rekord

[...] gdy grałem z Ianem nigdy bym nie przypuszczał, iż będzie mi dane grać jeszcze z piłkarzem podobnym do niego i równie wspaniałym" "Nigdy nie myślałem, że jego rekord może zostać pobity. Ale po dwóch czy trzech latach gry z Thierrym zacząłem się nad tym zastanawiać. Jego umiejętność strzelania bramek, mijania obrońców i tworzenia [...]

rekord, rekord, rekord

Demolub, Wrong, Mera, Vema, Ann, Marta dzieki za komplementy Mera bo nie zauwazylam, ze to byl moj nowy rekord Iza no wlasnie czytam o tym w nieskonczonosc i jakos mi nie idzie.. 25 listopada pol treningu, tylko barki (w domu, bez stojakow) 1. push press 5x6 (przed kazda seria zarzut) rozgrzewka 25kg x12, 35kg x8 43kg x6 / 45kg x6 / 48kg x5 / [...]

a wlasnie nie dopisałem: -30.7.2004 podniosłem się 9x na drążku szerokim uchwytem (rekord) -6.8.2004 podniosłem się 10x na drążku szerokim uchwytem (rekord) -13.8.2004 podniosłem się 12x na drążku szerokim uchwytem (rekord) PS. troche rekordów poszło na drążku z tym treningiem

[...] Wszystko zaczęło się bardzo dobrze kiedy zdobycze medalowe rozpoczęła Justyna Kozdryk w kategorii 44kg wywalczyła srebrny medal wynikiem 90kg, jeszcze była za słaba na bicie rekordu świata, ponieważ moim zdaniem niska waga jaką wtedy miała 41.4kg nie pozwoliła jej być silna tego dnia . Mam nadziej , że jeżeli osiągnie masę mięsniowa na górny [...]

[...] 6. Arkadij Wiatczanin (Rosja) 52,87 7. Matthew Grevers (USA) 53,14 8. Aristeidis Grigoriadis (Grecja) 53,43 200 m stylem dowolnym 1. Paul Biedermann (Niemcy) 1.42,00 rekord świata 2. Michael Phelps (USA) 1:43,22 3. Daniła Izotow (Rosja) 1.43,90 4. Sho Uchida (Japonia) 1.45,24 5. Kenrick Monk (Australia) 1.45,46 6. Jean Basson [...]

[...] Takim wynikiem rozpocząć sezon... Muszę przyznać, że robi wrażenie. Spodziewałam się, że Heidler będzie mi deptać po piętach. Spodziewałam się nawet tego, że zaatakuje mój rekord - mówi Anita Włodarczyk. PRZEGLĄD SPORTOWY: Stało się, straciła pani rekord świata w rzucie młotem. Betty Heidler uzyskała w Halle 79,42 m - wynik wielki, aż o 1,12 m [...]

[...] 120kg mnie zniszczylo tak dzis machalem jak szmata, oczywiscie dobra asekuracja to podstawa, wiec zostalem wymecozny zamiast 125x1 tak jak chcialem wyszlo 125x4 i jest to rekord totalny na ilosc powtorzen na lekkim skosie w dol ATG, z dociskiem jednoracz, mlotkowo z supinacja nadgarstka z uzyciem gąbek na komendy, przy lekkim zatrzymaniu na [...]

[...] dipsy, wiosło,high pull szeroko. Progresja...8 x 5 do 8 x 3 do 8 x 2. Jak sie skonczy 8 x 2 to albo na nowo z większymi ciężarami, albo mam fajny plan na podejscie do rekordu (ciężki,ale do zrobienia na czysto;-) ) Progresja w ohp..przez 3 tygodnie +2,5 kg, czwartego tygodnia zaczynacie nowy cykl od cięzaru z tygodnia nr 2 pierwszego [...]

Jawor - to progresja była zawsze ciężarem? Nigdy zmianą ilości serii czy powtórzeń? Powtórzenia są z góry ustalone --5-10-15 :-),tylko ciężarem i po tym treningu--cyklu zrobiłem swój rekord w WL a i hantelki 55kg sam zarzucałem:-) ,teraz bym takich nie ruszył :-(

Obejrzałam, fajny i taki... prawdziwy :-) Nie widzę żadnej wiochy. Pokazuje podejście wielu kobiet. Panowie może nie zrozumieją, bo dla nich ciężar najważniejszy, ale co znaczy rekord w MC czy w WL będąc na plazy w bikini? Nic %-) Film mógłby zmotywować wiele kobiet, szczególnie że Paatik świetnie wygląda :-D

[...] AEROBY Musiałam się policzyć z tymi 5km, co to ich w sobotę nie dałam rady zrobić. Z radości, ze weszło 5, przeleciałam jak na skrzydłach jeszcze szósty km. Jakby mnie mały słodki labrador nie zaczepił, to ten szósty km szedłby na rekord. A teraz zasuwam sie porozciągać, bo czuję bioderka... /SFD/2019/6/24/ba4c796f595846e3accb85dc7a480b60.jpg

[...] rozgrzewką, która ładne 20 minut zajęła... W międzyczasie 2 długie spacery, w tym jeden to obowiązkowe ruszenie ASa od kompa. Generalnie Gremiln uznał,ze mam nowy rekord w dziennych krokach. /SFD/2019/7/10/9aa58823476b40c8910cfa542f9d42a6.jpg /SFD/2019/7/10/fc95837d50da4088b93080d80953f875.jpg [...]

[...] w mało uczęszczanym miejscu natknęłam sie na sikającego dużego chłopa z plecakiem i w koszulce moro. Wyraźnie nikt z okolicznych spacerowiczów - dałam w długą, aż zaliczyłam rekord na pikawce - 186. I po takich wrażeniach już nie miałam humoru... /SFD/2019/9/14/7d755efcb2b447ea8601fd9eb186ed93.jpg [...]

[...] mi wszystko co napisałam... Trening edukacyjny, kontrolowany. Siady do boxa, RDL, wąskie wyciskanie i invert na TRX. Wszystko jakoś szło, bez tragedii. RDL - poszłabym na rekord, 60kgx10p z paskami nie wydawało się w ogóle ciężkie. Niestety nie byłam Panią własnego losu i nie dane mi było pocisnąć dalej... Zewnętrzny głos rozsądku zarządził [...]

[...] potrafią wychodzić po czasie. Ja pamiętam jak po długiej przerwie robiłam WL do KNL, niby tylko zakwasy a później przy pompkach wyszło, że jednak barki oberwały i to wyciskanie na rekord było głupim pomysłem. Generalnie żadne odkładanie korony tylko mądra decyzja bo takie kontuzje potrafią nawet kilka miesięcy utrudniać życie i treningi.

[...] klucz to zabawa - zresztą jak ktoś trafi na swój sport to ta zabawa jest cały czas. Ja mam fun cały czas - już się cieszę na trening który dziś zrobię. A nie będzie na nim rekordów bo to są nogi i wróciłem do klasycznych siadów - które z uszkodzoną czwórką idą jak krew z nosa. Ale to nie ważne - bo ważne że robię trening, robię nogi. A że na [...]

więc jest 2350:) Naprawdę rewelka. zdecydowanie za szybki strat. Ale to standard. Teraz przynajmniej wiesz na czym stoisz i kolejne Coopery będziesz mogła sobie precyzyjnie zaplanować żeby pobić rekord. Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-06-02 21:32:25

O właśnie takie :-) Widzę że w tym miesiącu idziesz na rekord ;-D Paatik, nawet moim kalendarzu znajdziesz więcej "dziur", a uwierz mi że lepiej jestem przygotowany do podejmowania wysiłku, więcej czasu poświęcam regeneracji i na pewno mam większą miskę.

[...] od tego jaki teren. W jednym to nie będzie duży wysiłek a w innym nie do zrobienia. No trzeba się zdecydować czy biegamy głównie po płaskim i bieżni celując w konkretny rekord czy stawiamy na przełaje. Ja ma zamiar bazować na tętnie wg Friela, bo jakiś punkt odniesienia trzeba mieć, żeby mniej więcej wiedzieć czy treningi są za lekkie, za [...]