rekord

[...] ,po porannym siłowym,trasa nie za długa ,nie za ciężka i bez podjazdów po 15% Helsinge - Nejlinge - Mårum - Græsted - Esbønderup----16,2km --trasa z przewyższeniem 118m-a najcięższy podjazd 6,53%. Dzisiejsza jazda to rekord trasy :-D pobity o 2min ,wszystkie parametry jazdy poprawione :-)) ,średnio o 8-10% ,powolutku do przodu :-D

[...] Był solidną konkurencją w swoich kolejnych siedmiu walkach, uzyskując bilans 5-2. Po trzech porażkach z rzędu przez TKO z Francisem Ngannou, Curtisem Blaydesem i Jairzinho Rozenstruikiem, dos Santos liczył na odbicie się od tych przegranych w walce z Gane, ale nie udało mu się. 36-letni Junior dos Santos posiada rekord 21-9 w tym 15-8 w UFC.

[...] tytuł "byłego pretendenta do pasa" tylko to jest taka polska szkoła biznesu bokserskiego ... pompują chłopaków +/- 20 walk z jakimiś Czechami Węgrami Słowakami a potem strzał tradycyjnie nieudany potem jeszcze trochę klepania po Europie żeby sprzedać rekord i nazwisko ... o i takie kariery Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 12/13/2020 1:09:42 AM

[...] już te ciężary, gdzie o treningu myśli się już dzień przed %-) Szkoda że tylko w WL, no ale dobre i to ;-) Dodane 5kg, poszło znowu bez problemów ;-) Tym samym jest to mój rekord na tyle reps. Na wiosnę jak poszły 2 paki, robiłem bodajże 7x160kg, więc teoretycznie powinno już pójść więcej. Skos też spoko, choć w regresie 1 powtórzenie mniej. [...]

[...] czas przejazdu 50:18min Podjazdy dzisiaj dużo ciężej się kręciło ,udało się utrzymać na podjazdach 102w ,w statystykach mam chwilową moc 473w,nie zauważyłem tego a to mój rekord 8-), mimo wszystko jechało się ciężej a podjazdy 5-7% wolniej i więcej zatrzymań niż 2-wa dni temu . Jurto po nocy dzień wolny to chyba się pokręci :-D ,siłowy zrobię [...]

[...] mistrzyni.” https://www.instagram.com/p/CIcMMD6FXVH/ https://www.instagram.com/p/CIbkUA4Fawa/ https://www.instagram.com/p/CIeQrr_F9Ri/ 25-letnia Claressa Shields posiada rekord 10-0 w zawodowym boksie. Jest najmłodszą zawodniczką, która zdobyła tytuły w trzech dywizjach wagowych. Podczas gdy jeszcze nie zadebiutowała w MMA w klatce PFL, [...]

Czeski trójboista Petr Petras pobił niedawno rekord wszechczasów w trójboju siłowym. Może pochwalić się, że podniósł łącznie aż 1160 kg! Ten oszałamiający wynik składał się z: przysiadu 470 kg, wyciskania na ławce 290 kg, martwego ciągu 400 kg. Tym samym został pobity rekord wszechczasów, który wynosił 1142 kg i należał do Daniela Bella. Warto [...]

[...] powrotu do rywalizacji w formule MMA w 2021 roku. W pewnym momencie Galvao miał nawet obiecującą karierę w MMA, w której walczył zarówno w DREAM jak i Strikeforce zdobywając rekord 5-2. Zdecydował się jednak zakończyć rywalizację w mieszanych sztukach walki, aby skupić się na grapplingu. Nastąpiło to po porażce przez TKO w pierwszej rundzie jego [...]

[...] we wrześniu zeszłego roku, pokonał Jimmy’ego Crute w pierwszej rundzie przez poddanie duszeniem peruvian necktie. Cirkunov wygrał dwie z trzech ostatnich walk, a jego rekord w UFC wynosi 6-3. Spann walczył dwa razy w 2020 roku. Pokonał Sama Alveya niejednogłośną decyzją na UFC 249 w maju, wygrywając swój ósmy pojedynek z rzędu, ale jego [...]

[...] wyciskanie na barki hammer 8x100 + 10x100 8x120 + 8x120 5x140 + 6x140 8x160 + 5x160 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem + szrugsy sztanga 10x80+ 15x100 10x80 + 15x100 10x80 + 15x100 5. Wznosy w bok 15x10 15x12 W martwym rekord na 3 i 6 powtórzeń wyrównany z tym,że wcześniej był to martwy w wersji T&G a teraz odkładałem co powtórzenie.

Sesja Lema super! :-) Ale żeby główny moderator nie wierzył w młodszego kolegę? Oczywiście, że się sprawdzę przed świętami :-) W ubiegłym roku wywindowałem swój rekord na 108 kg (jeśli się nie mylę?) Wypadałoby się poprawić! Lata lecą a suple z Iron Horse trzeba wykorzystywać dopóki są dostępne!

Ojan-rekord obliczeniowy :) Czekamy teraz na zaliczenie faktycznego ,czasu coraz mniej a przed świętami pewnie wszyscy się rozwodnią. Pilnuję Lema by zaliczył to przed świętami-chęci ma. Przyszły tydzień pokaże ile mu brakuje bo będzie miał taki plan. 50 x 10 x 1 s 60 x 8 x 1 s 70 x 4 x 1 s 80 x 2 x 3 s 65 x 6 x 3 s 50 x max x 1 s Lem miał [...]

Plecy: 1. Podciaganie rampa 5 + regresja 0/20/40/50/60x4 2. Ściąganie wąskim chwytem 4 x 8 3. Pullover, wersja Christiana Thibaudeau 4 x 10 4. Face pull + przyciąganie leżąc 4 x 12 W podciaganiu rekord niewątpliwe, 60 x 4 wazac 123kg. https://youtu.be/CoxEoBZs4MM

Wg kalkulatora mój obecny rekord to 103 kg https://youtu.be/67VtMgacRvM

Trudno siła wyższa . Czyli WL sobie odpuszczam wystartuję tylko w WW . Za to prezes WSWW będzie próbował ustanowić swój nowy rekord życiowy - 95kg ! :-) Właściwie to mogę podsumować tydzień bo po zawodach nie będę pompował ale będzie też na p :-) Pompki 106 783 + 1 680 = 108 463 Podciąganie 1 079 + 38 = 1 117 Filmiki z zawodów oczywiście będą [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem,mam sprzet w domu(ławeczke,duzo nakladu,hantle 2 krotsze gryfy w tym jeden łamany) ale klatke cwicze tylko hantlami.Za malolata 205kg rekord -martwy ciąg: jak powyzej,za malolata 240kg -przysiad: jak wyzej,za malolata 155kg Witam, Przymierzam sie do cyklu z poczatkiem stycznia i chcialbym sie dowiedziec [...]

[...] tylko trenować i poświęcić się temu. Będę miał idealną strategię na tę walkę i doprowadzę ją do skutku. Jest twardy i ma niesamowite serce, więc zróbmy to.” Posiadając rekord zwycięstw przez poddani w historii UFC, zawodnik Chute Boxe szanuje umiejętności Fergusona w rywalizacji w parterze. „Dobre jiu-jitsu, jeśli dasz mu się rozkręcić na [...]

[...] dziewczynami, będę je biła, ale w przyszłym roku planuję mieć może dwa lub trzy pojedynki bokserskie i dwie do trzech walk w MMA". Shields zdominowała świat boksu, uzyskując rekord zawodowy 10-0 po osiągnięciu bilansu 77-1 jako amatorka. Shields to jedna z zaledwie siedmiu osób w historii boksu – wśród mężczyzn i kobiet – która w tym samym czasie [...]

Na te chwile podciągnięć jest zero i masa chyba rekord, a po ostatnich ćwiczeniach bylo 12, pozniej po skończeniu jakiś czas bylo jeden. Spaslem się teraz jak świnia i mimo wieku w którym już bliżej niż dalej chce zacząć odnowa... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2020-12-01 21:18:59

[...] 15x12,5 12x15 12x15 5. Biceps sztanga + maszyna na triceps 12x40 + 12x110 8x60 + 10x150 6x80 PR! 10x50 6. Herkulesy +Triceps wyciąg górny 20x12,5 + 12x40 15x15 + 10x47,5 15x12,5 15x10 Świetny trening. Kolejny rekord w wl i to chyba moja najlepsza seria w życiu jeśli chodzi o wyciskanie. W monsterze rekord na 4 powtórzenia. Zapas na jeszcze jedno.