rekord

[...] waga waha sie miedzy 78 a 79 kg. Mam 173cm wzrostu. Ogolny trening zaczalem we wrzesniu 2012, wtedy wazylem 89kg. Zaczalem od orbitreka, a od stycznia zaczalem biegac. Moj rekord to 10km w 55 minut. Teraz mam duzo slabsza kondycje dlatego tez chce powrocic do starej albo najlepiej jeszce lepszej. Nigdy nie maxowalem ale zaraz podam moj plan [...]

[...] ten koleś to magik tego sportu. Lubie patrzeć jak bawi się ze swoimi przeciwnikami i oglądać wykończenia które im serwuje- bo są to wykończenia godne mistrza. Nie tylko rekord ale i właśnie styl walki powoduje że mówiąc o A.Silvie na myśl przychodzi jedno: jest najlepszym obecnie zawodnikiem bez podziału na kategorię wagową. WYRÓŻNIENIA: [...]

Kolejny po Schilcie i Sobralu jeden z bardziej rozpoznawalnych zawodników kończy swoją zawodniczą karierę. Za jego największe osiągnięcia można uznać zwycięstwo nad wcześniej wymienionym Holendrem, jego rodakiem Valentjinem Overeemem, Cheickiem Kongo i Pedro Rizzo. Rekord Gilberta to 38-16-1. Miał bardzo widowiskowy styl walki i chętnie oglądałem [...]

Witam państwa mam pytanko, czy z takimi " parametrami " Wiek: 17lat Waga: 58-59kg Wzrost: 172cm Rekord W Wyciskaniu leżąc 95kg do 100 zabrakło troszeczkę. czy mam szanse w jakiś zawodach ?

[...] schudnąć !!! >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Każdy poza prawidłowym "motylkiem". >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Żabka (z zanurzaniem się w wodzie). >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Każdym stylem 50 m < 1 min 100 m pod [...]

[...] nie je mięsa a jest duża wiec nie musimy jeśc mięsa - białko zwierzece = białko roślinne - najsilniejszy człowiek swiata jest weganem (potem okazało się, że gosc machnął 1 rekord w trójboju i poza tym mało kto poza nimi o nim słyszał) Ogólnie kończąc ten przydługi post - macie jakies doswiadczenia z weganami ? Ja jak widzicie trafiłem słabo. [...]

[...] % tluszczu:15 Warunki- Wysokosc:178cm Waga:80kg cele- moj cele to powazna poprawa wytrzymalosciowo-silowa miasnia. wzrost ilosci podciagniec na drazku w tym momencie moj rekord 18. poprawa sylwetki i minimalnie rozmiarow miesnia. Dieta- 8.00 Płatki owsiane i owoc 11.00 Twaróg poltlusty, warzywa(marchew, ogorek, [...]

witam, na poczatek moze cos o sobie. cwicze juz 9 lat, mam 23lata, 183cm wzrostu, waga 105kg, obwod lapy 46cm, obwod w klatce 121cm, w pasie 102cm, udo 66cm, rekord na lawce plaskiej 1 raz 165kg. chcialbym zaczac teraz diete zeby zgubic troche brzucha(bo kobieta powiedziala mi ze troche urosl juz za duzy hehe ) do tej pory nie mialem dobrze [...]

Wiek: 23 Waga: 83 kg Wzrost: 185 cm Staż: 1,5 roku Choroby: brak Rekord WL : 116kg x1 Obwód ramienia : 43 cm Cel: masa + siła Dieta: brak (4 posiłki na dzień -jem codziennie ryby,mięso,twaróg,ważywa i owoce,węglowodany głównie z ryżu,ziemniaków i słodyczy:-( na dzien wychodzi mi w okolicach 1,5g białka na 1kg masy ciała ) Historia treningu: 1,5 [...]

[...] się skończyły i poszliśmy na studia. Teraz znowu wzięliśmy się za ćwiczenie, ale z fatalnym skutkiem dla mnie. Nie mam kompletnie sił :-( Dla przykładu w tamtym roku mój rekord podciągania wynosił ok 17 pełnych podciągnięć; sztangą byłem w stanie podnieść 64 kg( tylko tyle mieliśmy) jakieś 5-6 razy. Teraz 64-ech kilogramów nie podniosę ani [...]

Witam :) Trenuje pchnięcie kulą tylko dla siebie . Sam ulozylem sobie plan treningowy pod pchanie i sam ucze sie techniki obrotowej . Moj rekord to 15.20m. I mam problem.. Cwiczylem pchanie juz rok temu i od lutego tego roku do lipca mialem przerwe. Wróciłem do treningów pod pchanie i przez 2 tygodnie wyniki szybko sie poprawialy( z 13.65 do 15.20 [...]

[...] postępy są.. diety nie prowadzę bo mnie na to nie stać, jem często duże jogurty 400g + bana i po każdym treningu także. Mam problem z podciąganiem również a dokładniej z rekordem, jak zaczynałęm to było 9 powtórzeń a teraz jest 10.. mój plan treningowy to codzienne podciąganie 5x5 powtórzeń 45s przerwy - do tego doszedłem. Zaczynając [...]

Witam. Mam zamiar przygotowac sie do biegu na 1000 m . Nie chodzi mi o jakis tam wyczynowy czas, ale chcialbym sie dobrze zaprezentowac. Moglibyscie zlinkowac lub ulozyc jakis plan treningu dla mnie ? Oto informacje : Wiek - 14 lat Wzrost ciala - 175 cm Waga ciala - 53 kg Sredni czas na 1000 m -3:30.xx Rekord na 1000 m - 3:21.xx Sporty - [...]

Witam ! bawiliście się kiedyś uderzając w tą maszynę o nazwie boxer ? jaki tam jest rekord uderzenia 999 ? ja miałem 700 to dobrze chyba co nie ?

[...] radę co wybrać). Zależy mi także na redukcji w okolicy bioder i ud - może samo bieganie wystarczy? Obecnie mam kontuzje łydki 2 tydzień od biegania bo próbowałem pobić swój rekord czasowy w przebyciu ulubionego dystansu - mam nauczkę i czas żeby się przygotować z całym treningiem. Stąd ten temat. Prosiłbym o rady co robię źle, co należy zmienić [...]

[...] i jeszcze rosne a wiadomo ćwiczenia na kręgosłup i na kolana hamują wzrost a tego bym nie chciał. Mam też do dyspozycji drążek do podciągania na ktorym często ćwicze(mój rekord to 16 nachwytem). Prosiłbym kogoś bardziej doświadczonego o pomoc, jednak nie chce obciążać kręgosłupa i stawów dzieki. Ps. czytalem o książce ,,Nagi Wojownik'' Pavla [...]

witam. Mam 15 lat, waze 62 kg i moj rekord na klate to 90 kg... cwiczę juz 8 miesiac na silowni i postanowilem kupic te oto rekawice http://allegro.pl/harbinger-big-grip-ii-wristwrap-rozm-l-i3516303104.html i chcialbym sie was zapytac czy nie wywalilem pieniedzy w bloto kupujac je. z gory dzieki...

[...] zdecydowałem, że w końcu pora wziąć się za siebie. Tak więc zrobiłem sobie prymitywne hantelki, sztangę, stojak pod gryf i ławkę. Do dyspozycji szyna do podciągania się (mój rekord podciągania się to tylko 10x ... ). Niestety nie planuję robić ani kupować niczego więcej, gdyż brak i miejsca, i pieniędzy. Dla siłowni poświęciłem garaż mojego [...]

[...] cwiczyl i mysle ze nadgonia powoli reszte. Mam zamiar wystartowac ale debiut na scenie planuje na 2015/16 wiec jeszcze jest duzo czasu %) jak sie uda to sprobuje poprawic rekord na klatke bo 200 to tak troszke lipa%) Suple: napyerdalam ostro vigor(wersja hard dla doroslych), do tego magnez/potas, czasem nawet jakis tran Fotki: napierw jakies [...]

[...] zdecydowałem, że w końcu pora wziąć się za siebie. Tak więc zrobiłem sobie prymitywne hantelki, sztangę, stojak pod gryf i ławkę. Do dyspozycji szyna do podciągania się (mój rekord podciągania się to tylko 10x ... ). Niestety nie planuję robić ani kupować niczego więcej, gdyż brak i miejsca, i pieniędzy. Dla siłowni poświęciłem garaż mojego [...]