rekord

nie ważne jaki, ważne że rekord, czyli progres :)

Siema ;) Miałem nie dawać wypisek ale padł dziś rekord w przysiadzie a że mam nagrane to wrzucę :) Nie miałem dziś chęci i sił na nogi ale poszedłem na siłownię i tak jakoś poszło hehe RekorDZIK padł w 3 serii, 1sza 80kgx10, 2ga 85x8 no i 3cia 90x8. W czwartej serii już gorzej bo 95kgx6 :( W nagrodę poszedłem do McDonalda :)) [...]

jaki masz rekord teraz ?

[...] że Lawler go pokonał, ale Lawler pokazał jak dobry teraz jest, potem, że Maia w 1 rundzie go zdominował, ale wyszło jak dobry jest w tej walce i w walce z Woodleyem. Rory ma rekord 18-2 w tym mimo wszystko wyrównana walka z Lawlerem oraz z Conditem kilka sekund a zgarnąłby co najmniej remis. Gość ma 25 lat kto wie może to drugi GSP. Warunki [...]

Sędziowanie super, trochę mało startujących ale ogólnie dobre wrażenia, rekord w martwym ciągu poprawiony ;). Pozdro siła :D

Odświeżam temat Kamila. Jego rekord wyraźnie wzrósł do 17 wygranych. Ciekawi mnie co powiecie teraz na jego temat. Jak dotąd nie miał jeszcze dobrego przeciwnika. Być może nowy promotor Al Haymon dopuści go do kogoś ze średniego szczebla. Najbliższa walka też nie zapowiada się ciekawie. Kamil pewnie wypunktuje Romero. Dziwi mnie tylko czemu on [...]

ale jaki rekord, czyj, nie wiem czy w ogóle coś znajdziesz to nie jest jakaś konkurencja mistrzowska

Żeby poprawić swój rekord w danym boju trzeba się do tego przygotować - odpowiedni trening.Nie da się pobić rekordu od tak z marszu bo taki masz humor ćwicząc tak dalej zrobisz sobie krzywdę.

Tatar, masz wolną rękę - działaj!. Koszulek mamy zamówione 150 bo mam wrażenie, że może paść rekord zawodników.

siema.dzisiaj regeneruje sily po wczorajszych jazdach. na silke dopiero na 20 skocze. szocik wszedl pierwszy od jakies 2 lat wie regeneracja sie poprawi%-) rekord nie padl.przejechalem tylko 152 km. ziomkowi kolano nie dalo pojezdzic.po 120 km pojechal do domu a ja musialem sie dobic bo mialem mega niedosyt i machnalem jeszcze 30 km w nieco ponad [...]

Moze przybliżę zresztą HFT (high frequency training)...badasz rekord, potem codziennie robi się dwie serie po 5 powtórzeń:55%, 65%, 50%, 65%, sb-nd wolne, od pon.70%,55%65%, 50%,65% dwa dni wolne, powtórka drugiego tygodnia..., w czwartym znowu badasz 1RM albo dodajesz np.2,5 kg...cały cykl dosyć długi, ale dla mnie wydaje sie być [...]

[...] z trenu nóg wróciłem... Potrzebny wózek inwalidzki od zaraz :)) udało Wam się kiedyś w 30min skatować nogi do tego stopnia, że nie mogę podnieść teraz nogi do góry? Chyba rekord czasowo-obciążeniowo-intensywny padł dzisiaj. Kiedyś przez 1h z hakiem się pierdzieliłem i nie czułem takiej masakry. Dobry dnia początek! %-) będę na rękach chodził [...]

Podejście na rekord Europy weteranów + 70 lat. Bolesław Mąka https://www.youtube.com/watch?v=SRJlo__nQrY&feature=youtu.be

(14.10.2014) DÓŁ Przysiad przedni 5x 30kg 5x 45kg 3x 55kg 3x 65kg 5x 72,5kg Martwy ciąg sumo 5x 60kg 5x 90kg 3x 115kg 2x 130kg 10x 140kg +pas Wypychanie nogami na maszynie 15x 93kg 2x15 109kg Wyprosty na maszynie 15x 50kg 15x 60kg Uginania na maszynie 2x15 35kg Wspięcia jednonóż 3x 20cc Deska 30sek. x cc 30sek. x 20kg 30sek. x 40kg 30sek. x 50kg [...]

[...] ,choć w paru słowach opisać przebieg-przecież nie ma żadnego problemu..... Tak działa forum-na zasadzie wpisów forumowiczów Wracając do wyniku Bettiny w Argentynie-znalazlem rekord Polski w jej kategorii: kat.52 kg, wynik 65 kg, Szymkowiak Maria /61 Obra-Jass Kościan Puławy MP 2002-07-06 Jak widac wynik ma juz wiele lat-powód o którym [...]

Maciula -a co to za wyniki? Z treningów? Rekord Polski -aktualny -podał gregorterm-widocznie te 65 kg miałem z jakiejś starszej tabeli. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-20 08:49:22

Przynajmniej w tym tyg. pokazują to co powinni :-)) City ładnie dało tyłka z Ruskami,czym dość mocno sobie skomplikowali sprawę imo awansu.Zwłaszcza że pewnie kluczowy mecz w sprawie awansu,beda grali na wyjeżdzie Dziś padło 40 bramek w 8 spotkaniach8-O,czyżby rekord ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-10-21 23:02:59

Dobra, z małym poślizgiem, ale dodaję wypiskę %-) 21.10.2014 trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie rozgrzewkowe / 70kg x 6 / regresja 60kg/55kg/50kg trzy serie po 12 powtórzeń 2. wiosłowanie jednorącz 2 serie rozgrzewkowe (15 i 17,5kg) / 20kg/20kg/22,5kg/22,5kg/25kg x 12 3. podciąganie szeroko 4x 10 4. podciąganie sztangi do [...]

Daj mi trochę Twoich pleców @@-) Brawooooooooo za rekord w wiośle - nie dziwię się, że miałaś zaciesz 8-) a dlaczego masz więcej żył to brak mi pomysłu - masz szczęście i tyle };-)

I Ogólnopolski Turniej w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 17-19.10.2014r. W miniony weekend odbyły się I Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 2014. Organizatorem tych zawodów był Start w Radomiu którego Prezesem jest Pan Arkadiusz Borczuch. Obok niego w organizacji tej imprezy pomagała najlepsza [...]