rekord

Mateusz widziałeś ten filmik? Podpisany jako "nieoficjalny rekord świata"-24-powt.z 20kg.Wrzucony wczoraj. http://www.youtube.com/watch?v=RgOk2_ApSrg Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-08 18:30:30

Intryguje mnie myśl na temat "http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91". Czy naprawdę na początku warto jest podnosić z zaniżonym efektem i po tych 6tyg dopiero bić rekord na początek? Jeśli zaczynam ćwiczyć to nie lepiej najpierw podnosić ile się da planem: Przysiad MC na sztywnych nogach WYc leżąć wiosło wyc na barki tak w progresji [...]

[...] seriami. Po za tym test jest do zrobienia z marszu, nawet dla osoby niećwiczącej. Kondycyjnie nie jest to nic trudnego zmieścić się w tym limicie, bardziej zwróciłbym uwagę na przećwiczenie sobie całego układu w miarę możliwości. Test jest tego rodzaju, że więcej sekund utniesz mając go opanowanego na fest. No chyba, że chcesz iść na rekord :-D

[...] uwagę na przećwiczenie sobie całego układu w miarę możliwości. Test jest tego rodzaju, że więcej sekund utniesz mając go opanowanego na fest. No chyba, że chcesz iść na rekord :-D Raczej rekordu nie chcę uzyskać ;) Chcę zdać ten tor. ;) Co do piłki lekarskiej. Na allegro chodzą z przesyłką do 80zł więc dałam sobie spokój i zrobiłam domowym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZmPuaz_cTw8&feature=fvwrel Ostre przygotowania do Londynu %-) Bolt w Kingston pokazał, że złoto już ma w Londynie pytanie tylko czy będzie rekord ? :>

Mateusz widziałeś ten filmik? Podpisany jako "nieoficjalny rekord świata"-24-powt.z 20kg. dobre żartowniśie z nich :):) wynik całkiem przyzwoity, ale żaden to rekord świata :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-05-08 22:19:35

[...] nie miałam jak zrobić aerobów, bo wszystko było zajęte - więc po drodze do domu zatrzymałam się przy lasku i przebiegłam bez zatrzymywania 15 minut!! Jest to mój absolutny rekord życiowy i jestem z siebie bardzo dumna. W środę spróbuję 20. Jutro trening B. Zobaczymy jak pójdzie. Aha i postanowiłam, że jeśli zmiana treningu nie da kopa mojemu [...]

btw-panowie jadymy po rekord mam dane z vol.3 i odwiedziny wygladaly nastepująco(ilośc odwiedzin/tydzien): t1=~4,6oo t2=~4,5oo ~3,8oo ~3,7oo ~3,4oo ~4,ooo ~4,ooo ~3,5oo (8tygodni=~31,400) damy rade dobic do 100k? :-> jest dobrze ->1dzien = 1,ooo wejsc sam zrobilem pewnie z 20+ \-) ************* drugi temat zamykam nie usuwam - ale zamykam - [...]

przygotowujesz ich psychicznie na to, że muszą zmienić swoją technikę lub regulamin :D:D Do tej pory siedziałem z nimi cicho , ale najbardziej mnie ruszyło że napisali nieoficjalny Rekord Świata. A więc jazda z nimi .

[...] treningu na normalnych ciężarach całe plecy było czuc. Ogólnie dawno nie miałem tak dobrego treningu. Filmy wrzucę jutro, bo aparatu nie mam przy sobie. Dieta trzymana, nowy rekord, bo 3 dzień już idzie. W potreningowym nie zważyłem karkówki przed pieczeniem, ale porównując do tego co niedawno ważyłem i jadłem w szkole to chyba było z 300-400g, [...]

[...] z powtórzeniem sukcesów z Pekinu. Trzykrotny złoty medalista IO w Pekinie zapowiada, że obroni tytuły wywalczone cztery lata temu. Zawodnik chce pobić swój dotychczasowy rekord świata, na 100 metrów, który wynosi 9.58 sekund. Choć sprinter zapowiada osiągnięcie spektakularnych wyników na londyńskiej imprezie, jego trener Glen Mills bardziej [...]

[...] się żywą legendą sportu - powiedział Bolt. Jamajczyk będzie bronić w Londynie trzech złotych medali olimpijskich - na 100, 200 i 4x100 m. Na wszystkich tych dystansach jest rekordzistą świata. Najlepsze w historii wyniki na 100 i 200 m uzyskał w mistrzostwach świata w Berlinie (2009) - 9,58 i 19,19. Rekord w sztafecie 4x100 w pobił wraz z [...]

[...] lajt. Trochę łeb mnie napierdziela, ale to pewnie przez ciśnienie i czuję się strasznie doj**any, ale jak już dostanę cięzary to idzie!! Dziś poszły barki, je.b.nąłem swój rekord w wyciskaniu na maszynie typu hummer (wyciskanie na przód, wolnym ciezarem) Na rękę załadowałem w ostatniej serii 95kg co daje razem 190 + z 5kg każda rączka maszyny [...]

Poprawnie nachwytem, do szyi 7 razy, kiedyś rekord był 13 ale spadła wytrzymałość trochę na rzecz siły =D

Witaj Mariusz. Szczecinek chętnie weźmie udział w zawodach organizowanych przez Ciebie. Ja ze względu na kontuzję wystartuje najprawdopodobniej tylko w martwym ciągu. Mój kolega bedzie starał się pobić rekord swojego brata w wyciskaniu własnego ciężaru(wynik 41 powtórzeń realnie zagrożony :-) ) Pozdrawiam. Bascior

Ciekawe kto będzie miał rację czy Bolt czy jego trener. Ja myślę, że Bolt ze spokojem pobije swój rekord ale czy 9,4 to raczej wątpię.

[...] miarę upływu czasu rosnące zmęczenie spowoduje że będziesz ćwiczyć coraz bliżej upadku mięśniowego, szczególnie pod koniec strefy, gdy będziesz starał się pobić swój własny rekord liczby powtórzeń z poprzedniego treningu. Progresja w EDT jest bardzo prosta - na każdym następnym treningu Twoim zadaniem jest wykonać więcej powtórzeń w każdym [...]

PIĄTEK OSTATNI TRENING NA PLANIU FBW !! ;) :)) A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 78kg http://www.youtube.com/watch?v=4uO4bnT_McY&feature=youtu.be 2. Klata Wyciskanie Na Płasko. 5.5.5 - 60kg http://www.youtube.com/watch?v=mhm3iyEffug 3. Plecy Wiosłowanie Sztangą W Opadzie. 5.5.5 - 57,5kg http://www.youtube.com/watch?v=o8t6EuoFZtc [...]

[...] cięzkich z którymi nie powinno się wchodzić w bezpardonową wymiane a raczej wyboksowywać. Taki jest też Argentyńczyk. Wkvrwia mnie to, bo jak Mitchell nabijał sobie rekord na kelnerach, to jakoś nikt nie ma do niego o to pretensji. Wydaje mi się że to przez media, które go tak wypromowały, że fani boksu chcieliby walki i przeciwników [...]

[...] duży, ale nie idzie za tym żadna siła ciosu, a o szybkości szkoda mówić. Jak jest okazja złapać konkretną wypłatę to powinien korzystać, bo inaczej jakikolwiek przeciwnik z top20 zepsuje mu rekord i będzie mu trudniej dostać dobre walki. A z Kliczkami przegrywają wszyscy i porażka z nimi nie liczy się tak bardzo jak z jakimś przeciętniakiem.