rekord

[...] Technicznej IPF do 10-ciu osób (było 6). Usunięto opis oznaczeń stosowanych w formularzach egzaminacyjnych. Usunięto możliwość skorzystania z czwartego, dodatkowego rekordowego podejścia. Zmieniono minimalną wysokość przewyższenia ciężaru rekordowego w podejściu na 1 kg. Wprowadzono sprawdzenie poprawności wyposażenia osobistego przed [...]

[...] i nogi . UFC w USA sprzedaje sie lepiej niz boks zawodowy . Szef federacji liczy , ze ostatnia gala w Las Vegas ygemeropwała sprzedaz ,2 mln dekoderów . To bylby absolutny rekord , o ktorym promotorzy boksercy , mysleli jedynie w zlotych czasach Mikea Tysona . Oritz przegral z Chuckiem Lidellem a ich pojedynek w klatce ogladala Steffi Graf , [...]

[...] sztangą w opadzie tułowia - 3*12-15 / 30 (+ 4 kg) 3. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia - 5*8 / 18 (+ 2 kg) 4. Martwy ciąg - 5*15 / 30 ! 32,5 (+ 2,5 kg) No i oczywiście rekord w wyciskaniu się poprawił: - Wyciskanie - klatka : z 50 na 55,5 (+ 5,5 kg) Czyli podsumowując to generelnie jest chyba super :), oby tak dalej... *** Wszystkich [...]

Staż ponad 3 lata bez przerwy , biceps 41 , klatka 125cm , Rekord płaska 150,5 ,martwy ciag 200 ,biceps 80kg

Witam!!! Dostalem pod choinke dzywke olimp ZMA i chcialbymsie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z jakas dieta?? A tak wogule to mam 172 wzrostu,waga 64, bic 33,klata 100,rekord w wyciskaniu 100. Prosze o szybko odpowiedz

[...] tak więc nie jestem Pudzianem'. Kupiłem sobie dziś tauryne i kreatyne i mam pytanko jak czesto i w jakich dawkach i o jakiej porze powinienem je stosować? Jaka dietę? (może glukoza?) Cwicze 4 razy w tygodniu. Mój rekord na klate to 60+kg wiem niezbyt dużo ale tak juz niestety mam;/ chciałbym jak najszybciej przybrać na masie. Proszę o rady:)

[...] było chyba poniżej 40 kg, teraz będzie ponad 100 kg, choć maxa nie próbowałem wyciskanie na barki siedząc: na początku wyciskałem 20 kg czyli sam gryf 3 razy, teraz mój rekord wynosi 82,5 kg W innych ćwiczenaich siła też sporo wzrosła. Teraz podam moje obecne(na początku były prawie takie same) wymiary: wzrost: 181 cm waga: 77 kg obwód [...]

[...] ciężar zakładany na sztangę i sztangielki. Dane: Urodzony: 13.05.1964 Wzrost: 180 cm Waga startowa: 118-120 kg Poza sezonem: 135-140 kg Kraj: USA Obwód bicepsa: 60 Siłowy rekord na barki: 143 kg w wyciskaniu nad głowę Największe sukcesy: * Mister Olimpia: 4 x I miejsce (1998-2001) * Night of Champions: I miejsce - 1998 *Arnold Classic: I [...]

Thiago Tavares (10-0-0) został nowym nabytkiem UFC, podpisał kontrakt na trzy walki w lekkiej kategori wagowej. Jest wielu ludzi którzy popełniają błąd twierdząc że lekka kategoria wagowa w Ufc jest niezbyt interesująca. Tavares powiedział : jeśli dobrze przyjrzysz się tej kategorii wagowej zobaczysz że, występuje tam wielu twardych gości takich [...]

Witam! Może i moje pytanie jest idiotyczne, ale dla mnie ważne. Nie pogardzę linkiem, adresem stronki, radą. Otóż trzy dni temu biłem rekord przysiadów, wszystko pięklnie ładnie, zero kontuzji, aż do wczoraj. Nie wiem dlaczego, ale coś mnie zaczęło kłuć w plecach. Dokładnie pod lewą łopaktą, nawet przy nabieraniu powietrza. Dosyć to dziwne mi się [...]

Zrobilem se wczoraj fotke bo jestem przed malym cyklem oczywiscie odzywkowym i chce porownac se w przyszlosci efekty a przy okazji moge wrzucic fotke zeby ocenili mnie inni wiec troche o sobie.. wiek 17 lat (bedzie we wrzesniu) staz okolo 1.5 roku z paroma przerwami bez koksu biceps 41 rekord w lawce plaskiej 120 kg ( na raz)

Otóż cwiczę u kolegi w domu na jego mini siłce z 2 miechy z kawałkiem mam 16 lat 179 i 68kg mój rekord w wyciskaniu sztangi płasko to 74kg dodam ze jak pierwszy raz przyszedłem to podnieosłem 46 kg chciał bym się dowiedzieć czy to dobry wynik jak na 2 miechy i z moją wagą. I drugie pytanie jakim najlepiej ciężarem powinienem wyciskać na serie [...]

Siema, mam 19 lat, mój rekord na klate to 140 kg, przysiad 200 kg, a martwy ciąg ponad 200 kg. I mam pytanie, czy z takimi wynikami, mam jakieś szanse na zrobienie kariery w trójboju siłowym??? Dodam jeszcze, że wcześniej trenowałem kulturystykę i zastanawiam się czy warto w tym wieku przejść na trójbój siłowy? Prosze o opinie. pozdro!!! Zmieniony [...]

[...] bez konkretnego planu treningowego a tak nie mozna z tego co wyczytałem !!! chciał bym zrobic trening na mase!!! a narazie robie same cwiczenie ile dam rade itp nazleze do grupy hardgainerem !!! mam 17 lat wazne 79.5 kg przy wzroscie 188 cm moj rekord na laweczce to 82.5 kg tego sie dorobilem narazie w bicepsie mam 34 ! prosze o pomoc!!

To jest test niesponsorowany Witam wszystkich chcialem zaprezentowac moj cykl KA+CP. Moim glownym celem jest zwiekszenie siły i przy okazji masy Wczesniej bralem KA ale zrobilem 4tyg odstepu ( po skonczeniu tego clyklu mam zamiar zaczas robic rzezbe ale jak dobrze wyjdzie mi ten test to i kolejny zrobie) Początek cyklu 24.01.2007 Wiek - 18 Wzrost- [...]

[...] na głębokie wody amerykańskie zakończyło by się sromotną klęską. Według mnie jednak choć Tygrys miałby wiele do stracenia na ringach za oceanem a niemal pewne jest że rekord jego nie prezentował by się tak imponująco to była to „gra warta świeczki" a sukces zapewnił by mu bokserską nieśmiertelność. Który z polskich pięściarzy [...]

Czesc. Cwicze troche ponad rok. Mialem mala diete, ale czesto sie jej nie trzymalem, az chyba za czesto. Do tego dochodzil alkohol i wiadomo, ze ciezko jest pogodzic te dwie sprawy. Moje wymiary to: lewy biceps 38, prawy 37, obwodu klatki nie pamietam, wzrost 187cm, waga 77 kg. Rekord w wyciskaniu wynosil 105kg w szczycie formy. Teraz watpie [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Zmieniony przez - brabus20 w dniu [...]

Hossein Reza Zadeh -Rekordzista świata w rwaniu podrzucie i dwuboju:) Rwanie:213kg Podrzut:263kg Dwubój 472kg http://youtube.com/watch?v=gOA5RbAQWA8 Rekord Swiata:) i jeszcze przysiadzik w jego wykonaniu:) http://youtube.com/watch?v=NHMkz0jf6dU

[...] Chrisa Horodeckiego. Wskazuję na niego, bo wygląda na 14 lat, jeśli nie młodziej. Gdy ludzie go widzą, to mówią: "Nie, nie możliwe, żeby ten dzieciak walczył", ale on ma rekord 8-0 z sześcioma nokautami. To jest po prostu szaleństwo. Popatrz na jego zdjęcie, a zrozumiesz, o czym mówię, wygląda na 14 lat. Q: Jaka jest twoja opinia na temat [...]