SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rekord

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 285 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2721
Dzisiaj proboje pobic swoj dotychczasowy rekord w MC, zastanawiam sie co najlepiej zjesc. Sniadanie mam za soba:
- 4 jajka
- 3 kanapeczki + dupereleki
- sheyk (banan, oliwa z oliwy, miod, mleko, otreby)

sniadanie zjadlem tak okolo 10, nastepny posilek planuje okolo 13, pozniej 15-16, na silownie ide o 18. Potrzebuje jakies 1-2h odpoczynku od jedzenia :P Co sugerujecie? Prosze o szybka odpowiedz.

Jesli pomililem dzial to przepraszam xD

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-12-01 10:06:49

"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
chłopie zjedz normalny przedtreningowy jak masz pobioć to pobijesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7218
Dobra rozgrzewka jak masz stack to bierz i jedziesz ;]

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 285 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2721
wale 120g ryzu parabolicznego + piers z indyka (innej nie mam) do tego z 2 banany i tam jakies warzywa.

"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
spróbuj tłustego mięsa przed treningiem, np karkówki.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 285 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2721
Udalo sie :D Haha xD Przepraszam ale to silniejsze odemnie ;p

"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
gratki

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 285 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2721
Dziekuje ;)

"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23737
hehe
to ile wziąłeś w tym mc? : )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Calkiem niezle rekordy w profilu. Skup sie na poprawie bledow w diecie i na pewno cos tam jeszcze pojdzie

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23737
w końcu trójboista to wyniki dobre : )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Korekcja/Podpowiedź. Redukcja po 3 miesiącach

Następny temat

Hiit na zimę

Wiecej