rekord

rekord ciezko powiedziec ;) ale Twarog chudy 250 gram jest codziennie i wychodzi okolo 50 gram bialka ;) ale j/w mowicie ze pizza duza ma okolo 90 gram to u mnie rowniez cos takie poszlo he ;)

Res a jaki rekord masz w mc? robiles kiedys? pczekalnia Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-31 11:25:50

I po treningu. Dzisiaj zrobiłem rekord na barki, wycisnąłem 67,5kg

[...] 75, 80x5 Ostatnio było 80x3kg Składanka Zrobiona ciężarem 14, 15, 16, 16, 16kg Ostatnio było 16kg Podsumowanie Mega trening z jednym ale... Wycisk od czoła - dziś pobiłem rekord, przeskoczyłem ciężar 62,5kg i wszedłem na rekordowe 67,5. To zostało wyciśnięte na pełnej ****ie, normalnie taka moc jak nigdy Ciąg - do 110 bez problemu. Przy 120 [...]

[...] no cóż tylko 210x1. Nie ukrywam, troszeczkę sie wkvrwiłem ale za to w MC było szyn 2.MC - oj szczerze to sam nie wierzyłem, że uda się zaliczyć 282x2 - jest to mój nowy rekord czyli zaskoczyłem samego siebie. 3.WL bez zatrzymania - hm... tu kolejne zdziwienie kiedy udało się 200kg zaliczyć i jeszcze z zapasem na 5kg Będą filmiki z [...]

próbuje wrócic do formy po 2 latach nie ćwiczenia nóg;) a nie 150 tylko 160;) 7 ma problem z liczeniem;) nie ja....kiedys rekord miałem 165kg ale przy wadze 71.650kg dokładnie bo na zawodach;) chyba zaczne nagrywać filmiki z moich treningów;) Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-03 00:04:41

Witam! Miałem 3 miesięczną przerwę w terningach naszczęście już miesiąc macham i przed sięgnięciem po SAA jeszcze miesiąc chcę pomachać by się wstrzelić z powrotem. Zacząłem treningi siłowe a bezpośrednio po aerobowe na utrzymanie tego co jest i spalenie zbędnego fatu przed sięgnięciem po SAA, które za cel mają pomóc w zdobyciu suchej masy. Już od [...]

7lat To chyba rekord sfd

Dyplomowany Trener Kick Boxingu AWF Poznań Walki zawodowe rekord: 286 walk KICKBOXING 5 walk BOKS ZAWODOWY (5 wygranych, 4 przed czasem) Mistrz Europy full concact kick boxing 1995 BELGRAD, 1997 LEVERKUSEN, 1999 KIJÓW- amatorów Mistrz Świata 2000 full contact amatorów MOSKWA Trykrotny zdobywca Pucharu Świata. 10 krotny Mistrz Polski amatorów [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4IHILkm1Ey8 do niego nalezal rekord zadawanych uderzen na sekunde,pomiar na instytucie fizyki,bodajze 6,5 uderzen na sekunde

[...] od klatki piersiowej-mniej więcej 5cm od splotu słonecznego w prawo i 5 cm w dół(w dołączonym rysunku jest pokazane krore to okolice)-ten bol pojawia sie gdy chce pobic rekord trasy(biegne jak na siebie stosunkowo mocnym tempem),zwykle zdarzało mi się to podczas biegu w dół(moja trasa to na początku płaski teren, następnie górka i [...]

mam nadzieję że pamiętasz o pytaniach o rampę z 45 strony, obiecałeś że pisząc mezocykl wyjaśnisz to a tak na szybo to mógłbyś skontrolować moją rampę w przysiadzie? stary rekord to 3 serie stałego ciężaru 85 kg na 5 powtórzeń ( hst było ) więc: 3 x 5 x 85kg trening: 5 x 0 5 x 20 5 x 40 5 x 60 5 x 80 5 x 90 5 x 100 zapas ok 2 powtórzeń 3 x 110 [...]

[...] WL chyba nawet z zapasem na 1 powtórzenie, skupiłem się bardziej na technice – ściągnąłem trochę łopaty. W poręczach opadłem z sił po 2 serii, nie wiem czemu. PP rekord. Przy izomerii znowu podbiegł ziomek i chciał mnie ratować Wczorajsza dieta to porażka totalna, nie miałem zrobionego mięsa i cały dzień w pracy. Od dziś nie tykam [...]

Dzieki Ci wielkie spróbuje tym sposobem. Od samego sierpnia ćwicze...zdażało mi sie ze robilem ok 2-3 dni przerwy i puźniej na świerzo bvylo już lepiej jednak ostanio zrobilem sobie znów 3dni przerwy i choćbym miał sie zes..ć to nie mogłem newt sie podciągnąć aby wyrównać swój rekord. Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. jeszcze raz dzieki

[...] siłowych boję się robić na maks więc zadam takie pytanie, jeśli mamy jednego asekuranta to co dokładnie powinien on robić? szef mojej siłowni stał za mną jak biłem napisany rekord i trzymał rękę pod moją klatką piersiową, ufam mu ale chcę się upewnić... To ze atakujesz sile, nie przeszkadza w robieniu masy - wrecz pomaga, lub inaczej - stanowi [...]

[...] ale jak ma np za 5 lat wejsc do ufc to juz nie bedzie ten sam Fiodor co sprzed lat. A ta czolówka w UFC to wcale nie sa jakies mega niezrozumiale talenty. Czym sie rózni rekord Carwina od Rogersa ? Carwin jedyne kogo pokonal z najwyzszej półki to Gonzage.Zakonczmy ten głupi spór w koncu kazdy ma swoje zdanie. Kruszek sorki troche [...]

hehe ale dyskusja rozgorzała :) Ja tam się zgadzam z tym że FE to top class, nie musi nic nikomu udowadniać. Walk w których ktoś miał mu rekord popsuć było już całe mnóstwo. Nie zgadzam się tez ze stwierdzeniem, jakoby PRIDE za czasów świetności to nie była czołówka. Otóż była i moim zdaniem HW z UFC kilka lat temu, był znacznie słabszy niż HW z [...]

Rekord wrzucanie 40kg worków z cementem + Rolki Papy bo się dach popsuł na klatce... schodowej. ;]

[...] Cel cyklu: siła,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): słaba Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 , rekord 140 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120

jak do tej pory poziom bardzo wysoki, sporo rekordów świata no i mamy tradycyjnie złoto w 75tce. Szkoda, że Daniel dopiero 5ty, ale w tym roku miał bardzo dużo startów i zawsze był w ścisłej czołówce, za to poziom w 75 i 82,5 kosmiczny, rekord świata w siadzie już za drugim podejściem poprawiony