rekord

To ja dorzucę pytanie o rampe - na każdym treningu(danego cwiczenia, w którym stosujemy rampe) w ostatniej serii bijemy rekord na daną ilość powtórzeń ?

znów proste, aż żal tych 2 ostatnich dni, myślę że w tym tyg ktoś przebije mój rekord pkt. pzdr/

[...] 2 – spoko 3 z bonusem: 160x1 170x1 z zapasem, mogłem startować na 180 ale chciałem w ławie się zmierzyć 4 poszło z bonusem: 110x1 – życiówka (poprzedni rekord 105) 5, 6, 7 0 spoko 145x5 http://www.youtube.com/watch?v=uVUdn-SQ3a8 160x1 http://www.youtube.com/watch?v=4MgweejKqAY 170x1 http://www.youtube.com/watch?v=mQ4-Opj3Zro

Sene a jak myślisz warto spróbować wersji 2razy w tygodniu pod ławkę jak bym rekord 110 podstawił czy lepiej zaniżyć maksa bo chyba 5 razy swego rekordu nie wezmę po 3 miechach?

Osiagniecie wegra, da do myslenia, watpiacym w rekord Ricksona.

[...] zastąpią, będą to Kertson Manswell (20-1, 15 KO) i niepokonany Lucian Bot (14-0-1, 5 KO). Manswell ostatnio przegral ze Stivernem juz w 2 rundzie, ale pewnie bedzie ciekawym zawodnikiem , Bot fajny rekord, ale obijal samych kelnerow wiec Airich go pewnie zje. Szkoda, ale ciesze sie i tak ze znalezli zastepcow i turniej sie nie posypal totalnie

[...] 3a. przyciąganie drażka dolnego do brzucha 12x6sztabek ( 3 serie) 3b. wyciskanie sztangielek skos (30') 14x22/14x22/14x22 4. sciąganie drążka wyciągu górnego 10x6sztabek (rekord)/14x5sztabek/14x5sztabek/14x5sztabek (niestety jeszcze mi troche brakuje by wszytskie serie robić 6 sztabkami, a chce to dokładnie robić) 5. Rozpętki [...]

[...] Clay ?, przed samą walką jak walił Lesnara w brzucho, to robiło to wrażenie. w klatce dużo słabiej. Angol się zasłaniał i bał dostać w face - amatorka do kwadratu. A gość ma rekord 8-2... Cris Cope coraz bardziej wygląda na faworyta całej imprezy. Może dlatego reszta teamu tak go dręczy. BTW Wiedzieliście, że Cris walczył w prelimsach na gali [...]

18 lat będzie w październiku. Aktualny rekord to 90kg.

rekord dzis 4 razy podchodziła do nas policja i zwracała uwage

Podciagam sie od 2 miesiecy od kiedy zaczelem regularnie odwiedzac sfd i moj rekord to bodajze 6 Wiec powinienem chyba cos z tym zrobic ;< podciagam sie na drazku ze wspomaganiem, ale nie daje to dobrych efektow i wlasciwie mam wrazenie, ze tkwie w miejscu.

Siemanko, też trenuje pchnięcie od 1,5 tygodnia, kula 5kg rekord 9,52m a dyskiem 1kg 33,68m ;D mam 13 lat ;D powodzenia w treningach, podziwiam Twój zapał i chęci ;)

u mnie w szkole również nie było można mostkować a rekord w ubiegłym roku to ~135 KG więc szału nie ma

[...] nie mogę sobie poradzić NA tripa jeszcze przyjdzie czas a z plecami cienko dlatego nie pokazuję. K3 - tak, pomarzyć piękna sprawa Matt - w witce udało się przełamać dawny rekord także plan skupiający się na łapce zadziałał carbon - szeroko, hm... gdyby mniej było w pasie to nawet V pokazałoby się Zagi - również zauważyłem postęp w całym [...]

co ta wspaniały odkrywca :) REKORD 8 LAT!!! ZAMIAST SMS DOSTANIESZ COŚ INNEGO czekaj z utęsknieniem na szybko odpowiedz

pudło ptasiego mleczka mój rekord to były 3 tabliczki czekolady i raz kiedyś 500g słodzonego mleka skondensowanego w puszce mój oreganizm mi potem całą noc odpłacał koszmarami i poceniem się

CZW - 5 maja - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Owsiane z Ostrowią 2. Serek wiejski 3. 4. Makrela wędzona z ogórkiem kiszonym 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa Palo Alto Labs Leviathan - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja [...]

[...] otwarty, ponieważ tym planem ćwiczę już jakieś 7-8tyg. Co do klatki to wpisałem 2 razy rampe bo na ostatnim treningu po pierwszym ćwiczeniu z rampą(wycisk głowa w dół) czułem mały niedosyt mimo że pobiłem dotychczasowy rekord co do ciężaru:D ale pozostanę przy jednej rampie na razie. Wszystkim wielkie dzięki za pomoc. apokalipsa sog poleciał.

[...] są na razie bardzo małe (lepiej mniej niż więcej), ale na razie stosuję progres z treningu na trening (a raczej odkrywanie możliwości swoich mięśni). Nie robiłem jeszcze rekordów itd. Na marginesie mam takie pytanie na przyszłość: jak podejść do "spalonej" próby w przysiadzie na rekord? Czy lepiej upuścić sztangę (jeśli tak to jak [...]

15 maja Badr Hari walczy z Gregorym Tonym na It's Showtime we Francji. Zobaczymy co warta ta jego rzeźba. Jego przeciwnik to jakiś weteran francuskich ringów, 32 lata ale rekord... 74 - 13 (51 KO) w kickboxingu i 14 - 1 (12 KO) w boksie. Wow !