Warto dodać ,że to rekord strongmenów a nie trójboistów. Tam są trochę inne zasady. Wynik ładny , jednak tak jak napisałeś całkiem inne zasady niż przy tradycyjnym trójboju... Hafthor Bjornsson wykonał ten bój w paskach , miał założony kostium do ciągów i dodatkowo bój wykonał z wózkiem. Zarówno technika z wózkiem jak i paski , nie są dozwolone w [...]
no wlasnie! Najbradziej znanym highjumperem jest Reggie Thompson, ktory ma 134 cm wyskoku dosieznego co w porownaniu z wyskokiem Shaqa (82cm) i V Cartera (107 cm) daje obraz, ze nizszym latwiej o wytrenowanie poteznego jumpa. Sami sobie przeczycie Rekord swiata oficjalny w wyskoku dosieznym nalezy do Michalea "The wild thing" Wilsona, [...]
Przestan chlopie kolega moj ktory ma 20 lat 2 miechy temu walnal 200 3 razy i nie jest taki duzy ale dobrze wyglada a rekord silowni to 250kg qale to juz wyzsza szkola jazdy
NO MOJ REKORD BEZ KOSZULKI TO 165 ALE W TYM MOMECIE JESZCZE NIE JESTEM W PELNEJ FORMIE WIEC NIEWIEM TO CIEZKA DECYZJA NIELUBIE STARTOWAC GDY NIEJESTEM W PELNEJ FORMIE A WIEM ZE TAKA MNIE SPOTKA TAK JAK CO ROKU OKOLO STYCZNIA I WTEDY POBIJAM SWOJE REKORDY.
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 x 6 (na rekord nie podnosilem) -przysiad: 135 x 5 (jak wyzej) Uzupełniłem ankietę. Po prostu chce to wziąć żeby się nie zmarnowało i przy okazji trochę mięśnia złapie, od dłuższego [...]
[...] co dodac do trena zeby byly takie efekty o ktore mi chodzi a o jakich napisalem.nie chce zebys mi rysowal nowy cykl Co do tego co bralem 1 cykl meta(200)+10oma+15supra 2 cyk2 20silabolan+15tescia+stanabol(200) 3 cyk3 oxa(100tab po 10mg)+15susta zdjec narazie nie wrzucam wrzuce filmik jak strzele rekord polsk albo jak bedzie jakis dobry wyniki
Na dowód sprawdż rekord Shegumo z 15 lutego: http://www.lekkoatletyka.hm.pl/2003pierwsza.html Co do ostatniej wypowiedzi,trudno powiedzieć bo można stwierdzić ,że taki ktoś ma wrodzoną siłe(no chyba ,że się dochapał tego na koksie) ,a siła jest dosyć ważna w sprincie.Jednak wrodzona siła nie oznacza wrodzonej szybkości która przecież odgrywa [...]
[...] konsultowałem z lekarzem i nie ma problemu (na szczęście :) ) a co do obciążenia w bazowych ćwiczeniach to ciężko mi powiedzieć ile jestem w stanie unieść najwięcej, bo nie idę na rekord, tylko na serie wyciskanie na ławce robie 4x12 z obciążeniem 40kg na suwicy smitha 4x15 32.5kg podnoszenie sztangi na biceps 4x10 22.5kg co jeszcze trzeba podać?
Rua ukarze Kevina za jego ******lenie jaki to nie jest twardy. Mam nadzieje, ze powybija mu zeby i porozcina tak, ze w ringu bedzie slisko od krwi. Nienawidze Randlemana, sredniawy rekord, duzo gada od rzeczy, nie szanuje wielu zawodnikow, cpun.
Wiesz, w sumie 90kg to nie jest 200kg zeby się do tego jakoś wybitnie rozgrzewać "procentową rozgrzewką" etc. Ja bym zrobił tak: 1. No oczywiście rozciągnął się statycznie i dynamicznie. Potem pomachałbym powiedzmy 30kg ze 20x, odczekał 3 minuty i ReKoRd. LUB 2. Spróbuj solidnej rozgrzewki: http://www.sfd.pl/temat239305/ [...]
O qrcze .. Ciekawa sprawa, nie wiem ****master czy patrzyles koledze w profil. Rekord na barki ma o 2,5 kg lepszy niz na klatke. Spotkal sie juz ktos z czyms takim? Longrunner, zawsze miales barki silniejsze czy dopiero podczas treningu taka sile w nich wyrobiles?
[...] skos,płaska. Dieta : Przestrzegam zasad, nie jem słodyczy i takich różnych. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Kreatyna mono (cykl)6 tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie teraz 85 rekord (90), Martwy nie wiem, 100 kg gładko,przysiad 70 kg gładko.
[...] 2x20 Brzuszki lub skręty tułowia 2x20 1 seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 100% CD Np. Wyciskam leżąc 60 kg to mój CD 100% chce ustawić na 50-55 kg? I jak sprawdzić rekord na MC oraz Przysiad(wiem, że są to trudne ćwiczenia i nie wiem jak sprawdzić MAX) Przed treningiem rozgrzewka, rozciąganie oraz jedna seria rozgrzewki prócz tych [...]
Ja też troche rzucam, zacząłem w I gim, miałem pewne osiągnięcia, teraz mam 18 lat, i od 2 lat już niestety nie trenuje, mój rekord w 3gim to 41m dyskiem 1kg, a teraz już nie trenuje i brak postępów :( dziex za pomoc!!
[...] od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia. Nie widzę, [...]