rekord

hahaha.... dobre , dobre... rekord wykopaliska pobity??? a wybUr to i w innych miejscach jest ))))))) Zmieniony przez - Picasso79 w dniu 2009-03-12 23:34:52

[...] no ladny wynik, mozesz pojsc do szkoly sportowej tylko, zalezy czy tam ktos bedzie porwadzil sekcje lekkiej atletyki. Jezeli tak, to super rozwiazanie. Podaj swoje parametry tj wzrost, waga, rekord na 100 metrow i odleglosc skoku w dal z miejsca, a powiem Ci czy nadasz sie na skoczka, choc musialby zobaczyc Cie ktos z bliska. Trenowales juz cos?

[...] : 5:30 90minut biegania + 100 brzuszków Suple : 5:30 1sasz. Anima Cuts 7:00 Plusz Multiwitamina + Omega 3 21:00 Olimp Chela MZB Tradycyjnie na plus, dużo biegania, nowy rekord w ilości brzuszków i wogle "so fresh so clean" się czuje No i dorzucam Omege 3 do stałej suplementacji, trzeba wzmocnić seruszko Zmieniony przez - dziku05 w [...]

no tak manu z liverpoolem gralo jakby bylo zaczarowane, zupelnie inaczej niz w meczu z interem. ale jak mowi park trzeba o tym szybko zapomniec i grac dalej a jaki jest rekord swiatowy passy bez przegranej clubu ?

mam 186 cm wzrostu, waze 69kg, rekord na 100 to 12.11 ale to redkord z amtego roku, a z miejsca to nie wiem nigdy nie skakalem.

Hee no właśnie jest 5:19 a chciałbym mieć jakich rekord w skzole i myśle że ten czas jest do pobicia więc się ostro biore za 1500m Jest u nas stadion, lasek też jest ;)

[...] chodzi o trening fbw ;/ Wbrew przypuszczeniom to dobrze ci rokuje. a chciałbym jako taki robic... mój piorytet to rżeźba.... do tej pory robiłem mase ważłyem juz 102 kilo a rekord w wyciskaniu to 134kg ;) obecnie waze 86 kg i nie moge podniesc 85kg..... ;/ Dobra dieta na plus, dobry trening, regeneracja i waga idzie. Jesli nie idzie to [...]

[...] bol nogi. stojaki na luzie totalnym,najtrudniej pierwsze powt wstac klata na lajcie, waski tez na lajcie, ale ostatnie powtorzenie na 105 juz dalo sie odczuc, francuza zrobilem tak zeby podniesc wiecej niz tydzien temu, i choc czulem sie slabszy i wymeczony po wiekszych niz tydzien temu ciezarach, zrobilem 65x2 i jest to moj rekord zyciowy

I rekord Schmitta jeśli chodzi o najwięcej pkt w jednym sezonie w PŚ pobity

(Mój rekord był poza tym co napisałeś bez przytrzymania) ok, ale najpierw dojdę do 130x2, a później będę zwiększał liczbę powt. może być? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-17 15:37:01

[...] -wyciskanie sztangi stojac 3*8powt 8x60kg 6x90kg(dalbym rade 8, ale myslalem, ze 6p. jest w tym ćw.) -przysiady przednie 8*3p 3x85kg 3x110kg -wyciskanie lezac 3x115kg(rekord zyciowy 2+1x120kg) 2+127,5kg -skos glowa w gore waskim chwytem 4*6p 6x90kg 6x95kg to robilem tylko przez 2 treningi, inne ćw. przez 3,wiec mniejsza tutaj progresja [...]

zgoda, ale ale pytałem o rekord

Nie ma opinii bo nie ma to znaczenia, Równie dobrze mógłbyś próbować uzyskać odpowiedzi w zakresie wpływu herbaty z cukrem na rekord na ławie Przed snem nie zaleca się ćwiczeń - bo działaja pobudzająco, a jeśli chcesz zasnąć to raczej będziesz się wyciszał.

o 19:22 będzie równo 11 dni jak ten spam istnieje rozumiem, walka o rekord Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-17 19:15:44

Rekord 130 bez przytrzymania, wyciśniete na styk (czyli 2kg więcej by mnie zgniotło) przy wadze ok 87kg jeżeli dobrze pamiętam, a kiedy, hmm niecały rok temu? sam nie wiem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-17 21:01:32

lipa z tymi ropniami, sam miałem po 10 strzałach zambona, i zapalenia stawy, ale siła szła jak zła i przesadziłem, bo po tygodniu waliłem serie większym ciężarem niż wynosił mój rekord. no i nie wytrzymały stawy

apropo masy kiedys gdzies bylem u brata na siłce, zalozone 50 kg na plaskiej, on bym z kumplem. wiadomo, goście po 27-28, w kablu 60 kg wagi i w ogóle, chyba rekord cisneli ja tam położyłem się, pomachałem troche, odłożyłem. Wiecie jak sobie tłumaczyli? Że połowe to wyciskaja mięśnie, a w moim porzypadku druga połowa " z masy"

ja pamiętam jak miałem 7 lat to mój rekord wynosił 5 kapek 3 razy kolankiem i 2 razy noga do dziś pamiętam jak te czasy ale trenowałem żonglerke bardzo często i z czasem robiłem co raz więcej na osiedlu, musiałem być lepszy od innych Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-03-18 21:43:50

Gratulacje. Dobry start, poprawiony rekord życiowy i co najważniejsze zdobyte cenne doświadczenie które zaowocuje w przyszłości. Jest moc

Ja sam mam rekord 2560 brzuszków pod rząd, robilem je pełną godzine. Jak bylem mlodszy, to chcialem byc paker i robilem sobie po 300 brzuszkow przed snem:D