rekord

[...] / 45x6 / 30x15 7. Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 4 serie 18,5x6 / 23,5x6 / 28,5x6 / 33,5x6 / 18,5x15 21x6 / 26x6 / 31x6 / 36x4 / 21x15 Jest progres to się liczy, rekord na skosie ujemnym, na skosie dodatnim, żołnierskim i bułgarskim. Nie wiem tylko co się stało w francuzie, robię, robię i nagle 5 pow prawie na łeb mi poszło, ale pompa [...]

Co można dodać? Mój ulubiony fajter, aktualnie w mega formie, jak wygra z DC najprawdopodobniej dostanie title shota. Rekord obaleń w UFC, świetny zapaśnik i solidny bokser, coś jeszcze ? :S

[...] Mimo niechęci do krótkich szybszych biegów spróbowałem w sobotę rano trochę z konieczności. Wyszło nieco ponad dwa km ze średnią prędkością 9.7km/h. Pierwszy kilometr mój rekord ale za dużo podbiegów po drodze a zwłaszcza w drodze powrotnej i baterii brakło na więcej. Od teraz dwa krótsze biegi w tygodniu - jeden ze sprintami/interwałami, [...]

człowieku post po 11 latach.... To chyba rekord na tym forum....

[...] Rogowska 4.76, minimum na HMŚ w Sopocie i najlepszy wynik na świecie w br. 3000m - 1. Renata Pliś 8:53.74, minimum na HMŚ w Sopocie 300m 1. Pavel Maslak CZE 32.15, nieofcjalny rekord Europy 2. Karol Zalewski 32.82, nieoficjalny rekord Polski 6. Kacper Kozłowski 34.41, rekord życiowy 800m - 1. Adam Kszczot 1:46.32 60m el. - Dariusz Kuć 6.65,

[...] płotkarz bydgoskiego Zawiszy Dominik Bochenek. Mistrz igrzysk wojska z Rio de Janeiro dziś w Spale w finałowym biegu na 60 metrów przez płotki poprawił czasem 7.63 swój rekord życiowy (dotychczas 7.66 z 2008) i wypełnił wynoszące 7.70 minimum PZLA na halowe mistrzostwa świata. Przypomnijmy, że Bochenek już 1 lutego w Mondeville był bliski [...]

Sztafeta gospodarzy 4x800m rezultatem 7:13.11 poprawiła halowy rekord świata ustanowiony również przez Amerykanów podczas tego samego mityngu przed 14 laty (7:13.94). Również lepszy wynik od poprzedniego rekordu osiągnął zespół z Nowego Jorku, czas 7:13.22 będzie klubowym rekordem Stanów Zjednoczonych. Nowi rekordziści świata biegli w składzie: [...]

[...] 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Dodatki - Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 20-40 powt w trzech seriach (70kg, 100kg, 120kg) Sobota to dzień, kiedy pobijam nowy rekord siłowy, tak też i dzisiaj miałem wyciskać 98kg w trzech powtórzeniach... niestety siłownia była zamknięta. Nic wielkiego, zdarzały mi się oczywiście już takie [...]

No nie walczy juz trochę. Ale rekord to ma konkretny, ponad 100 zwycięstw.

Masz racje marcel. Zaufanie juz dawno straciłem do tego rodzaju urządzeń. Miło było to zobaczyć bo jak by nie patrzeć to mój osobisty rekord;-) dzisiaj tez zrobiłem trening uzupełniający.

Mityng w Sztokholmie: rekord świata Dibaby i Europy Polki Ennaoui Etiop­ka Gen­ze­be Di­ba­ba w ciągu sze­ściu dni usta­no­wi­ła drugi ha­lo­wy re­kord świa­ta. W mi­tyn­gu w Sztok­hol­mie prze­bie­gła 3000 m w 8.16,60. W tej samej serii Polka Sofia En­na­oui po­pra­wi­ła re­kord Eu­ro­py ju­nio­rek wy­ni­kiem 9.06,27. Do minimum PZLA na [...]

[...] w Sztokholmie, ale - jak zaznaczyła po powrocie do kraju - wszystko jest w porządku. Miała tak poprowadzić bieg, aby pochodząca z Etiopii Szwedka Abeba Aregawi ustanowiła rekord Europy. Przed wyjazdem do Szwecji wiedziałam, że będę pacemakerką, czyli zawodniczką forsującą tempo. Tak jak było zaplanowane, prowadziłam stawkę przez 2/3 dystansu i [...]

Siemka mam pytanie czy mam szanse pojechać na zawody i zająć jakieś miejsce 1-3 w wyciskaniu na klatę? waga 74kg wzrost 168cm wycisk 120kg wiek 16lat (rocznikowo 17).Może ktoś napsiać jakie są kategorie i jakie wyniki?Szukałem w necie ale są tylko stare posty bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję.

Już po treningu. Wyciągnąłem na martwym nowy rekord, bo siłowy trening był %-) Poszło po 50 kg na stronę + gryf olimpijski (+-120kg razem) %-) Jesteście ze mnie dumni? :-D

[...] pod górę, skoki w dół z dużej wysokości, skoki z jadącego samochodu i pociągu, przysiady ze sztangą na plecach i, oczywiście skoki w dal z miejsca. W końcu lat 70-tych rekord Specnazu w tej dyscyplinie, oczywiście nie uznawany przez oficjalne władze sportowe, wynosił 4 metry 15 centymetrów. Powiedzmy po prostu - sllne nogi miał Specnaz! Nie [...]

DZIEŃ 37. / DNT Uff dziś totalnie szalony dzień, w pracy zapierdziel, jutro zapowiada się to samo...przed urlopem @-| A tymczasem pobiłam dziś rekord stania przy kuchni 2,5h, ale przynajmniej zapas przekąsek na narty zrobiony :D i kluski leniwe z batatów i twarogu na jutro, jak będą dobre to wrzucę przepis do naszej kuchni :-D Zamieniam się w [...]

[...] Jutro trening, postaram się w ostatniej serii zwiększyć ciężary, zobaczymy jak to pójdzie. Taki mały offtop, ale z którego jestem dumny. Prawie miesiąc bez alko8-) mój rekord życiowy, zwykle 2 tyg max %-) Dieta:13-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca3723a1e7cd465c85002679c112b6b3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7649ca50a274fe7b65305b5ff306372.jpg [...]

[...] średnio: 6,37min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d915a1f048d54b8a821239be45f5367c.JPG Biegło się super :) zdecydowanie najlepszy trening w tym roku. Ustanowiłam przy okazji nowy rekord na 5km- 31m59s :) Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068a8250f02e42ba89b1888160c5fe8d.png 05.02 DNT Jedzenie: Założenia: [...]

[...] bramy 3-4 sztabki 4 serie 8-6 powt Unoszeni ramion w przód z hantlami Unoszenie ramiona na boki z hantlami Unoszenie ramion w opadzie tułowia We wtorek sprawdzałem swój rekord na klate, poszło 90kg x 1. Później zaniżone ciężary w ćwiczeniach bo strasznie mnie to wymęczyło. Barki miałem strasznie zajechane i nawet nie patrzyłem jakim cięzarem [...]

To sie cieszymy i czekamy na kolejne zdjeciaz postepów-chyba jeszcze kilku chłopaków z forum wystartuje z Toba w tej samej kategorii.... Z tego co słyszałem-jest juz ponad 160 zgłoszonych zawodników-to chyba absolutny rekord a kolejne zgłoszenia napływaja..... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-05 17:09:48