rekord

[...] duza przerwe w wakacje i jak sie szkola konczyla. W sumie to uwazam ze efekty po tym czasie sa ale tez jakies nie zadawalajace. Bylem bardzo chudy a teraz jestem tylko szczuply. aaa zapomnialem podac rekord przy wyciskaniu : Wyciskanie leżąc (kg) 78 Wyciskanie na barki (kg) 45 Przysiad (kg) 80 Martwy Ciag (kg) 70

W mityngu Grand Prix w Szanghaju królował sprint. Na dystansie 100 m uzyskano drugie w historii lekkiej atletyki wyniki. Tyson Gay poprawił należący do niego rekord Stanów Zjednoczonych - 9,69. Szybciej biegał tylko Jamajczyk Usain Bolt - 9,58. Wśród kobiet Carmelita Jeter uzyskała 10,64, a na listach wszech czasów wyprzedza ją tylko druga [...]

[...] * 5, 10 , 15p SR: (DLA KOGOS CZYJ REKORD WYMOSIL OK 75-80 KG) wyciskanie lezac: 40*3, 50*1, 60*1, 70*1, 75*1, 80*1, 85*1, no i moze 90*1 mozesz dodatkowo ustanowic jakis rekord w wyc na bary z klatki, albo na triceps. PT; mozesz walnac rekordy w czymkolwiek innym, albo trening reszty ciala na 2-3 powt. Tydzień wolnego !! PONIEDZIAŁEK [...]

[...] bardziej chłodną egzekucję. Czasami bardzo wolną i bardzo bolesną. "Ten Argentyńczyk" W siedem lat po rozpoczęciu zawodowej kariery, Monzon legitymował się bokserskim rekordem 67 zwycięstw, 3 porażek i 9 remisów. Seria ponad 50 zwycięstw z rzędu dała pięściarzowi z prowincji Santa Fe szansę walki o tytuł mistrza świata wagi średniej. [...]

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

W mityngu Grand Prix w Szanghaju królował sprint. Na dystansie 100 m uzyskano drugie w historii lekkiej atletyki wyniki. Tyson Gay poprawił należący do niego rekord Stanów Zjednoczonych - 9,69. Szybciej biegał tylko Jamajczyk Usain Bolt - 9,58.

[...] III - kurak, kasza jaglana, lniany, papryka TRENING - PLECY + TRICEPS rozgrzewka - około 10 minut 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 7x70kg, 6x70kg -> kolejny rekord (70kg) pobity - stało się to trochę przypadkowo, ponieważ ćwiczyłam na siłowni, na której jest mało obciążenia i tak jakoś wyszło, że nie mogłam wziąć 65kg, a więc po [...]

[...] na pudziana i mowia ze najman cienias ale zobaczcie jego osiagniecia # 998 – wicemistrz Polski w kick-boxingu # 1999 – wicemistrz Polski w kick-boxingu (rekord kick-boxingu – 12 walk – 8 wygranych) # 1999 – uczestniczył w mistrzostwach Polski amatorów w boksie # 1999 – zwyciężył [...]

[...] już stary a mimo to w moim odczuciu powinien wygrać te walke, a już napewno nie przegrać, Castillo a ten to kto? przegrał z kretesem ze słabiutkim Hattonem, Coralesem a swój rekord opiera na leszczach, Baldomir to również porażka, dlaczego wogle go wspominasz? On pokonał tylko słabego już Judah i niemiłosiernie skonczonego Gattiego no a o [...]

No no graty Black wida, że ekipe masz bardzo silną ED Chyba pobiłeś mój rekord który padł w 1 kolejce 2 sezony temu (8:1 ) Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-09-22 22:43:01

Witam serdecznie, zacznę może od tego że jestem tu nowy i jak coś zrobię / napiszę nie tak to proszę o wyrozumiałość. Na wejście także chciałbym napisać, że jestem pełen podziwu dla ludzi, którzy poświęcają swój czas i tak rzetelnie podchodzą do każdego zapytania, dzieląc się swymi doświadczeniami. Naprawdę wielki szacun. Wracając do meritum. [...]

[...] wielostawowe z zalozeniem, ze rampuja wage co 10-20kg az nie padna silowo. Raz zrobia 6 serii, raz 26. Tak jak dany dzien i dana mozliwosc fizyczna pozwala. Albo piluja nowy rekord, albo utrzymuja stary. W takiej dlugiej rampie, pierwsze powtorzenia to praktycznie jumpsquaty, 5-10 sekund przerwy i nastepny ciezar. Potem speed repy. Potem w 5-7 [...]

mógł by ktoś wreszcie napisać rekord na brki albo przysiad.....ale każdy woli co innegoco do sylwetki:masuj

ja mam 15 lat 173 cm wzrostu waże 63 kg rekord życiowy to 11m z tym że rzucam tyle co na wf

[...] sprzed brania go. Czuję się nieco ociężały i wymęczony wymuszonym przyśpieszeniem metabolizmu. PS. Tren się odbył i żyję --> pomimo iż nie chciało mi się trenować(patrz wyżej), to udało mi się pobić rekord w przysiadzie, do którego się już trochę szykowałem - czyli 150 kg Ale MC musiałem odpuścić po 3 serii, strach tak obciążać kręgosłup.

[...] szybkiej trasie to wysokiego poziomu sportowego. Doskonała forma Polaków i jak zawsze mocni Afrykańczycy gwarantują, że i tym razem zobaczymy wielki pojedynek. Czy padnie 5 rekord trasy z rzędu? · Trasa – Szybka i łatwa. Biegacze pobiegną m.in.: ulicą Marszałkowską, Traktem Królewskim, Mostem Gdańskim i Świętokrzyskim [...]

[...] 14 lat jak wiecie i chce zacząć pakować na siłce ale tylko wyciąg i sztanga ogółem branie na klate bez żadnych barków :) i czy branie na klate nie chamuje zwrostu ??? mój rekord wyciśnięcia raz to 73 :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 162 Cel treningowy: wypchnęice klatki w przód Staż treningowy na słowni: tydz. [...]

To ze nie lubi ::fingerow:: to nie znaczy ze jest w tym kiepski.Zerknij sobie na WSM 2007 gdzie Mariusz pobił rekord swiata z poprzedniego roku.Tylko Wenta był w stanie go przebić.To jest specyficzna konkurencja gdzie nie moze byc najmniejszej pomyłki.Poślizg ręki na fingerze moze kosztowac bardzo dużo.Juz niedługo dowiemy sie jak to [...]

[...] ręka wydaje mi się słaba,gdy prawą ręką mógłbym zrobić jeszcze pare powtórzeń to lewa ręka siada i muszę przerwać ćwiczenie.W pewnym momecie niemogę jej zgiąć. To samo tyczy się gdy próbuje pobić rekord gdy już dochodze do pełnego w wyprostu prawą ręka to lewa mi leci w duł. Wytłumacz mi czym to może być spowodowane i jak można to naprawić.

[...] prawą ręką mógłbym zrobić jeszcze pare powtórzeń to lewa ręka siada i muszę przerwać ćwiczenie.W pewnym momecie niemogę jej zgiąć. To samo tyczy się gdy próbuje pobić rekord gdy już dochodze do pełnego w wyprostu prawą ręka to lewa mi leci w duł. Wytłumacz mi czym to może być spowodowane i jak można to naprawić. Czlowiek jest symetryczny [...]