rekord

[...] do szkoly to nie bylo tak tragicznie z moja masa ...a teraz nadeszly wakacje i 6 kg spadku masy ...;/ co mam robic ? nie daje sb rady z masa ...sily mam sporo ...moj rekord na skosie to 90 kg 2 razy przy wczesniejszej wadze 67 ....teraz nie wiem bo 3 tyg temu zerwalem miesien barku i nie moge podnosic nic ..;/ teraz moja waga wynosi 61 [...]

[...] ćwiczyłem i od września zamierzam znowu zacząć ćwiczyć. wcześniejsze treningi skupiały sie na budowaniu siły i rzeźbie. Moja waga obecnie to 80 kg wzrost 188cm wiek 17 lat rekord w wyciskaniu 122,5 kg chciał bym zastosować jeden z gainerów : mutant mass ,mass xxl, magnum 8000 a także białko olimpa x5. Prosił bym o doradzenie co z czym wziąć a [...]

[...] walkę,pozegnalną... http://www.youtube.com/watch?v=pRotpnkhvtk Walke wygral Holmes Past Prime-w walce full(tu ostatnia runda) ośmieszyl Butterbeana...Butterbean ma nabity rekord...Ale ludzie Holmes wstał z fotela zdjął kapcie i od tak oszukal Escha...A mial 53 lata Holmes to gigant pokonał w wieku ponad 40-stu lat Mercera i przegrał [...]

[...] tym stylem. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Żaba, kraul, grzbiet, delfin (jak wyżej - słabo). 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Ulubiony - kraul, ale miejsca na zawodach zamierzam zdobywać we wszystkich - żaba (50m), kraul (50m), grzbiet(50m) (później też delfin [...]

Witam serdecznie mam 18 lat waze 75kg rekord na klate 105kg na barki 70kg nie stosuje zadnej diety prosil bym o rozpisanie jakiegos planu jak cwiczyc na sile z masa lub na sama sile Dziekuje z gory za pomoc Zmieniony przez - Noon18 w dniu 2010-08-31 23:58:42

[...] leżac i trenuje z trenerem ale nie o to chodzi . trenuje 3 tydzien po przerwie wakacyjnej i wogole nie mam wytrzymalosci i nigdy nie mialem jako takiej , mam 15 lat rekord 120 ale powrot do formy narazie to 110 na tą chwile , i schodząc z cięzaru 110 na 90 udało mi sie wycisnąc tylko 3 razy , zszedlem na 80 i tylko 5 razy , przed [...]

[...] Dieta: Jest na mase Suple:Creatin mc+Cell Pump 450g+Crevolution+Carbonox 4kg+Mutant Mass 6,8kg+Omega3 Wyciskanie: 90kg 1raz Przysiad: 120 2razy Martwy: nie siłowałem sie na rekord ale pare ruchów setką zrobie Biceps: 37cm Udo: 60cm Pas: 83cm słabo ale spali się w swoim czas Teraz trening: 1 Klatka+biceps: KLATA Wyciskanie na płasko: [...]

[...] się: Mam na imię Wojtek, pochodzę z Krakowa i na codzien zajmuję się reklamą. Od praktycznie zawsze miałem za dużo kg, ale... przychodziły czasy kiedy było ich za mało. Mój rekord wagi to 92.5 kg w 2006 roku. Już wtedy zrozumiałem,że dalej być tak nie może. W 2008 roku ważyłem już 76 kg. Robiłem brzuszki, ograniczałem się z jedzeniem. Natomiast [...]

Witam, moglby ktos mi wyjasnic jak się ma konkretne zaangażowanie miesni w wyciskaniu sztangi w leżeniu? Aktualnie staram się pobić swój rekord ale sztanga zatrzymuje sie w w ok. 1/2 (Badź 1/3) ruchu. Czy to znaczy ze mam slabe barki czy tricepsy? Dodam jeszcze że wyciskam na szerokosc barkow. Interesuje mnie konkretnie, procz zadanego pytania: - [...]

[...] was poradzić... chodzi o to, że 17 września chciałbym 60kg wycisnąć chociaż 50razy... 60kg ostatnio podniosłem jakieś 35-40 razy(możliwe, że dałoby radę więcej) Oficjalny rekord na 1 powtórzenie mam 125kg.. może pójdzie 127.5 ale jeszcze nie sprawdzam. i tutaj pytanie jak robić Wyciskanie leżąc.. obecnie robiłem : 37kgx15 60kgx12 80kgx12 [...]

[...] bój, z twardym kolosem (182 cm/140 kg) Paea Wolfgrammem z Tonga (na zdjęciach), był już dla Kliczki zadaniem łatwym. Był to zarazem jego 118-ty, ostatni amatorski pojedynek (rekord: 106-12). Kibice amatorskiego boksu zapamiętali Władimira Kliczko jako pięściarza zrównoważonego, boksującego bardzo spokojnie, w sposób zimny i wyrachowany. [...]

[...] pokazać przed ogromną publicznością co daje super klimat a zawodnicy rywalizują ze sobą co sprawia że są duże emocje co sprawia że samemu dla siebie można pobić swoj rekord życiowy. napewno bede na tych zawodach ale czy bede brał w nich udział to jeszcze sie zastanowie ponieważ trzeba miec troche odwagi żeby wyjsc na srodek przed całą [...]

[...] treningu trochę pod katem trójboju.Przed kontuzją, przy wadze 95 moje wyniki wyglądały następująco: WL-140,MC-210..SIAD-110 (wiem,mało),"nałogowo" podciagałem się na drazku-rekord 21 nachwytem. Ponieważ kontuzjowana ręka to byłą ta,którą sztangę w martwym trzymałem podchwytem,MC odpada... Mam pomysł na trening 2 razy w tygodniu,coś takiego: 1 [...]

rekord w 1min to 64razy

Imię i Nazwisko: Karl Amoussou Pseudonim: "Psycho" Rekord: 11 - 3 - 2 (Zw. - Por. - Rem.) Zwysięstwa: 3 (T)KO (27,27%) 7 Poddania (63,64%) 1 Decyzje (9,09%) Porażki: 1 (T)KO (33,33%) 2 Decyzje (66,67%) Team: Haute Tension Wzrost: 5'11 "(181cm) Waga: 185lbs (84 kg) Styl: Judo / savate Data urodzenia: 21.11.1985 Miasto: Draguignan [...]

[...] na tym forum po raz drugi...przez ostatnie 2,5 miesiąca ćwiczyłem planem długofalowy czuje że siła poszła do przodu ale nie wiem jaką zrobić rozgrzewkę przed biciem rekordu i dlatego proszę o pomoc. Mój rekord aktualnie to 90kg raz udało mi się wycisnąć 95kg ale niestety tego nie powtórzyłem. A i jeszcze jedno chciałby po tym planie [...]

Witam. Mam 16 lat. Na siłkę chodzę od 2 lat rekord 120 kg na klatkę 155 w martwym. Bic 39cm. Mam problem gdyż. Na początku ważyłem 66 kg później zakupiłem mass xxl 2 kg przytyłem 4kg. Później dokupiłem jeszcze 5kg przytyłem do 75. Później jeszcze 10 kg przytyłem do 82 kg. Później miałem długą przerwę od siłki i schudłem do 75 kg. Na suple wydałem [...]

ADRIAN ZIELINSKI ZOSTAL DZIS MISTRZEM ŚWIATA W PODNOSZENIU CIEŻARÓW W KATEGORI DO 85 KG WYNIKIEM 383 KILOGRAMY .Reprezentant Polski w dwuboju uzyskał 383 kg (173+210) i poprawił rekord kraju wynoszący 380 kg, który od 9 grudnia 1997 roku należał do Andrzeja Cofalika.OGLĄDACIE WOGOLE TE MISTRZOSTWA?

rekord głębokości

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę było tego 8 .POZIOM BF% średni 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej tyję niż chudnę:P 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: rekord 155 -Przysiad: chciałem zapytać czy winko + prop będzie dobrym połączeniem chodzi o to żeby mnie nie nadmuchało jak np po suscie , z propem tez miałem do czynienia [...]