rekord

Podsumowując dzisiejszy dzień... Padł rekord na klatę! 100kg. Ja i koledzy nie mogliśmy uwierzyć, gdyż kolega próbujący to podnieść przede mną nie dał rady a waży on 105kg i pracuje jako robotnik leśny więc teoretycznie powinien więcej podnosić. Byłem z siebie dumny ;] Jutro trening na klatkę. Nie mogę się doczekać ^^

o ****a, 65kg w ciągu? znam dwie dziewczyny ważące 50-55kg, jedna ma rekord w martwym ciągu ponad 160 a druga coś koło 180kg coś mi się wydaje że zaniedbujesz to ćwiczenie, a w przysiadach jakie ciężary dźwigasz? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-04-08 16:06:23

Nie wiem ile ważył bo rekord próbowałem bić w szkolnej siłowni.. Samego ciężaru było 100kg

Dzisiaj: Środa: Plecy + biceps 1. "MARTWY CIĄG" - (12,10,8,6) - 70/80/85/90 a później spróbowałem rekord pobić bo zauważyłem, że spoko idzie z dużymi ciężarami104kg z palcem w .... EXTRA 2. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem - 4x(8-6) 3. Wiosłowanie sztanga - 4x8 - 48kg 4. Strugsy (12,10,8,6) - 48/50/54/54 5. Unoszenie ramion ze [...]

[...] No mozna powiedziec ze zadowolony z zawodów;] XI miejsce na bodajze XII warto próbować;] waga 73.3 o 16.30 wyniki a zaraz filmiki Przysiad 100kg-lekko/115kg-lekko-treningowy rekord/125kg-połowa:( pierwszy raz taki ciezar na plecach przygniotło az;] Klatka 70kg-lekko/75kg-lekko/80kg-lekko-czułem sie na siłach na 82.5 treningowo 80kg nie zrobiłem z [...]

łydki rob wezej niz przysiady zarzuty... jak zarzucanie 3X kg moze byc ciezkie kiedy uginasz je podchwytem siedzac a w MC masz rekord ? dawaj filmik zobaczymy co tam robisz zle

Śr 3-tki 5-tki 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 pas 115x3 pas 122x3 pas 135x1+1 pas (140x1+1pomoc) 2.Wspiecia na palce 145x20 165x20 185x20 205x20 215x30 (220x30) 3Martwy ciąg +20kg Squat 70x5 90x5 105x5 115x5 135x5 145x5 155x5 165x5 175x4 REKORD(220x30) Komentarz: CHuyjnia.. Cały trening w bólu tak mnie napyerdalay prostowiniki [...]

ło kurva ładnie MC ci idzie gratulacje nowy rekord

No poszłeś ładnie z tym 210 , mało brakło było by dwa repsy . Z tym PP to ciekawa teoria że wpływa na polepszenie wyników w WL . Po ostatnim cyklu w PP poprawiłem rekord ale z Wl ciągle jest cienko .

[...] bez obciazenia 4serie*5 +brzuch 3serie*25 Czwartek będzie 3 boje *3powt Dobra wiadomośc dla mnie na zawodach których będę startował czyli za tydzień w PT Będę próbował bić rekord Polski w siadzie w kat 82.5kg aktualny 210kg RAW z powodu dodania sprzętu dla młodzików (18lat) sprawa jest dośc mocno ułatwiona;] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu [...]

choc troche dziwne porownywac rekord raw do sprzetu... Zgadza się Przysiad 210KG*3 1-szy styk 2-nastepne cos za głebokie nawet zapas jakis tam był mogłem zrobić 225kg;/ 230kg*0 troche mnie przy schodzeniu wzięło do tyłu płytko i za szybko 230KG*1 płytko przy lewej nodze na****iało mnie kolano bo przy wiazaniu noga troche się kiwała i nie mogłem [...]

[...] stać na zawodach M Pilut (18-03-2010 20:27) myślałem o podejściach ale tylko chwile bo myslenie o siłce mnie mecyz psychiczne hehe siady jak bede dobrze sie czuł od 212.5kg (rekord) ława od 100kg mc od 195-200 Ja 0:31:14 przede wszystkim przerwa byla konieczna Ja 0:31:20 dla psychiki wlasnie Ja 0:31:34 po drugie te zawody to se olej Ja 0:31:43 [...]

[...] /100kg lekko Ciąg 200kg-nie zaliczone przy dociaganiu problem 200kg lekko 235kg wciagnieta nad kolana walka o jakies miejsce bodajze 7 Ogólnie zająłem 10 miejsce Ale główny cel wykonany czyli rekordzik nie zbyt wymagajacy ale jest mój Jutro powinny byc jakis filmik z podejść 5 podejsc na 9 nie zaliczone.. :} potzeba jeszcze doświadczenia

rekordzik jest, czyli zalozenie wykonane Teraz szykuj forme na mlodzikow, bo pewnie sporo osob bedzie chcialo bic ten rekord Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-03-27 13:12:43

Ten znowu szaleje , 270 x 3 w boxach Filmu pewnie nie ma , a tak w ogóle to chyba rekord !

[...] 2.ADociąg (niski) 250/1 3.Rumuński ciąg brak zrobiłem jedna serie DD 90kg/3 4.Brzuch+podciąganie na drązku (*10/+9kg*8/+13kg*6/+17kg*6/+24kg*3) Komentarz: 1.Elelegancko rekord totalny ale zapasu bardzo mało zginało mnie głównie w odcinku piersiowym 2.220 w samej dupie nicxD 235kg z szelkami fajnie weszło wiec zaatakowałem 240kg także fajnie [...]

[...] 8-10powt 5.Składanka nr2(3 serie): -prostowanie ramion na wyciągu 10powt - unoszenie na boki 6-8powt Komentarz: wczoraj mniejsze dawki chmielu robie zejsciexD 1. ŁooxD rekord totalnyxD 2.Elegancko!!! 120kg piórko 127.5kg takze 130kg tylko trzecie średnio wolne 3.Lekkie i to bardzo 4.Pompa elegancka siła idzie 5.uciełem z tej składanki [...]

w tamtym tyg oje.bałem 6 worków ryżu, jak narazie to mój rekord

http://www.youtube.com/watch?v=PZZbTu0yfEY Przy tym moge bić każdy rekord

nie rekord byl 16 ale to odrana walilem hah