rekord

Emil- jaki masz rekord w mc? Nie wiem, zawsze starałem się skupiać bardziej na secie niż pojedynczym powt. , jakoś nigdy nie bawiły mnie boje poniżej 5p :-) Aczkolwiek możemy powalczyć o te 2 paki}:-( Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego , ale spoko, nie robimy z Ciebie dwuboisty. Porównaj swoje wykonanie z tym [...]

Tymi rekordami nie ma co się sugerować. Bo to nie rekord a przeciwnicy w rekordzie mają znaczenie. Taki Chad Mendes miał 11-0 przed walką z Aldo, a w walce z mistrzem padł jak długi. No i nie walczył z nikim konkretnym. Podobnie może być z Chrisem. Piękne wygrane ale gdy dostanie kogoś mocniejszego to może mieć ciężko. Bo średni Munoz po kontuzji [...]

Na cycki poszło 6x115kg, wiem ze to nie dużo ale jak dla mnie rekord ;d

Skad taka watpliwosc... dla mnie wyznacznikiem bedzie walka z Mollo. Zreszta zobacz na rekord Zimnocha...Szpilka (gloryfikujacy wiezniow a zatem przestepcow analfabeta) powinien dostac nauczke! Zimnoch wydaje sie w tym zestawieniu tak elokwentny jak Przemek przy Andrzeju dla ktorego zdania powyzej 5 wyrazow stanowia wyzwanie zycia - postepujace [...]

[...] Allachy 3 x 12 – 12x27kg / 12x27.5kg / 12x27.5kg 6. Spięcia - mogą być na maszynie 3 x 12 - 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 20 min cardio OGÓLNE ODCZUCIA Wiosło nie dość, że rekord to jeszcze z zapasem;-) Także ciągły progres !! Reszta super cięzary wszedzie na + pompy mega nie było, ale jestem mocno zadowolony;-) FILMY [...]

Witam ponownie Barki doyebane + rekord 125 kg na klate :D

[...] prawie na 100%. W niedziele niedokaldnie policzone ale szaleństw żadnych nie było. Po prostu nie miałęm jak policzyć. Trening w tym tygodniu rewelacja. W poniedziałek rekord w przysiadzie w czwartek w WL w piątek w Push Presie POMIARY Waga : 130,4 / 130,8 (-0,4kg)(w sumie -1,6 ) Obwód pasa : 120 cm / 121 cm (-1cm) (w sumie -2) Obwód bioder [...]

możesz spokojnie odłożyć no chyba że szykujesz się na jakiś rekord świata :)

WinRaf - przpomnij jaki jest rekord zawodów z 2012 roku

[...] mialem wrazenie, ze jakby sciegna poruszalo sie nie swoim torem, taki to byl dziwny bol. Potem robilem podchwytem ruchy negatywne. Teraz robie cwiczenie C1 czyli opuszczam sie do momentu az ramiona nie znajda sie rownolegle do podlogi i lece do goru. W ostatnim poscie podalem wyniki. Aktualny rekord w zwyklych podciagnieciach to 5 powtorzen.

Przy ciezarach powyzej 100 ta, ale ponizej nie A kto robi ponizej? %-) Czasem mi sie zdarza, zwlaszcza teraz:p nie wiem czy 80 podniose, a 160 mam rekord%-)

A Ty Warez ile bierzesz?:D Dzis robilem 130-160 na serie 8-12 na rekord sie boje probowac %-) Nie chcesz zawstydzic Colemana?%-)

[...] że najpierw powinieneś wstać jak przy przysiadzie, a potem dociągnąć plecy do pionu. Tutaj od razu biodra wyniosłeś do góry i ciągnąłeś tylko plecami. No, ale to 130kg i rekord więc jest szansa, że na normalnym ciężarze nie robisz tego błędu :) W przysiadach przydałaby się kamera z boku, osobiście nie zbyt widzę jak tam plecy. W wyciskaniu [...]

to też to, co niektóre osoby nie trenujące i prowadzące niezdrowy tryb życia jak dostarczą 20-30g białka na dobę to rekord. Pamiętaj, że osoba trenująca ma inne zapotrzebowanie, ja obecnie biegając mam 225g, a jakiś czas temu trenując kulturystykę ponad 390g przy wadze 97kg i 185cm.

[...] albo Nelsona (jeśli ten wygra z Kongo) albo zwycięzcę Gonzaga/Browne, bo reszta jest zajęta. Wgl to ja wątpię czy nawet jak Hunt wygra TSa dostanie - jest już stary, rekord 9-7, nie sprzeda nawet połowy PPV z Cain/JDS/Reem pewnie do tego walka z Cainem może okazać się niewypałem, bo 90% - Cain obali i go szybko zmasakruje a 10% (nawet [...]

[...] ERGOMETR 1. Krótka rozgrzewka. 2. 10 min bez przerw w tempie ok 2:07 na 500m. 3. 1km jak najszybciej. 4. Z takim sprzętem mam styczność dopiero drugi raz, bawiłem się w rekord prędkości, udało mi się osiągnąć 1:22 na 500m, może dałbym radę szybciej, ale wypadłem z siodełka, na prawdę ciężko się utrzymać przy takim szarpaniu :) POLECAM [...]

+ 61,25 * 6 przy wadze ciała 85, poprzedni rekord +60 *6 przy wadze ciała 82

[...] maksymlanie się podciągnąć. Moje podciąganie ma charakter siłowy, mało ma wspólnego z podciąganiem cf ale wszystko z czasem się poprawi. Myśle że jak zejdę do 80 kg to rekord podciągania też bd fajny Zrobiłem dzisiaj pomiary bf (wg wagi)16,5 (na początku 18) pas 86 (88) bic 36,5 (36,5) udo 65 (64) Wiadomo pomiary miarką krawiecką nie są [...]

rekord :)

No ja Martwy kończyłem 150x4, a przysiad 150x1, a obecnie miałbym problem z 90kg na klatkę (rekord 97,5)