Niestety nie wytrzymałem z planem nawet jednego tygodnia i znów go zmieniam, jak rękawiczki. We wczorajszym treningu zabrakło mi ćwiczenia, którym bym się mógł skatować, nie spodobało mi się to. Od teraz będę ćwiczył systemem PUSH PULL i zaczynam jutro treningiem PULL. Ćwiczenia wszystkie mam rozpisane, ale będę o tym pisał na bieżąco. Zauważyłem [...]
ale sliczne trampki , rozumiem ze to dla mnie? nie musialaś! o i rekawiczki dla mnie - jak cudownie akurat planowalam sobie kupić trampki są mega fajne! to tera bdedziesz na dzielni się wozić - aaa jak milego dnia kochana!:-* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-20 12:31:33
jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a0f88abd6abd4f6ba095b8e4702ae821.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37
jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/7036a1a7410f4ad8b8599f3f9b5b3d0f.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37 no w sumie fakt jakby co to mogę je jutro wysłać za 100 ojro (promocyjna cena bo używane kilka razy) %-)
Piątek 15.12 Jedzenia nie pamiętam ćwiczenia- joga dla początkujących 40 minut Sobota 16.12 Śniadanie omlet z warzywami po włosku, mozarellą i szynką z karkówki II śniadanie Obiad leczo z kiełbasa, boczkiem i kurczakiem z ryżem Podwieczorek Kolacja placki z.platkow owsianych, jajka i cukinii z czarnuszka I przyprawa do ryżu, kiełbasa, [...]
[...] sie czułem. Pracy chodziłem wqrw..ny - nie wiem czemu. w drodze powrotenj zaczeła mnie glówa bolec - myślałem że juz gorzej nie bedzie. A jednak było. Wyprałem sobie rekawiczki i położyłem na parapecie (tzan.przytrzasnąłem oknem żeby nie spadły) Jak wróciłem do domu to moja kochana dziewczyna otworzyła okna i ostała sie tylko jedna. Wiec [...]
Krzych Nie mam zamiaru cię do niczego przekonywać. Napisałem po prostu swoją opinię opartą na wąłsnym doświadczeniu oraz obserwacji innych ćwiczących. Na moje podejście do treningu miało wpływ wiele rzeczy. Głównie były to tradycje rodzinne w sportach siłowych oraz to jakich ludzi spotkałem na swojej drodze w początkowych latach treningów - [...]
Gratuluję takiego planu treningowego :-) Fajnie, że Ci się chce :-) No i pozytywnie, że widzisz zmiany ciałka swego. A rękawiczki faktycznie sobie kup, łatwiej się walczy z ciężarami. Ja mam takie z Olimpu za 30 zł.
Cześć Ladies!!! :-) massmarols, dziękuję Ci bardzo };-) Ja się dopiero rozkręcam :-> Jestem jak stary Polonez z silnikiem diesla - długo się rozpędzam, ale jak nabiorę już określonej prędkości ciężko mnie zatrzymać :-D W każdym razie coraz lepiej mi się ćwiczy :-) Co do panów na siłowni, jest taki jeden delikwent, który skutecznie mnie irytuje [...]
Noszę czapkę i szalik, nawet rękawiczki, ba, nawet wycieram ręcznikiem pot po treningu i zmieniam ubrania, ale to jest niewytępienie do reszty bakterii, które spowodowały ostatnią chorobę (dlatego choruję na to samo, a nie coś innego) Teraz dostałem 1,5 dawki jaka jest przypisywana na zapalenie płuc, więc myślę, że to powinno załatwić sprawę. Co [...]
3.11 DT Trening Zainwestowałam w fancy rękawiczki z paskami i jedyne co mi z tego przyszło to klnięcie na czym świat stoi - zbyt to dla mnie skomplikowane :)) i tylko mi przeszkadzało@-) 1.MC 5x8-10 R35/50/55/55/60x(8+2)/65x5 R35/50/55/60x5+3+2/65x3+1/60x4 R30/40/50/55/60x8/60x4 Na wkvrwie przez paski i słabo się czułam, ale jakis miniprogres [...]
Spytaj chlopakow na silce, moze maja i dadzą sprobowac. Uciążliwe... no wlasnie nie, dla mnie uciazliwe byly rekawiczki, nigdy dobrze mi nie lezaly jakos, ale moze nie dalam im czasu na dopasowanie sie;-) Tyle, ze ja ostatnio w ogole olałam bawienie sie w pielegnacyjne cuda, za to cwiczylam kiedys z kolega, co zawsze po treningu kremik, mydełko, [...]
Obli - wysłałam :-D Futrzaczka - może i bym spytała ale ćwiczę w domu :-) Moje rękawiczki też średnio leżały na początku teraz jest już trochę lepiej ale rewelacji nie ma :-D mogłyby być trochę dłuższe bardziej na nadgarstki :-D PS. próbuję sobie wyobrazić tego Twojego kolegę :-D
dzięki, chociaż aktualnie to marzę o jak najlepszej wydolności treningowej :D:D King ja lubię mrozy, chociaż marznę i niestety rękawiczki muszę nosić, szalik też:D dzisiaj lekko przegięłam w jedzeniu
hehe dzięki dziewczyny:D Tancerka nie lubię jak jest mi za gorąco, więc zakładam jedynie dodatkową lekką bluzkę, rękawiczki. Jak jest powyżej - 10 to do tego czapka . Rozgrzewam się w trakcie biegu, więc tylko początek jest zimnawy:D Bieganie na podwórku uwielbiam, więc bieżnia, rowerek, cokolwiek innego odpada :) to znaczy jako dodatkowe aero [...]