rekord

[...] mi sie zmierzyc biceps - 49 cm. Z siłą też nie jest za dobrze (ale to dlatego, że nie trenowalem powaznie od 6 miesiecy). W tej chwili na klatke wyciskam okolo 130 kg (mój rekord 180 w wieku 18 lat). Ogulnie rzecz biorąc, nie podoba mi sie obecna sylwetka, moim celem jest powrót do mojej poprzedniej formy, przy jednoczesnym zachowaniu jak [...]

[...] przygotować odpowiednio 250 milionów euro i miliard. Oczywiście kwoty te mają odstraszać potencjalnych kupców i w praktyce póki co nie zobaczymy transferu za miliard, a sam rekord Ronaldo sięgający niemalże 100 milionów jeszcze długo może pozostać nietknięty. Sprzedaż Casillasa za 150 milionów czy Iniesty za 200 raczej nie wchodzą na razie w [...]

Witam Kumpel kupil bolda 200 i cypionate 250 z phenixa. Jego staż to około 10lat, wzrost okolo 180 waga 96kg Rekord w WL 190kg. To jego drugi cykl Jak byscie mu rozpisali dawkowanie bolda i cypio?

29.11.10 Plan B 1. mod wod 7-7,5 5-10 3-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-21 3-21,5 3x7-22 REKORD 2. 1\3 przysiad przedni 7-30 5-40 3-50 3-60 3-65 3-70 3-80 3-90 3-95 3-100 1x7-102,5 REKORD 3. podciaganie na drazku ze stania do brody 4+4 5x5 plus uginanie ramion z supinacja siedzac na ławie skośnej 4+4 5x5 - 7 kg 4.przysiad olimpijski klasyk 4+4 5x5 - 35 kg [...]

moze nie fotka, ale rekord treningowy 240kg ... waga 84... ale waze sie ok 17-18 http://www.youtube.com/watch?v=kpAXEcttfek w udzie 63cm

szczerze to nie wiem co się działo na tym treningu. Tak źle i dziwnie to już dawno nie miałem. Ehh...Jedyne co cieszy,to to,że 200 usiadłem pewnie. To 10kg mniej od rekordu,więc myślę,że jakiś nowy jest w zasięgu ****************************************************************** 1.12.2010 Dzisiaj kolejny dzień klatki. I dobrze i źle... Wyglądało [...]

rekord najlepszego ucznia bo myśle rze jestem od tego najlepszego lepszy pewnie ciwnias ile kosztują treningi i gdzie się znajduje te pomieszczenie do trenowania zaskoczony jesteś bo ja nie hjfgdfuyrvyygf gfyiref fr3frf rft4gfwrf rggrvfer vregetvber ergvvverg erfvqrver gqerveqrgheqrfv ergveqver fvergveqrcver geqrcvergverveqr gvrfveqrgqercv erfv

[...] + rozciaganie --- Ława w niedziele poszła tak sobie, krótko spałem wiec moze to bylo winą. 135kg na 2 ruchy ledwo, ledwo. Odbiłem sobie na dzisiajszych ciągach. 205 i 207.5 to moj rekord. Za tydzien sproboje 210. Robie juz przygotowania do powrotu do ciagów sumo, cwicze pozycje, pracuje nad rozciagnieciem i elastycznoscia przywodziecieli.

[...] resztę dnia. No i ta fryzura którą przechowywałem pod czapką a która musiała ujrzeć światła siłowni, gdzie ta moje gęste włosy z przed lat BOX SIADY - Tu nawet spoko, padł rekordzik na ilość powtórzeń ciężarem serii głównej. Szkoda że pauzy były takie krótkie, stwierdziłem potem jak przeglądałem materiał filmowy. No ale należy wiedzieć że Wodyn [...]

BTW Jakim prawem Werdum jest nazywany średniakiem? http://en.wikipedia.org/wiki/Fabricio_Werdum Ten rekord świadczy o tym niby? Żal mi tych co mi wkręcili swoimi tekstami, że Werdum do słabiak, a mi się nie chciało obczajać jego rekordu. Czemu Dana go wywalił po zaledwie jednej przegranej z rzędu o.O ? OMG

chyba padl rekord postow w ciagu 3 minut na SFD poczekajmy na ogloszenie pierwszego zwyciezcy w mikolajkowej zabawie (loterii) i bawmy sie dalej Nutri napisal ze nagord bedzie wiecej niz na poczatku podawal to cieszy !

[...] budżetową miejsc było więcej i chętnych nie było aż tak wielu. Ale teraz kiedy na rynku pracy jest ciężko podejrzewam że WSO będzie przeżywać oblężenie i zapewne padnie rekord wszech czasów zwróć uwagę jak oblegana jest obecnie Policja i inne służby mundurowe. Angielski na egzaminie to mniej więcej poziom FCE ale podejrzewam że obecnie [...]

Dzisiaj proboje pobic swoj dotychczasowy rekord w MC, zastanawiam sie co najlepiej zjesc. Sniadanie mam za soba: - 4 jajka - 3 kanapeczki + dupereleki - sheyk (banan, oliwa z oliwy, miod, mleko, otreby) sniadanie zjadlem tak okolo 10, nastepny posilek planuje okolo 13, pozniej 15-16, na silownie ide o 18. Potrzebuje jakies 1-2h odpoczynku od [...]

Dzisiaj proboje pobic swoj dotychczasowy rekord w MC, zastanawiam sie co najlepiej zjesc. Sniadanie mam za soba: - 4 jajka - 3 kanapeczki + dupereleki - sheyk (banan, oliwa z oliwy, miod, mleko, otreby) sniadanie zjadlem tak okolo 10, nastepny posilek planuje okolo 13, pozniej 15-16, na silownie ide o 18. Potrzebuje jakies 1-2h odpoczynku od [...]

Polski karateka spróbuje pobić rekord Guinessa na Międzynarodowym Festiwalu Sportów Walki Grzegorz Sakowicz, pomysłodawca oraz reżyser Międzynarodowego Festiwalu Sportów Walki, który odbędzie się 18 grudnia w Warszawie planuje pobić rekord Guinnesa. Podczas trwania festiwalu będzie próba połamania na nim 100 kijów różnej grubości w ciągu 5 minut, [...]

ten chavez nie będzie wielkim pięściarzem skoro unika walki...jak z wolakiem nie chce walczyć to co dopiero z cotto.Brak słów na takiego pseudo boksera który ma rekord dzięki bumom.Ja na miejscu Freddiego bym odpuścił sobie takiego cieniasa ^^. Szkoda mi Wolaka.

[...] MMA nie znaczy, że musisz się mnie czepiać i to już drugi raz . Akurat Werduma nie miałem ochoty wcześniej oglądać(czyt. przed walką z Fedorem) aż do momentu gdy obczaiłem jego rekord na wikipedii. Będę miał trochę więcej czasu to z pewnością oglądne kilka jego walk, może nawet większość. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-01 20:00:13

Tydzień 4 Dzień 4 ========= Czwartek ========= Barki: -Wyciskanie sztangi z przodu w siadzie 5x40 5x45 3x50 1x55kg No i mój nowy rekord !!! -Unoszenie sztangielek na boki 2x8 7kg -Unoszenie sztangielek no boki w opadzie tułowia 2x6 7kg Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 33kg -Młotki stojąc 3x8 9,75kg

może paść rekord :D

Nowy rekord 10 stron dalej swoja wypowiedz znalazlem, kozak