rekord

[...] wkrecalem w abstynencje obecnie to chyba tylko na cyklu krety (ale to moze ) bede praktycnzie unikał alkoholu ostatnio pilem dosc sporo i dwa razy dzien po na***ce pobilem rekord hahaha i moj kumpel to samo. Ogolnie uwazam ze jak jesz duzo i plynow wypijasz duzo to takie chlanie wiele nie zmienia oczywiscie nie mozna dzien w dzien pic ale raz [...]

mam 70kg wagi 125kg na rekord na 1 cyklu kretyny pije piwsko dosc czesto:P co weekend regularnie hehe i qrde wszystko dobrze sila nie spada tylko brzuch rosnie :F

[...] az mnie zaskoczyla :O poszlo 145 w ktorejs tam serii i przy ciezszym niz zwykle treningu podczas gdy wczesniej nie dawalem juz rady tego podniesc. w ostatnia sobote tez sobie wypilem troche a w poniedzialek jeszcze lepsza forma w ten poniedzialek mam zamiar bic rekord na plaskiej i zaczynam sie powaznie zastanawiac czy nie upic sie w sobote

haha bylem do 0:30 rekord, pracowalem 15 godzin wczoraj, a dzisiaj juz od 7:30 rano na nogach Pozdrawiam GÓRAL

[...] "kontuzji" wyciskam na maszynach i na mniejszych ciężarach.Ale generalnie siła rośnie.Przed cyklem martwy to 110kg a ostatnio poszło już równe 140kg (wyrównany rekord).Przykładowo w uginaniu na biceps poszła siła (z ok.42,5kg - 6powtórzeń do 50kg też 6 powtórzeń).Wzrost siły w każdym ćwiczeniu. Samopoczucie:świetne chyba na razie [...]

Gratulacje 1 miejsca. Bardzo dobry rekord. SOG

jak mozna trzymac diete na wakacje :P kielbaski grill browarki :F czysta rutyna:) ale powiem wam ze przed wakacjami w 2005 podnosilem 88na rekord przez wakacje nie cwiczylem wogole i we wrzesniu 104 na rekord:p teraz cwiczylem przez zime i juz 12x, ciekawe ale kurde moze akurat po tych wakacjach znowu 10kg podczas piwnej regeneracji przyrosnie [...]

[...] inne tempo? -czy rozkłąd dni jest odpowiedni? -jesli chodzi o progresje ciezarow w hit stosowac taka na ile siła mi pozwoli oczywiscie nie dopuszczac do załąmania ? dodam na koniec ze trenuje ok 3lat(z kilkoma przerwami) w tym dwa lata splitem na mase ostanio hst trenowałem waga 94kg wzrost 185cm rekord w wyciskaniu 116kg po ostanim hst

Oto moj plan, prosze o jego ocene. Zamierzam cwiczyc po 3-4 cwiczenia na kazda serie, 3-4 serie w kazdym cwiczeniu w kilku cyklach powtorzen np.: A - 10 10 10 10 , B - 12 10 8 6 , C - 15 10 6 4 , D - 10 10 10 , E - 12 10 8. Podczas kazdego treningu, na sam koniec dokladam po 1 serie na kazda grupe miesniowa "na dobicie", czyli 80-100% [...]

[...] Pogoni. W 1957 wprowadził zespół do II ligi - po raz pierwszy w historii klubu, by w roku następnym wprowadzić go do I ligi. Podczas tych zmagań zespół ustanowił rekord - nie przegrał żadnego ze spotkań w walce o awans do ekstraklasy. Rekord ten pozostaje nie pobity do dziś. Od 1961 roku z wielkim powołaniem tworzył młodzieżowe [...]

[...] w wadze średniej, a cztery lata później został najmłodszym, 21-letnim mistrzem świata zawodowców w wadze ciężkiej, nokautując w piątej rundzie Archiego Moore'a (ten rekord pobił w 1986 roku 20-letni Mike Tyson). W 1959 roku stracił tytuł w kompromitującym stylu na rzecz Ingemara Johanssona (w trzeciej rundzie był liczony aż siedem razy), [...]

[...] bardziej dynamiczne i szybkie. To co się mi przytrafiło w Krośnie mogło zdarzyć się tylko raz, powtórzyć się nie może. Ta nauka w las nie pójdzie. * Dawid "Cygan" Kostecki, rekord 21-1 (16 wygranych przed czasem), 25 lat, młodzieżowy mistrz świata w wadze półciężkiej WBC, mistrz świata seniorów WBF Dla Gazety Stanisław Osetkowski były [...]

wlasnie ze w tym sezonie super broni nie wiem czy nie najlepiej ze wszystkich bramkarzy rekord w LM nie jest przypadkiem choc to na pewno nie tylko jego zasluga, w lidze angielskiej tez bardzo dobrze broni , zreszta bedzie pierwszym bramkarzem niemcow na mundialu to tez o czyms swiadczy

Witam ostatnio robie treningi ktore zwiekszaja rekord w wyciskaniu. Chialem sie dowiedziec jakimi suplementami sie wspomagac zeby miesnie dobrze wygladaly i sila dobrze szla. Mysle np nad - Tauryna + HMB + Gainer np 20%bialka + glukozamina. Prosze o propozycje co i z czym jesc zeby bylo dobrze.

Ładnie nawet, w miare estetycznie. X-Ray - a Ty jestes moze bratem Metrowca? Jakos tak mi sie kojarzysz. Prawda to ze mial rekord w wieku nastu lat 10,37 ?

Jodan slyszales o nowym nabytku Pride? Hector Lombard,Judoka,kuba a wiesz zapewne jacy sa kubanscy judocy?. 7 rayz byl mistrzem Kuby,1 mistrzem swiata,5 miejsce w Sydney. Rekord MMA 10 zwyciestw zero porazek,7 KO bodajze. Chcesz to zarzuce linkiem do walk.

nie biore wiecej aczkolwiek ciezary sa podobne - nie wiem czemu... rekord klatki sprzed miesiaca a maxa na barki nie sprawdzalem. poki co w HST do 5 zrobilem 60kg a na klate 60,5... moze dlatego ze klate robilem na poczatku bardziej na rzezbe a barki wiekszymi ciezarami

[...] "tak naprawde niewiadomo jak radzili by sobie inni gdyby sie zdecydowali na takie walki jak Saku...dlaczego tego nie robią???moze dlatego że po co mają sobie psuć rekordy niepotrzebną porażką z kimś z cieżkiej..." Rozumiem, że dla Ciebie jednym z najlepszych zawodników HW na świecie jest Thompson a w boksie zawodowym Albert [...]

[...] w moim mniemaniu. Rozumiem, że dla Ciebie jednym z najlepszych zawodników HW na świecie jest Thompson a w boksie zawodowym Albert Sosnowski skoro uważasz, że rekord jest aż taki ważny (jest ważny - owszem, ale może tu dobitniej będzie zrozumieć dlaczego użyłem stwierdzenia, że "Saku jest ponad podziałami"). no to źle [...]

[...] z nikad,zagadka zawsze przyciaga tlumy,ktorzy maja podstawe sadzic ze naprawde moze dobrze powalczyc. A karyo? No jest,jest judoka,wygrywa,rzuca itp. Ja go jednak nie bardzo lubie,jestem raczej wobec niego neutralny,nie ma niczego wg mnie co potrafiloby przyciagnac uwage. P.S. Ja tez wczesniej znalazlem,ze rekord z sherdoga nie jest zupelny.