wzrostu.Obwob bicepsu 38,klatki:104,Brzuch 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do [...]

ADHD jesli na 300 metrow mialbys 40 sek, to chlopie kurna czemu Cie na zawodach nie widzimy skoro rekord Polski wynosi 39.3 ?

coś ci się pomieszało z rekordem na 300 . Rekord Polski na 300 to jeśli się nie mylę 33 sekund z hakiem i należy do Plawgi. Chwalicie się wynikami na 1000. Ja miałem 2.52 w 3 gimnazjum . 1 w moim biegu i zarazem najlepszy na zawodach na tym dystansie miał 2.38. Były to zawody rangi wojewódzkiej.Co ciekawe koleś miał 2 falstarty na tym dystansie z [...]

Rekord 39.3s??!!raczej nie... Wszystke wyniki są na przełomie 2 i 3 gimnazjum. Mój kumpel miał o wiele lepsze wyniki na 300m(37sek.) a biegał od niechcenia...A co dotych zawodów to biegałem, ale w zawodach wojewódzkich mmm to były czasy, po prostu miałem chęci i zapał dzięki mojemu trenerowi.

[...] dni (ilosc serii,powtorzen itp.) Trening obwodowy. -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu [...]

a ja mam 16 lat (68kg moja waga) i moj rekord to 75 kg przy 3 miesiacach cwiczen :/ jest dobrze ???

"a ja mam 16 lat (68kg moja waga) i moj rekord to 75 kg przy 3 miesiacach cwiczen :/ jest dobrze ???" nie Weź chłopie nie pytaj się czy dobrze bo ćwiczysz dla siebie, a nie żeby pochwalić się kolegą ile bierzesz na klatę. Jeśli według ciebie jest to dobry wynik to będzie cię on mobilizował do dalszej pracy. Więc ćwicz dając z siebie [...]

zawsze skos mi odstawał jak na płaskiej jechałem 160/165kg * 1powtórzenie (rekord) to na skosie o ile dobrze pamietam to chyba 100kg ale to było dawno błedy poczatkującego - zawsze priorytet wyciskanie na płaskiej teraz staram sie nadrabiac zaległości a cos mi sie dzieje z netem w bloku cos pokombinowali i mam zaje..cie wolny połowe zjdec i [...]

[...] a poza tym jeśli chodzi o MC to masz rację: odpowiednia rozgrzewka, technika, predyspozycje genetyczne i zdrowotne to wszystko ma znaczenie. ćwiczę MC i siady od ponad roku (rekord niezaduży bo 170kg, przysiad 150kg) ale nigdy niemiałem żadnego problemu z kręgosłupem... trzeba po prostu umiejętnie podchodzić do tych ciężarów bo są one juz [...]

Nogi w ciągu trzech lat moich treningów ćwiczyłem może z 6 miesięcy. Przy wadze 77 kg rekord 140 kg.

Podobno rekord Carlosa to 179 km/h

Ja normalnie mase jade w prawdzie ciezko sie trenuje w te upaly ale staram sie dawac rade Ostatnio chcialem na rekord brac a tu nie huuja potem mialem klopoty juz 1 seria

[...] treningu najczęściej? Na plecach i zabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Zabka, na plecach, kraul 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? hmm... na plecach najbardziej lubie, i nie chce pobijac rekordu bo nie mam takowego, bo czasu nie mierze 6.Jeśli znasz swoje najlepsze [...]

[...] i klasykiem ale mogę pływać wszystkimi stylami 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Jako dzieciak chodziłem do szkoły sportowej o profilu pływackim. Byłem kraulistą - 50m i 100m. Pamiętam tylko, że moja życiówka na 50m [...]