rekord

[...] zapasem . Z lenistwa dalem dzisiaj na rozpietki 20kg a nie 19 Na wyciagu spokojnie wolniejsze ruchy bez gibania itd choc w ostatniej bylo juz cięzkawo .Jest kolejny rekord w wyciskaniu wąsko 103kgx4 to czwarte powtorzenie troche rzutem na tasme ale dalem rade . Teraz dopiero sie skaplem ze aby dwa filmy dzis nakrecilem ale trening [...]

dzikenspl dla porówniania ja mam 13 lat i 4 kilową mam 9,.96cm (rekord)

[...] i znowu-a co by było gdyby było...A jaki był wynik walki ? pamietasz ? I co Klitscko wygral,ale przegrał tak ?A co by było jakby oko wypłynęło Klitchce ? Spójrz na rekord Lewisa i tysona i basta. Porównanie do Briggsa ,Tysona-zasadne spójrz na rekordy-wydaje mi się,ze idąc twoim tokiem ,a co by było gdyby było Briggs w tamtych czasach [...]

Anderson Silva dokonał tego, co nikomu innemu do tej pory się nie udało. Broniąc tytułu mistrza wagi średniej UFC pobił rekord w ilości nieprzerwanie wygranych walk. Kolejnym przeciwnikiem Andersona Silvy będzie Forrest Griffin w UFC 101. Silva mówi: “Zapowiada się twarda walka. Nie będę walczył w swojej kategorii wagowej dlatego musze [...]

[...] Zauważ,ze ja nie jestem fanbojem Foremana, to po pierwsze i nie jest po jednej lub po drugiej stronie,ale wydaje sie być lepszy foreman i to argumentuje,bo -rekord lepszy i, na wybitnych ,i walczył z puncherami i gnoił w latach 90-tych -bo twardy łeb i ostatni który go znokautował to Ali,i nie dał sie powalić w wieku 48 lat [...]

"Patrze, ze dla was to tylko liczy sie rekord na klate i nic wiecej." Chyba sam niedawno wyrosłeś, z rozmawiania tylko o "ile na ławie?" :D Są fajniejsze rzeczy, niż wyciskanie czy unoszenie sztangi... Dawaj filmik

[...] 1x130 3x3x135 wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 1x110 3x3x115 ss pompki na poręczach z podciąganie nachwytem 8x 8x10kg 8x20kg komentarz rwanie w sumie rekord na 2pow, w jednym bardzo mało skoczyłem a w drugim juz bardzo podrzut też rekord na 2pow i całkiem dobrze, 2x100 poszło i góra nie była taka ciężka nawet po środwym [...]

[...] i potem znow na autobus:/ 3. posiłek wafle ryżowe(4szt=32g węgli)(niestety nie miałam czasu na ugotowanie ryżu),piers 80,warzywa Cla+Green Tea 4. posiłek panga 100, Oliwa 10,warzywa O3 5.posiłek serek wiejski(150)+ nasiona(30) dzis pobiłam moj rekord wypitej wody, prawie 4 litry:) ale ile wypociłam na treningu, chyba dwa razy tyle..hehe:)

[...] (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 x (+60 kg) 2 x (+65 kg) 1 x (+70 kg) 1 x (+75 kg) 0,5 x (80 kg) // znowu trochę zabrakło do wyprostu 13 x (+40 kg) (no tutaj to rekord na ilość, nigdy poza 10 powt. nie wyszedłem) 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz powolne tempo (jakoś 202) 15 x 45 kg // każda ręka 4. Jednoręki morderca- czyli [...]

a na jakim poziomie wojt taki rekord mialeś ?

mnie codzienne bieganie oprócz sob i niedzieli doprowadziło to takiego zmęczenia nóg że mój czas upadł o 4s na 1000m.po miesiącu przerwy po dobrej rozgrzewce stanąłem na starcie i pobiłem swój rekord. osobiście odradzam codziennie bieganie:/każdy miesień potrzebuje regeneracji, układ nerwowy również!!!

[...] PODCIĄGANIE: 170 podciągnięć w 3 seriach 26 pełnych podciągnięć (same siłowe) // wąsko (2 szczeble) 100 pełnych podciągnięć (REKORD; "bujane" +30 do poprzedniego rekordu) // szerzej (3 szczeble) 44 podciągnięcia - najpierw 20 siłowych, a potem 24 "bujane". // szeroko (4 szczeble) Komentarz: Zawody i wczorajszy trening - [...]

A ja się wypowiem na ten temat nieco obszerniej. Mam prawie 16 lat, piłem kiedyś wódkę - nie raz nie dwa; mój rekord to 0,5l ruskiej jakiejś - ale z banderolą :). Piwko uwielbiam. No ale do rzeczy - od 4 miesięcy nie piję alkoholu. Zrezygnowałem z niego ponieważ chcę urosnąć a mam słabiutkie geny po rodzicach i dziadkach. No i powiem wam, że nie [...]

****a mać kiedy Ty taki postęp zrobiłeś Do***ałeś ładnie. Siła poszła i waga widzę też. Konkretnie Z koszulką to skup się na dociskach i wyciskaniu w niej a nie co trening rekord w RAW PS: To Twoja koncepcja treningu czy klubowa? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-05-24 11:55:14

[...] glowe w dupie czy poprostu ludzi chcesz sprowkowac? Fedor ma 2 razy wiecej walk od Machidy i jest dalej niepokonany (pomijam ta niesluszna przegrana przez decyzje) i caly czas walczy z najlepszymi contenderami. Jak Machida bedzie mial taki rekord jak on i to z takimi zawodnikami, wygrywajac w takim stylu jak on to wtedy przyznam Ci racje.

[...] Napinanie mięśni brzucha leżąc 4> 15. 2.Przysiady 4> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 4> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 8(rekord)+2 3 seria 5+5(rekord) 4 seria 4+4+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15, 4 seria 7 na podwyższeniu i 8 normalnie.. [...]

Dzięki wielkie bo już się bałem że coś nie tak. Brat ćwiczy już jakiś rok ma 19 lat i bierze swój rekord nawet jak by go zbudzić o północy a ćwiczy regularnie. A z masa u mnie będzie ciężko jem dużo i często ale dużo się ruszam i mam szybko przemianę materii i moja waga ciągle stoi w miejscu z wiekiem powinienem nabrać wagi Zmieniony przez - [...]

****a ja nie moge tego buraka lesnara roz***ac ;o 3x mi na***ał i mam rekord 17-3-0

mialem wczoraj zrobic plecy a dzisiaj bica, ale wczoraj dotyralem ostro brzuch i dzisiaj zrobilem plecy z bicem 24.05.09 Plecy + Biceps podciaganie na stojakach: +0kgx12 +2x10 +5x10 +10x10 +10x10 i jeszcze 2 oszukane zrobielem na dobicie wioslowanie nachwytem: 50x12 60x10 zmienilem na podchwyt bo przy nachwycie boli mnie przedramie, mecze sie z [...]

gratulacje rekord sam wiem jak ciezko je pobic w szczegolnosci w podciaganiu ;p