rekord

lololole- ogarnij sie troche! i co z tego że podnosi tylko 60kg? Artykuł jest napisany bardzo mądrze. Akurat rekord w WL nie jest wazny a jak tak na to patrzysz to powodzenia tylko pamiętaj że zawsze się trafi silniejszy

MINI PODSUMOWANIE WYMIARY WAGA: 87,3 -> 90,1 +2,8kg KLATA: 95 -> 102 +7cm BICEPS: 37,5 -> 38,5 +1cm BARKI: 116 -> 122 +6cm PAS: 85 -> 86,5 +1,5cm PRZEDRAMIE: 29 -> 30 +1cm LYDKA: 40 -> 40,5 +0,5cm UDO: 61 -> 62,5 +1,5cm SIŁA CWICZENIE // BYLO // JEST // REKORD Wyciskanie na klate // 60x10 // nie robie obecnie, ale poszlo [...]

[...] na siłownie bez dietki,lepszego planu treningowego pamiętam jak z leciutką pomocą kolegi wycisnołem... 52,kg na ławeczce(moja waga wtedy to 60kg). Tydzień temu pobiłem ten rekord na 1 treningu dwa razy, dziś tak samo.Czyli: tydzień temu w sobotę: wycisnołem 53kg SAM, BEZ POMOCY a potem 55,5kg -co było dla mnie nie mała radością:) Dziś... [...]

29.11.2008r. (sobota) A: 1. Wyciskanie hantli na skosie 12-10-8 /9.5-12-14 2. Wyciskanie hantli siedząc 12-10 /7-9.5 3. Pompki tyłem 14-14 4. Wiosło hantlem 12-10-8 /9.5-12-14 5. MC 8-10-12 6. Przysiady ze sztangą 8-10-12 7. Wspięcia na palce obunóż 16-16-max 8. Uginanie z supinacją nadgarstka 12-10 /7-9 NOWY REKORD W MC !!!! 116KG !!!!

Niewiesz?Dzieki tej walce Gannon dostał angaz do UFC 55.Walke przegrał.Ma 2 walki w MMA a jego rekord to 1-1.No a ten czarny to przeciez legenda swiata MMA

[...] Tym razem padło na Sokodjou, który dołączył do Jorge Gurgela, i Fabrizio Werduma. Soko ostatni raz walczył w UFC na gali UFC 89, kiedy to przegrał z Luisem Cane przez TKO w drugiej rundzie. Jego aktualny rekord w UFC to 1-2 (1 wygrana, 2 przegrane) Soko jest jeszcze młody, więc miejmy nadzieję, że szybko znajdzie jakąś organizację. www.fight24.pl

[...] martwy ciąg z ławeczki wersja podpatrzona u studenta .. seria : 12x60kg 10x70kg 8x80kg 6x100kg 4x120kg 2x130kg i na koniec najwięcej ile dziś dałem rady 155kg, mój nowy rekord dałbym jeszcze z 10/20kg więcej, ale byłem już *****sko zmęczony. wieczorem 4km do przebiegnięcia. Suple : Witamina Olimp Plusz Magnez 3x Clenbuterol Plusz Witamina C [...]

[...] 80*10 - polowa powtorzen w siadzie przednim, polowa w sumo pelnym BOX 100*8 120*8 140*8 160*8 180*8 200*8 tu zaczalem sie zastanawiac czy nie zapodac 220*8 ale to bylby rekord wiec nieco za wczesnie, dopiero zaczalem kreatyne w sumie pierwszy trening 8tek po dluzszym czasie wiec odpust pomiedzy seriami cw karku i unoszenia kolana z oporem [...]

[...] i przedramion wiec nie wciskaj lokcia w przerwe pomiedzy czesciami lawki -wez se jkas poduszke od fotela poloz na lawke jak nie masz innej plaskiej ławy ROZGRZEWKI jesli rekord w damym cwiczeniu: - wynosi do 50 kg -skoki pomiedzy seriami = 2,5kg -wynosi 50-100kg - skoki pomiedzy seriami =5kg -wynosi 100-200kg - skoki pomiedzy seriami = 10kg [...]

wyjatkowo kupilem bo jestem na jednym zdjeciu i 2 x jestem wymieniony (i mogliby dopisac, ze tez rekord PL juniorow do 23lat zrobilem ) ale szkoda, ze taka krótka relacja... za duzo reklam, za malo normalnych rzeczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-29 01:41:46

Zawsze byłem sercem za mirasem,ale po ostatnich walkach , widzę że gość powinien się najpierw pozbierać psychicznie jak się jeszcze da, i dopiero wychodzić do walk,a nie próbować się na ringu przy takim spadku(wręcz dole psychicznym)bo tylko rekord sobie psuje i wypracowaną latami renome

[...] wiec niz innego niz 120x1/1 nie moglem wyczarowac. obydwa tak gleboko jak sie tylko dalo. w pon w szcz moze bedzie mial kto poase****oac tgo sprobuje wstac wiecej ale juz rekord x1, i zaczynam nowa metode od poczatku. barki dzisiaj wygraly. 70x5 z przed glowy PRAWIE bardzo lekko, hantle jak zwykle, natomiast na francuza 50kg nie wzialem nigdy, [...]

[...] dobrego planu ktory mi pomoze czytalem wiele planow na forum ale nie wiem ktrory wybrac za duzo tego wszystkiego jak dla mnie mam 17 lat staz treningowy 1 rok waga 64 kg rekord na klate 75kg do przysiadu 135 kg martwy ciag 120 kg pomozcie mi mam silownie full osprzet za pomoc przyznam soga w tygodniu moge cwiczyc 3-4 razy na profesjonalnej [...]

[...] Pound for Pound. “Jeśli GSP wygra zapowiada się kolejna mega walka z jego udziałem," powiedział Prezydent UFC Dana White. “Oczywiście jeśli wygra BJ to też podskoczy w rankingu Pound for Pound" Penn posiada rekord 2-0 w middleweight z zwycięstwami nad Rodrigo and Renzo Gracie i przegrał w LHW z nie pokonanym Lyoto Machidą. www.fight24.pl

Czyli będziemy mieli kolejny rekord... w roku 2007 mielismy 45 zawodników

[...] mnie to w dol i pociagnelo za soba, jeszcze nie teraz hantleki standardowo. jutro lece siad 120kg 2/2 jest w planie, ale jak wstane z tym chociaz raz to bedzie absolutny rekord wszechswiata a to dwie foty z wczoraj edit: szarpnalem sie i zamowilem 2 opakowania anabolic window i matrixa, ale nie bylo ciasteczkowego smaku wiec wzialem [...]

Panowie, rekord! Wiek: 16 lat. Staż na siłowni: 1,5 tygodnia. http://www.sfd.pl/METANABOL_-_poczatek_na_silce%2C_pierwszy_cykl%2C_wiek...-t453225.html#post1

[...] klasyk 5 serii 120kg*11 brzuch 3*30p wszystko bardzo leciutko, aby wspięcia ciężko, a raczej poprostu 300kg to już nie jest mało a tak swoją drogą to przeglądając rekordy świata, zobaczyłem że w juniorach do lat 18 w tym roku ktoś pobił wszystkie rekordy, z ciekawości wpisałem nazwisko na youtube i... [...]

[...] prosty 3x8 Biceps: a) sztangielki stojąc 3x8 b) wyciąg jednorącz 3x8 Wrażenia: No cóż, ni emogłem iść na całość ponieważ w sobotę na pierwszej siłowni postaram się pobić rekord jaki tam machałem już daaaaawno. Dzisiejszy trening na lajcie aby w sobotę pokazać moc czy się uda zobaczymy. Kurde testowałem kilka razy 2xcaps tribulusa przed siłką [...]

Witam Osobiście nie używam pasa nawet na 5 repków MC/Przysiad, jedynie jak podchodzę pod "rekord" na te 2 ćwiczenia to zakładam. Ale u mnie na siłowni dużo osób ćwiczy z pasem, który mają założony ciągle. Też o tym czytałem kiedyś i ja tam wolę ćwiczyć bez pasa, a nie żeby moją sylwetkę ciągle stabilizował pas. Jak dojdę do porządnych [...]