[...] pózniej zmniejszyłem na 48 i dokończyłem 2 serie. Podciagnąłem troche ciezar w wiosłe z racji ze to ostatni trenig 3-jek i założyłem 52 kg i poszło- ciesze się bardzo to mój rekord. Wławie poszło elegancko czuje Duzy przyrost siły. Mc jak na filmie, zrobiłem klasyka od kilku treningów. Trening udany. Była moc. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] masa, selektywne, nieselektywne czy któryś z nich mógłby ewentualnie się sprawdzić i uspokoić serducho nie niwelując działania clenu? pozdr edit: pomiar z przed chwili - tętno 95, ciśnienie 116/68 dodam tylko, że wczoraj chyba pobiłem swój rekord, bo tętno dochodziło do 120 uderzeń na minutę... Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-17 11:42:56
, 28 mecz bez porazki ! - rekord ! Madryt remis z Almeria co my 8-0 u nich 4pkt przewagi Ibi pokazal sie z bardzo dobrej strony FC Barcelona zwycięzcą 1 czesci sezonu ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-16 23:07:58
[...] Z powodu pewnej choroby jestem już od 2 lat leczony prednizonem, dzięki któremu doszedłem do masy młodej orki 135kg ;/ Zawsze miałem nadwagę, ale na poziomie 100-110kg max - rekord do tego czasu to 112kg, ponieważ nie ćwiczyłem i nie miałem na to czasu, dzisiaj już większa stabilizacja pozwala mi na wieczorne treningi od godziny 18 około. No i [...]
Grzegorz chyba przyjadę jako kibic,choć po 11 miesięcznej przerwie wznawiam treningi,może zdążę z formą . Zmiana kategorii wyrzuciła mój rekord weteranów do archiwum,celem moim teraz będzie powróć z rekordem w nowej kat.wag.93 kg
[...] MICHAEL MOORER Moorer,to po raz kolejny bokser z wagi półciężkiej jak Holyfield...Był super dominatorem wagi półciężkiej jego rekord w pewnym momencie,to 27 walk i 27 nokautów pod rząd...Ale trzeba przyznać,ze z żadnym bardzo dobrym rywalem w tej wadze nie walczył...W wadze ciężkiej Moorer juz nie [...]
[...] 15 28 kg x 13 + 13 (poprzednio 26 kg x 15 + 15) Liczby pogrubione oznaczają serie główną. = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres ************************************************************************************* ROZGRZEWKA - Wiedziałem że mnie [...]
Dla osób zajmujących się nurkowaniem będzie to coś wyjątkowego. Sami zobaczcie: http://www.diving-world.pl/gdzie-jest-ludzka-granica A ja się mogę was zapytać gdzie jest ludzka granica ? Czy kurde to jest normalne?
Czy taki plan treningowy jest dobry ? Celem jest czysta masa i siła. Dieta jest, suplementy takze Moje aktualne wymiary po poltora miesiecznej przerwie to; Wzrost 176.5 Waga 78 - Zeszło troszkę mieęnia ale ogólnie schudłem 2 cm w pasie Biceps 39 Klatka 110 Przedramie 32 Udo 56 Łydka 38.5 Rekord w wyciskaniu na płaskiej przy wadze 83kg (2 miechy [...]
witam.chcialbym zapytac czy taki plan bedzie dobry na sile plan jest skierowany pod WL...: moj aktualny rekord to 95kg przy wadze 63...chcialbym dociągnąć przynajmniej do 105kg. co o tym myslicie ? Poniedzialek: biceps i triceps wtorek ; klata i barki cwiczenia; laweczka prosta ; 1 seria 10 powtórzeń 50 % mojego maksymalnego ciezaru ; 2 seria [...]
Magda niektórzy się tym nie przejmują i robią na luzie więcej w serii Wez, mam do powiedzenia jedno: ja pyerdole. Pewnie niedlugo rekord burpees padnie
[...] – serek wiejski lekki + troche orzechów i oliwy z oliwek Przed snem (23:30)- 35g Night Effective Proteins (00:00) - 6 kaps Anabolic Booster Jeśli chodzi o moje rekordy siłowe to sprawdzam je tylko raz w roku. w tamtym roku było to pod koniec marca, a w tym roku zrobie po cyklu całym na suplach z AMINOSTARA tak to wyglądało w tamtym [...]
Witam Wiek: bodajze 25 lat :) Wzrost: ok 175 cm Waga: ~85 kg ? Przebyte cykle: 1 z rok temu (OXA)- szczegolow nie znam, ale chlopaki zrobili rekord na klate - nie wiem ile... z 80kg ? :D Chcialbym pomoc (brat dobrego kolegi). Towar: P.M.P Steriods: Cypio i Bold po 2 butle. Jak sie spytalem ile bierze i jak to mi odpisal: 1 cm na poczatek, a po 10 [...]