rekord

Skok ze 105 na 125 to też kamikaze, ja tak skaczę, ale mam rekord 170 kg na skosie...

Widzisz zamiast się wkurzać zastosowałbyś rozgrzewkę senegrotha i 105 kg by poszło nie chodzi o to by rekord robić po 10 seriach po x ruchów, tylko by go zrobić! A ran na kilka tygodni można podejść pod maxa bez strat dla Twoich planów treningowych. To nawet może być ciekawy bodziec. Ja rozgrzewkę senegrotha będę stosował przy maxach bo wydaje mi [...]

yo. ja juz dosyc dawno skonczylem ze sprintem xD ale kiedys za malolata troche biegalem i moj rekord to chyba.

Rion jednak z plecami i nogami Bo zapomnialem ze przeciez są maszyny Bo chcialem odpuscic poniewaz ciagle mnie boli lewy czworobok i część ledzwiowa kregosłupa. A jak wiadomo SQ i MC bardzo mocno obciazaja tą czesc 1 Wyciskanie skos dół 8p x 45kg (mozna potraktowac jako rozgrzewka) 5p x 55kg 5p x 70kg 5p x 80kg 5p x 90kg (wszystko sam tydz. [...]

WYPIS Z DNIA 09.01.2009r. Śmierć W Wenecji Przysiad ze sztanga: 40x10 50x8 70x8 85x8 100x8/8 Wyciskanie sztangi z klatki na siedzaco: 35x10 45x10 55x10 65x8 75x8 85x4 Rekord! (ostatnie z pomoca Knife'a) Wyciskanie sztangielek: 27x10 31x10 35x10 39x6 Rekord! Unoszenie ramion bokiem: 10kg x 30powt 10kg x 25powt 10kg x 20powt Unoszenie ramion w [...]

ponoć wyglądam na 36-38 ja ponoc na ponad 20 grubo a tu dopiero 17 strzeli 175x3 rekord ponad 200.... masz przebitke Bracie

No wlasnie, duża roznica miedzy seria a rekordem, ale przy dużych cięzarach moze tak jest... Chyba, ze ta seria 175x3 była jeszcze z zapasem. U mnie 3x120kg, a rekord 130kg ;P EDIT;P Wypiski nie ma ;( Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-01-09 23:07:33

rekord guinesa będziesz bił czy co ? Picie na czas to jakieś hobby twoje czy jak?

nie ale jestem najlepszy na podwurku wszyscy gadaja ze od wódy przelyku nie mam obecny rekord to 11 sekund ale sie rozwijam a ty jak spedzasz wolny czas ?

Gregor Schlierenzauer wygrał pierwszy w tym sezonie konkurs lotów narciarskich w Bad Mitterndorf. Austriak w drugim swoim skoku poszybował na 215,5m i ustanowił nowy rekord obiektu. Drugie miejsce zajął prowadzący po pierwszej serii Simon Amman, a trzecia lokata przypadła Martinowi Kochowi. Wielkie emocje, przy pięknej pogodzie i tysiącach kibiców [...]

na próbnej wadze miałam 57,5kg ale to po świętach, więc jestem usprawiedliwiona myśle że spokojnie dam rade do 54, mój rekord to 52 od jutra zarzucam diete i jedziemy z koksem a teraz życze wszystkim miłego dnia i ide zakuwać na examin :/

to co mial sobie nabijac rekord walkami ze slabszymi skoro w jego zasiegu jest czolowka? bez sensu... fakt ze ma nadnaturalne warunki fizyczne i wykorzystuje je jako swoj atut, ale takie jest zycie, kazdy korzysta z tego co ma

slawle zawsze bardziej zależało mi na sile mój rekord przy 72kg - 120 x2 ale na tym syfydy sie kompleksów nabawiłem i myśle nad zmasowaniem sie i pociśnieciem siły w peezdu ale ciężkiego stuffu nie chce jeszcze tykać no może jak mi od***ie i postanowie jak konkret ciągnąć cykl przez rok to może sie na antka skusze ale narazie tego nie widze a [...]

Pas dostaje się wtedy kiedy się pokona mistrza. Mistrzem był Randy. Zebrał oklep od Brocka więc pas został przekazany. Naturalna kolej rzeczy. A na odwrocie paska nie ma żadnych gwiazdek co do tego jaki rekord musi posiadać jego zdobywca...

[...] taki ze prostowniki nie podolaja wiec wspomagasz sie pasem. Jak masz naciagniecie, kontuzje czy bole -> nie zakladasz pasa bo tego dnia nie cwiczysz. Jak chcesz bic rekord niebedac pewnym techniki wykonania -> to nie zakladaj pasa, bo oprocz dolnego odcinka jeszcze jest gora ktora tez moze trzasnac. Jak masz problem z sercem, [...]

dodalem stare filmiki :) rekord 150kg jakos styczen 2007 http://www.youtube.com/watch?v=fPVxG0iUEBA&feature=channel_page pozniej juz 150x2 http://www.youtube.com/watch?v=ArQql-1MJG4&feature=channel_page niestety nie nagralem 150x3 ani 150x4 ale postaram sie nagrac no i 170 pierwsze wyciskania... teraz o niebo lepiej jest :) [...]

[...] Stefan Milewski urodził się 24 maja 1926 r. w Warszawie. Karierę lekkoatletyczną rozpoczął w 1945 r. jako zawodnik II Korpusu gen. Władysława Andersa we Włoszech. Do dziś rekordzista II Korpusu w skoku w dal i w biegu na 100 m. Po powrocie do kraju w 1948 r. kontynuował karierę w barwach AZS Warszawa oraz CWKS Warszawa. Był trzykrotnym [...]

Zgadzam się w całej rozciagłości, w którymś z testów pisałeś że twój rekord na przysiad to 220 czy 260kg (ja nie mówię że napewno, ale prawdopodobnie), a tu masz w piatkach maks 100kg x5 i jeszcze na maszynie. Trening jest baaaaardzo lekki o wiele za bardzo, moim zdaniem. Jesteś dorosły facet niewiem dlaczego tak zaniżasz ciężary, jestem [...]

1.23 2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 12 MIESIECY 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

rekord to był jak byłem na studiach - 4 lata temu - wtedy liczyła sie tylk o i wyłacznie siła - wszystko robiłem pod to..... Teraz poleciała waga (wtedy było ponad 93 - w najlepszych czasch ponad 100) ...wiem ze ciezary sa małe dla niektórych ale na takich ciezarach teraz jade panowie - tez chciałbym wiecej ale nie daje rady - jestem wy**any. Nie [...]